۱۱ علت #خستگی_دائم_بدن ◀️ خستگی دائم، کمبود انرژی، زود خسته شدن از کار، کم آوردن در کار، کوفتگی بدن و مانند آن، اصطلاحاتی هستند که در محاورات روزمره، با آن ها زیاد برخورد می‌کنیم. 🔶🔹 در واقع، خستگی مزمن، همراه و همنشین بسیاری از مردم در این روزهاست، این همراهی برای عده‌ای از آن ها به‌ قدری عادی شده که آن را به‌ عنوان بیماری اصلی خود ذکر نمی‌کنند یا آنکه اعتقادی به وجود درمانی مؤثر برای آن ندارند در حالی که درمان این‌ گونه بیماران در اغلب موارد بسیار آسان است و این به‌ خلاف رویکرد طب کلاسیک است که در آن، «سندروم خستگی مزمن chronic fatigue syndrome» از معضلات و مشکلات تشخیصی و درمانی محسوب می‌شود. ✅ #علل_خستگی_مزمن ◀️ اگرچه طیف وسیعی از علل مختلف و نادر برای این بیماری ذکر شده‌ که بسیاری از آن ها موضوع بحث ما نیستند، مثل بیماری‌های بافت همبند و سیستم ایمنی یا روماتیسم، سرطان‌ها و … اما در اکثر موارد، خستگی مزمن به‌ دلیل عوامل دیگری از جمله موارد زیر است 👇 1️⃣ بیماری‌های روحی و به‌ ویژه افسردگی در موارد خفیف آن که برای بیمار قابل تشخیص نیست. 2️⃣ یبوست 3️⃣ کمبود ریز‌ مغذی‌ها در رژیم غذایی مانند کلسیم، ویتامین‌ها و … 4️⃣ نامنظمی‌های خواب 5️⃣ کمبود فعالیت بدن 6️⃣ غلظت خون، بالا بودن چربی خون و … 7️⃣ عفونت‌های مزمن مثل سینوزیت، عفونت‌های رحمی و … 8️⃣ مصرف غذاهای نامناسب عمدتاً غذاهایی با طبع سرد یا دارای رطوبت زیاد 9️⃣ افزایش میزان بلغم در بدن 🔟 کم‌خونی ⬅️ و درنهایت، مسمومیت‌ های مزمن و به‌ ویژه مسمومیت با سرب که این روزها بسیار شایع است. 🆔 @teb_sadegh