💉 کاهش #غلظت_خون 🌗 روزانه #کیوی بخورید ، کیوی 🥝 مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون می شود ⇦ همچنین از ایجاد پلاکت در خون نیز جلوگیری می‌کند 🆔 @teb_sadegh

#عوارض_مصرف_داروی_شیمیایی ⚠️مصرف همزمان مسکن ها و داروهای آرام بخش مرگبار است 💊 محققان استنفورد میگویند مصرف همزمان این دو نوع دارو موجب اوردوز و درنتیجه مرگ میشود‼️ فاصله بین مصرف حداقل باید10ساعت باشد 🆔 @teb_sadegh

#سبزیجات 🌳معروف ترین سبزی ضد #سرطان: 🔰 مصرف #کلم_بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. 🔰همچنین بینایی را تقویت کرده،دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش میدهد. 🆔 @teb_sadegh

📍 اگر "سیـــر" نمیخورید ، بجای آن "مــــرزه" بخورید! 🔸 #مرزه یک ضدعفونی کننده قوی است که خواص ضد التهابی و ضد درد نیز دارد و در کاهش وزن نیز موثر است. 🆔 @teb_sadegh

🔵 برای کاهش وزن هر روز یک #خیار بخورید! 🥒 خیار سرشار از فیبر است و حجم زیادی در معده را اشغال میکند. این باعث می شود که برای مدت بیشتری احساس سیری کنیم. 🆔 @teb_sadegh

⏰ زمان هايى كه #ترازو به ما دروغ ميگويد : ▫️وزن كردن بعد از غذا ▫️وزن كردن هفته اول رژيم ▫️وزن كردن بلافاصله بعد از ورزش ▫️وزن كردن قبل از خواب شبانه ▫️وزن كردن در دوران قاعدگى 🆔 @teb_sadegh

#عوارض_مصرف_داروی_شیمیایی 💊 هرگز زمان سرماخوردگی برای جلوگیری از آبریزش بینی و عطسه آنتی هیستامین نخورید ❌ آنتی هیستامین موجب: غلیظ شدن ترشحات دستگاه تنفسی انسداد مجاری خروجی سینوس و رشد بیشتر ویروسها میشود 🆔 @teb_sadegh

اگر سرماخورده اید و مدام سرفه میکنید، آب نخود پخته داروی درد شماست👌🏻 آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید بوده، درمان‌کننده سینه درد و گرفتگی صداست، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به بیماریهای ویروسی پیشگیری میکند 🆔 @teb_sadegh

👌چرا ڪبد اسیب میبیند؟ 💠ایستاده آب خوردن در شب 💠مصرف غذای پر کالری 💠پشت میز نشینی طولانی 💠غم ،استرس و عصبانیت 💠نوشابه گازدار 💠تحرک نداشتن 💠استراحت فوری بعد از غذا 🆔 @teb_sadegh

🌱 #بامیه غنی از ویتامین C است که به سلامت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. برای درمان سرفه و پیشگیری از #سرماخوردگی مفید است 🌼 ویتامین C بعنوان یک ضدالتهاب عمل میکند و بامیه برای کاهش علائم آسم است 🆔 @teb_sadegh

🌴 #خرما افسردگی را سرکوب میکند مخصوصا با #گردو مصرف شود. دلیل استفاده از خرما در عزا به همین علت است 🆔 @teb_sadegh

🍎 مصرف #سیب با پوست بیشتر به لاغری کمک می کند ✅ زیرا پوست سیب سرشار از فیبر است ✔️ زیرا پوست سیب حجم معده را بیشتر پر می کند و از اشتهای کاذب می کاهد 🆔 @teb_sadegh