نشانه های کمبود پروتئین در بدن 🔹 چشم های ورم کرده 🔸 گونه های پف آلود 🔹 درست های متورم 🔸 موهای ظریف 🔹 پوست خشک 🔸 ابهام ذهنی 🔹 احساس سستی بدن 🆔 @teb_sadegh

#کمردرد_بلغمی ✍🏻این نوع کمر درد در جامعه زنان بسیار شایع است. ❇️ علائم تشخیصی: ↯ ↯ 🍎✍🏻این کمر درد در بلغمی مزاجها و کسانی که غلبه بلغم دارند عموما به وجود می آید. علت آن هم از رسوب بلغم در مهره ها است. وقتی بلغم در کمرزیاد شود و رسوب کند باعث فاصله بین مهره ها میشود . ❇️ نحوه درمان:↯ ↯ 🍏✍🏻برای درمان موارد زیر توصیه میشود : ①← کاهش غذاهای سردوتر ②← از ترکیب دوسین (۳ واحدعسل+۱ واحدسیاه دانه نیم کوب) هر هشت ساعت یک قاشق مرباخوری میل شود (۴۰ الی۱۲۰ روز) ③← ارده با شیره روزی یک پیاله صبحانه ④← روغن مالی کمر هر شب با روغن سیاهدانه و بادام تلخ ترکیبی ⑤← بادکش کمر یک شب در میان ۲۱ مرحله ⑥← انجیر شبی ۷ عدد خیس کرده میل شود. ⑦← دمکرده زنجفیل و دارچین روزی یک لیوان توصیه میشود. ⚠️طول درمان این نوع کمردرد بسته به شدت بلغم بین ۲ تا ۶ ماه است. 📚حکیم خیراندیش 🆔 @teb_sadegh

#پیام_سلامتی از یبوست رنج میبرید؟🤔 👈توت سفید بخورید❗️ توت سفید موجب نرمی و رفع حالت سفتی مدفوع میشود و میتواند یبوست راکاهش دهد 👈سایر خواص: 🔹تقویت طحال 🔹تقویت معده 🔹هضم سریع 🆔 @teb_sadegh

خواص بی نظیر لوبیا چشم بلبلی برای خانوم‌ها: 👈جلوگیری ازپوکی استخوان 👈باعث کاهش وزن می‌شود 👈کاهش کم خونی 👈سرشاراز روی وافزایش استحکام پوست 👈موهایشان را درخشان می‌کند و رشدشان را زیاد 🆔 @teb_sadegh

♨️غذاهایی که باعث تشدید #میگرن می شوند 》》 قهوه 》》 پنیر کهنه 》》 سس مایونز 》》 کاکائو و شکلات 》》 سوسیس و کالباس 》》ماهی شور و دودی 🆔 @teb_sadegh

اگر کنار غذا ، لیموترش بخورید چه اتفاقی براتون میفته ؟ 🔸کودکان : افزایش اشتها نسبت به مواد غذایی مفید و سالم 🔹خانوم‌ها : کاهش عفونت‌های رحمی 🔸آقایان : جلوگیری از تعریق زیاد بدن در تابستان  مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف لیموترش همراه غذا نقش مهمی در درمان کم خونی دارد 🆔 @teb_sadegh

دشمن کلیه ها را بشناسید : 🍷نوشابه ها 🍻مصرف الکل 🏃🏻نگه داشتن ادرار 🍚مصرف زیاد نمــک 🍖مصرف زیاد پروتئـین 💊مصرف داروهای مسکن 🆔 @teb_sadegh

#هل_سیاه_و_زخم_معده : 👈برای ترمیم زخم معده 5 گرم مغز دانه را سائیده با 1 فنجان آب دم و بنوشید به مدت 40 روز صبح بخورید 👈باعث قوت قلب ،معده و اعصاب می گردد •••••••❅❈❅••••••• 🆔 @teb_sadegh

👈سماق لثه را تقویت و از خونریزی معده جلوگیری میکند! به‌دلیل داشتن تانن فراوان، قابض وپاک کننده معده میباشد! خوردن سماق تازه ایجاد مسمومیت میکند سماق ازنظر طبیعت سرد وخشک است 🆔 @teb_sadegh

🔺برای افزایش قد🚶‍♀️سویا مصرف کنید. 🔸سویا به تقویت رشد عضلات و استخوان ها در بدن کمک می کند و منبعی سرشار از پروتئین است. سویای فراوری نشده بیشترین پروتئین را دارد 🆔 @teb_sadegh

💚 بهترین غذاها برای افزایش شیر مادران شیرده👌👇 🔹بلغور جو دوسر 🔸اسفناج 🔹هویج 🔸حموس 🔹مارچوبه 🔸برنج قهوه ای 🔹زردآلو 🔸سالمون 🔹آب 🆔 @teb_sadegh

ورزشی کم هزینه با اثرات باورنکردنی🚶🏻‍♂️ پیاده‌روی یک ورزش کم هزینه، ساده و همگانی که اثرات بسیار مفید و باورنکردنی برای شخص به دنبال دارد، چند مورد از اثرات مثبت: ▫️بهبود عملکرد مغز ▫️تقویت استخوان بندی ▫️بهبود خلق و خو ▫️بهبود گردش خون ▫️تنظیم سطح قند خون ▫️تقویت سیستم ایمنی ▫️بهبود وضعیت خواب 🆔 @teb_sadegh