🔻علائم کمبود ویتامین ها برای مو وچشم👇 🌕مو ریزش مو👈 کمبود ویتامین‌های B۲، B۵، بیوتین، روی و ویتامین D خشکی موها👈 کمبود ویتامین‌های A و E، امگا۳، پروتئین، سلنیوم و بیوتین شوره زدن موها👈کمبود سلنیوم، امگا۳ و ویتامین A 🌕چشم‌ سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم👈کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید👈 کمبود ویتامین A قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C نزدیک‌بینی👈کمبود ویتامین D پوسته‌ریزی در اطراف پلک👈 کمبود آهن 🆔 @teb_sadegh

بهبود علائم سینوزیت با حوله مرطوب 👌 🔸یک حـــــوله مرطوب بردارید و به مدت دو دقیــقه در مایکروفر قرار دهید ؛ دما باید بالا باشد اما باید قابل تحمل باشد. حوله را بر روی بینی قرار دهید و تا زمانی که گرمایش از بین می رود بگذارید بماند. این کار را تکرار کنید. 🔸گرما میتواند از گرفتگی بینی جلوگیری کند و سینوزیت را بهبود بخشد 🆔 @teb_sadegh

🔸ویتامین K در این مواد غذایی وجود دارند: 🔺سبزیجات برگ دار تیره رنگ 🔺 پیازچه 🔺 کلم بروکسل 🔺 کلم بروکلی 🔺 فلفل قرمز، زردچوبه 🔺 مارچوبه 🔺 خیارترشی 🆔 @teb_sadegh

♻️ضماد دُنبه و خرما برای همه ی دردها از جمله: دیسک و سیاتیک مفید است 🔸دُنبه‌ی گوسفندی یا روغن کوهان شتر را با خرما چرخ کرده و کمی با حرارت گرم شود؛ سپس روی موضع درد، دیسک، گودی کمر و...گذاشته شود و روی آن پلاستیک و پارچه بماند ب مدت یک هفته(ضماد تعویض شود) موقع حمام رفتن در آورده، مجدد روی موضع بسته شود 🆔 @teb_sadegh

تکنیک تسکین دردهای استخوانی یکی از موراد استفاده از ترکیب روغن زیتون و نمک تسکین دردهای بدن است ، دردهایی مثل درد گردن و زانو که گاهی با مسکن ها هم درمان نمیشوند. 10 قاشق غذا خوری از نمک با کیفیت 12-15 قاشق چای خوری از روغن زیتون این دو مواد تشکیل دهنده را در یک ظرف شیشه ای بریزید و سپس درب ظرف را ببندید. ظرف را به مدت دو روز در دمای طبیعی نگه دارید. پس از دو روز این مخلوط آماده استفاده است. یک بار صبح، هنگامی که از خواب بیدار می شوید کمی از آن را در قسمت های آسیب دیده بریزید و به آرامی آنرا به مدت 2-3 دقیقه بر روی پوست بمالید. پس از مالش قسمت های درد گرفته، آنجا را با یک حوله نرم تمیز کنید. در طی 10 الی 15 روزه شما تغییرات را در قسمت های بدن خود مشاهده خواهید کرد و از درد خلاص می شوید. 🆔 @teb_sadegh

🛑 امام علی علیه السلام: خوردن گردو در گرمای شدید، حرارت را در بدن برمی انگیزد و زخم های تن را تحریک می کند؛ امّا خوردن آن در زمستان، کلیه ها را گرم می کند و سرما را می‌رانَد المحاسن جلد۲ 🆔 @teb_sadegh

آلوئه ورا برای درمان لکه کبدی پوست صورت: فقط کافی است کمی از ژل آن را بر روی لکه هایتان بمالید. اجازه دهید تا خشک شود - نیازی به آبکشی وجود ندارد, اگرچه می تواند کمی چسبنده باشد. اگر می خواهید آن را بشویید, حتما بگدارید 30 دقیقه بماند.دو بار در روز تکرار کنید تا نتایج مورد نظرتان حاصل شود. 🆔 @teb_sadegh

✅چرا گاهی اوقات منافذ باز پوست بزرگ تر به نظر می آیند؟ ✨بزرگ شدن منافذ به دلیل مسدود شدن آنها با گرد و خاک ،لوازم آرایشی ، آفتاب سوحتگی و یا کهولت سن است که از فاکتورهای دیگر بزرگ شدن منافذ هستند. ⚜از بین بردن این منافذ در کوتاه مدت امکان پذیر نیست چون منافذ هم عضوی از بدن هستند ونقش مهمی در فراهم کردن چربی پوست ایفا می کنند اما با استفاده منظرم و صحیح از ماسک های مخصوص می توان آنها را روز به روز کوچک تر کرد. 🆔 @teb_sadegh

