☀️رفع #گرمازدگی در تابستان:
🔹گلاب خالص
🔹 تخم شربتی
🔹 خاکشیر
🔹هندوانه
🔹به لیمو
🔹شربت آبلیمو
هنگام گرمازدگی از دوش سرد،باد مستقیم کولر ومایعات سرد اجتناب کنید..❌
🆔 @teb_sadegh
📃رفع #گرمازدگی در تابستان:
🔻تخم شربتی
🔻گلاب
🔻هندوانه
🔻به لیمو
🔻شربت آبلیموی تازه
🔻شربت خیار
🔻شاهتره
🔻عناب
🔻سویق سیب
🔻سیب
🔻پاشیدن آب خنک به بدن
🔻نوشیدن آب خنک
🔻در معرض باد خنک قرار گرفتن
🔻چکاندن بنفشه کنجدی در بینی
در این شرایط از نوشیدن آب یخ و دوش گرفتن با آب یخ اجتناب شود.
🆔 @teb_sadegh
📃رفع #گرمازدگی در تابستان:
🔻تخم شربتی
🔻گلاب
🔻هندوانه
🔻به لیمو
🔻شربت آبلیموی تازه
🔻شربت خیار
🔻شاهتره
🔻عناب
🔻سویق سیب
🔻سیب
🔻پاشیدن آب خنک به بدن
🔻نوشیدن آب خنک
🔻در معرض باد خنک قرار گرفتن
🔻چکاندن بنفشه کنجدی در بینی
در این شرایط از نوشیدن آب یخ و دوش گرفتن با آب یخ اجتناب شود.
🆔 @teb_sadegh
📃رفع #گرمازدگی در تابستان:
🔻تخم شربتی
🔻گلاب
🔻هندوانه
🔻به لیمو
🔻شربت آبلیموی تازه
🔻شربت خیار
🔻شاهتره
🔻عناب
🔻سویق سیب
🔻سیب
🔻پاشیدن آب خنک به بدن
🔻نوشیدن آب خنک
🔻در معرض باد خنک قرار گرفتن
🔻چکاندن بنفشه کنجدی در بینی
در این شرایط از نوشیدن آب یخ و دوش گرفتن با آب یخ اجتناب شود.
🆔 @teb_sadegh
☀️رفع #گرمازدگی در تابستان:
🔹گلاب خالص
🔹 تخم شربتی
🔹 خاکشیر
🔹به لیمو
🔹شربت آبلیمو
هنگام گرمازدگی از دوش سرد،باد مستقیم کولر ومایعات سرد اجتناب کنید..❌
🆔 @teb_sadegh
#گرمازدگی
✅ در حالت گرمازدگی بدن نمی‌تواند گرمای اضافی خود را دفع کند، در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می‌یابد که می‌تواند اندام‌های اصلی را تخریب کند
📌 #علائم_گرمازدگی
🔸پوست خشک و داغ عدم تعریق پوست ابتدا قرمز شده و سپس رنگ پریده یا کبود می‌شود تنفس کوتاه و سریع نبض سریع و ضعیف افزایش دمای بدن به بیش از ۴۰ درجه سردرد گرفتگی عضلات گشادی مردمک چشم
📌 علائمی که نشان می‌دهد در معرض گرمازدگی هستید، شامل
🔸ضعف و خستگی کشیدگی و درد عضلات استفراغ و تهوعپوست رنگ پریده و چسبناک دمای طبیعی بدن سرگیجه ضعف و غش ادرار زرد تیره یا نارنجی سردرد و اسهال است
♨️ #درمان و #رفع_گرمازدگی
🔹 ابتدا لباس‌های فرد گرمازده را در آورده با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید(اولویت با با خنک کردن سر و گردن است)
🔸 فرد را در مکانی که نسیم خنک می‌وَزد قرار دهید
🔸 پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید
دست و پای فرد را ماساژ دهید
🆔 @teb_sadegh
📌فالوده #خیار_و_سکنجبین
🥒 یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را شسته و در مقداری آب خیس کنید تا حالت ژله ای پیدا کند
🥒 3 عدد خیار کاملاً رسيده را تمیز شسته و رنده کرده داخل پارچ بریزید و تخم شربتی خیس شده و مقداری آب اضافه کنید
🥒 سپس شربت سکنجبین را کم کم اضافه کنید تا به طعم شیرینی مطلوب برسد
🥒 فالوده را 2 تا 3 ساعت داخل یخچال قرار دهید تا طعم بگیرد بعد نوش جان کنید.