👈🔟خوراکی بسیار کم کالری برای کسانی که رژیم لاغری دارند👇 ۱⇦•شاهی آبی ۲⇦•آروگولا ۳⇦•اسفناج ۴⇦•چغندر برگ ۵⇦•کاهو ۶⇦•کرفس ۷⇦•خیار ۸⇦•تربچه ۹⇦•کدو سبز ۱۰⇦•کلم 🆔 @teb_sadegh

🍺‌بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقی در بدن رخ میدهد؟ 👈🏻10دقیقه بعد: 10 قاشق چای خوری شكر وارد بدنتان میشود، میدانید چرا با وجود خوردن این حجم شكر دچار استفراغ نمی‌شوید؟ چون اسید فسفریك،طعم آن را كمی میگیرد و شیرینی اش را خنثی میكند. 👈🏻20 دقیقه بعد: قند خونتان بالا میرود و منجر به ترشح ناگهانی و یكجای انسولین می شود، كبدتان شروع میكند به تبدیل قند به چربی تا قند خون بیشتر از این بالا نرود. 👈🏻40 دقیقه بعد: حالا دیگه جذب كافئین كامل شده، مردمكهای چشم گشاد می شود، فشار خونتان بالا میرود و در پاسخ به این حالت، كبدتان قند را به داخل جریان خون رها می‌كند. گیرنده های آدنوزین مغز حالا بلوك می شوند تا از احساس خواب آلودگی جلوگیری كنند . 👈🏻45 دقیقه بعد: ترشح دوپامین افزایش پیدا میكند و مراكز خاصی در مغز حالت سرخوشی ایجاد میكنند، تحریك میشوند. این همان مكانیسمی است كه در مصرف هروئین منجر به ایجاد سرخوشی می‌شود. 👈🏻60 دقیقه بعد: اسید فسفریك موجود در نوشابه، داخل روده كوچك، به كلسیم،منیزیم و روی میچسبد. متابولیسم بدن افزایش پیدا میكند. این یعنی نابودی کلسیم. انتخاب با شما... با اشتراک مطالب ما در سلامت جامعه سهیم باشید 🙏🏻🌹 🆔 @teb_sadegh

🍈ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﺏ ﺷﻠﻐﻢ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻛﻨﻨﺪﻩ ﺟﻮﺵ صوﺭﺕ ﺍﺳﺖ 🍈شلغم باعث تقویت حافظه میشود 🍈 ﺷﻠﻐﻢ ﺑﻌﻠﺖ ﺩﺍﺷﺘﻦ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ B1 ﻋﻼﺝ کم ﺧﻮﻧﯽ ﺍﺳﺖ 🍈ﺷﻠﻐﻢ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﺷﺪ ﻭ ﻧﻤﻮ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻧﻬﺎ مفید ﺍﺳﺖ ﺑناﺑﺮﺍﯾﻦ ﺯﻧﺎﻥ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭ ﻭ ﺷﯿﺮﺩﻩ حتما ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﻨﺪ 🍈زﻥ ﺣﺎﻣﻠﻪ ﺍﯼ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻣﺪﺕ ﺑﺎﺭﺩﺍﺭﯼ شلغم ﺧﻮﺭﺩﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﭽﻪ ﺍﺵ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺭﺷﺪ کرده ، ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺣﺮﻑ ﻣﯽ ﺯﻧﺪ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺯﻭﺩﺗﺮ رﺍﻩ ﻣﯽ ﺍﻓﺘﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺍﻣﺮﺍﺽ مقاومت بیشتری خواهد داشت 🍈آنهایی ﻛﻪ ﻏﺪﻩ ﺗﯿﺮﻭﺋﯿﺪﺷﺎﻥ ﻛﻢ ﺗﺮﺷﺢ ﻣﯽ ﻛﻨﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﺣﺘﻤﺎ ﺷﻠﻐﻢ ﺑﺨﻮﺭﻧﺪ ﺯﯾﺮﺍ شلغم ﺑﻌﻠﺖ ﺩﺍشتن ﯾﺪ ﻓﺮﺍﻭﺍﻥ ﺗﺮﺷﺤﺎﺕ غده تیروئید را تنظیم میکند 🍈ﺷﻠﻐﻢ ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ ﮔﯿﺎﻩ ﺿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺍﺳﺖ وﺣﺘﯽ ﮔﺴﺘﺮﺵ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﺘﻮﻗﻒ میکند 🍈ﺷﻠﻐﻢ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻬﺎﯼ پوستی ﺍﺳﺖ 🍈 ﺷﻠﻐﻢ ﭘﺨﺘﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﯼ برﻭﻧﺸﯿﺖ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺎﻻﺧﺮﻩ ﺳﻌﯽ ﻛﻨﯿﺪ ﻛﻪ ﺩﺭ ﻓﺼﻞ ﺯﻣﺴﺘﺎﻥ برﺍﯼ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﻭ بیماریهاﯼ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﺍﻗﻼ ﭼﻨﺪ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﻫﻔﺘه شلغم ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ ﺷﻠﻐﻢ ﭘﺨﺘﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺻﺒﺤﺎﻧﻪ ﺍﺳﺖ . ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﯿﺰ ﻛﺮﺩﻩ ﻭ ﻣﻮﺍﺩ ﺳﻤﯽ ﺭﺍ از بدن ﺧﺎﺭﺝ ﻣﯽ ﺳﺎﺯﺩ. شلغم درمان کننده خیلی از بیماریهاست! يك مدت استفاده كنيد و به ما دعای خیر بکنید! لطفا اگر این متن مفید بود بفرستین برای دوستان تون 🆔 @teb_sadegh