🥒 این فالوده برای افراد صفراوی و دموی که:
گرمایی هستند و زیاد تشنه میشوند ؛ برای رفع گرمازدگی؛ تعدیل مزاج؛ #تقویت_کبد؛ رفع #صفرا؛ برای بچه های #بیش_فعال؛ بهبود عملکرد دستگاه گوارش مفید .
#جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته
#فالوده #خیار #سکنجبین #گرمازدگی #تشنگی
🆔 @teb_sadegh
📌فالوده #خیار_و_سکنجبین
🥒 یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را شسته و در مقداری آب خیس کنید تا حالت ژله ای پیدا کند
🥒 3 عدد خیار کاملاً رسيده را تمیز شسته و رنده کرده داخل پارچ بریزید و تخم شربتی خیس شده و مقداری آب اضافه کنید
🥒 سپس شربت سکنجبین را کم کم اضافه کنید تا به طعم شیرینی مطلوب برسد
🥒 فالوده را 2 تا 3 ساعت داخل یخچال قرار دهید تا طعم بگیرد بعد نوش جان کنید.
🥒 این فالوده برای افراد صفراوی و دموی که:
گرمایی هستند و زیاد تشنه میشوند ؛ برای رفع گرمازدگی؛ تعدیل مزاج؛ #تقویت_کبد؛ رفع #صفرا؛ برای بچه های #بیش_فعال؛ بهبود عملکرد دستگاه گوارش مفید .
#فالوده #خیار #سکنجبین #گرمازدگی #تشنگی
🆔 @teb_sadegh
✅ پیشگیری از گرمازدگی در اربعین
تابستانهای کشور عراق بسیار گرم و داغ و بدن مردم عراق با این نوع آب و هوا سازگار است. اما فیزیولوژیک بدن زائران ایرانی معمولا تاب تحمل این حجم از گرما را ندارد.
▪️پیاده روی در زمان های صبح، غروب و پاسی از شب که هوا خنکتر است، (در ساعتهای اوج گرما که معمولا از ١١ قبل از ظهر تا ۴-۵ عصر هست، در موکبها استراحت کنید و شبانه پیاده روی کنید)
▪️پوشیدن لباس‌های گشاد و نخی و پنبه ای و عدم استفاده از لباس های تنگ و الیاف مصنوعی
▪️استفاده از آبلیمو یا لیموی تازه در آب آشامیدنی
▪️استفاده از تخم شربتی و خاکشیر داخل آب آشامیدنی و یا آشامیدن شربتهای خاکشیر نذری موکبها.
▪️ پاشیدن آب و گلاب به سر و صورت .
▪️استفاده از کلاه آفتابگیر و یا قراردادن یک پارچه مرطوب به عنوان سایه بان روی سر
▪️استفاده از کرمهای ضد آفتاب بی رنگ با spf 30 یا 50
▪️ استفاده از از پمادهای زینک و کالامین، هیدروکورتیزون، ژل آلوئه ورا و یا پودر بچه برای نواحی عرق سوز شده و سوخته
▪️مصرف کمتر غذاهای بسیارچرب و بسیار شیرین
▪️کاهش مصرف خوراکی های کافئین دار (مثل قهوه و چای غلیط)
⚠️گرمازدگی در سالمندان و کودکان سریعتر اتفاق می افتد. پس مراقب خود و اطرافیانمان باشیم.
✍️ خادم موکب رسانه ای معلی
#اربعین
#گرمازدگی
🆔 @teb_sadegh
📌فالوده #خیار_و_سکنجبین
🥒 یک قاشق مرباخوری تخم شربتی را شسته و در مقداری آب خیس کنید تا حالت ژله ای پیدا کند
🥒 3 عدد خیار کاملاً رسيده را تمیز شسته و رنده کرده داخل پارچ بریزید و تخم شربتی خیس شده و مقداری آب اضافه کنید
🥒 سپس شربت سکنجبین را کم کم اضافه کنید تا به طعم شیرینی مطلوب برسد
🥒 فالوده را 2 تا 3 ساعت داخل یخچال قرار دهید تا طعم بگیرد بعد نوش جان کنید.
🥒 این فالوده برای افراد صفراوی و دموی که:
گرمایی هستند و زیاد تشنه میشوند ؛ برای رفع گرمازدگی؛ تعدیل مزاج؛ #تقویت_کبد؛ رفع #صفرا؛ برای بچه های #بیش_فعال؛ بهبود عملکرد دستگاه گوارش مفید .
#فالوده #خیار #سکنجبین #گرمازدگی #تشنگی
🆔 @teb_sadegh