🔻بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتیست؟ ◽مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه ◽ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار ◽اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب ◽ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی ◽ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی ◽آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید) ◽کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) ◽زینک: همراه با وعده غذایی 🆔 @teb_sadegh

➕❔ ویتامین B1 یکی از ویتامین‌های محلول در آب از گروه B است که در دستگاه حرکتی بدن و ماهیچه‌ها نقش دارد و کمبود آن می‌تواند موجب بیماری‌های عروقی شود. این ویتامین برای تقویت اعصاب و در انتقال پیام عصبی بسیار موثر است. به طوری که برای کاهش علائم اعصاب محیطی مثل گز گز کردن پاها و دردهای تیرکشنده در ران ها و پاها ویتامینB1 بسیار کمک کننده میباشد 💊کمبود ویتامین B1 می تواند عوارض بسیاری را موجب شود از جمله: • ضعف و خستگی • آسیب های عصبی و حتی جنون • کاهش اشتها و از دست دادن وزن • گیجی و از دست دادن حافظه • ضعف عضلانی • مشکلات قلبی 💣فقدان این ویتامین می تواند در اثر تغذیه نادرست صورت گیرد.به همین‌منظور برای افزایش میزان آن در بدن مواد غذایی زیر توصیه میشود: • غلات کامل🍞🥐 • نان، برنج و ماکارونی غنی شده🍞🍝 • گوشت، به خصوص گوشت ماهی🍡🐟 • حبوبات • آجیل ها و مغزها🥜🌰 🆔 @teb_sadegh

🔶 تنظیم و تقویت قلب با شربت نعنا و عسل 📚حکیم خیراندیش 🆔 @teb_sadegh

🔰روزه و سنگ کلیه ✅ راه های روزه گرفتن با سنگ کلیه را بیان می کنند. ✅تدابیر غذایی برای افرادی که سنگ کلیه دارند 🎥 دکتر اسماعیلی 🆔 @teb_sadegh

‍ ‍ خدایا 🙏 در این روز رحلت اُمّ‌المؤمنين حضرت خدیجه کبری سلام الله مے خوام دعا کنم🙏 براے اونایے کہ خیلےﮔﺮﻓﺘﺎﺭﻥ، خیلے ﺩﻟﺸﮑﺴﺘﻦ💔 خیلےتنهان...😔 ﺧﺪﺍیا هواے ﺩﻻﺷﻮﻧﻮ داشتہ ﺑﺎﺵ ﺩﺳﺘﺸﻮﻧﻮ ﺑﮕﻴﺮ و حاجتشون رو برآورده کن🙏 آمیـــن یا رَبَّ 🙏 🆔 @teb_sadegh

✨پیامبر گرامیﷺ فرمودند: 🌸" هنگامی که بگویید: ( بسم الله الرحمن الرحیم ) ✨خدای بلند مرتبه می فرماید: 🌸بنده‌ام با نام من آغاز کرد و سزاوار ✨است بر من که کارهایش را به‌پایان 🌸رسانم و کامل کنم ✨و در احوال او برکت قرار دهم ..." ✨مهربانا ! 🌸با توکل به اسم اعظمت آغاز، ✨می‌کنیم دهمین روز 🌸ماه مبارک رمضان را، ✨به امید رحمت و برکتت .. 🆔 @teb_sadegh

🕯وفات جانگداز 🖤همسر باوفای رسول خدا 🕊صلی الله علیه و آله 🕯نماد ایمان و تقوا 🖤سمبل صلابت و استواری 🕊افتخار بانوان گیتی 🕯بزرگ بانوی اسلام 🖤حضرت خدیجه کبری(س) 🕊برتمام مسلمانان جهان تسلیت باد🏴 🆔 @teb_sadegh

دعـای روز دهم مـاه مبـارک #رمضـان 🌺 #ماه_رمضان 🆔 @teb_sadegh

دوازدهم 🌸 فروردین 🌿 روز جمهوری اسلامی🇮🇷 گرامی بـاد 💐 🆔 @teb_sadegh

🏴سالروز وفات حضرت خدیجه کبری، اُمَّ المؤمنين سلام الله علیها، تسلیت باد 🏴 🕯✨اسلام جز به مهر تو جانی به تن نداشت 🕯✨عصمت به غیر نام خدیجه سخن نداشت 🆔 @teb_sadegh