صبحانه عدس بخورید به قدرت و حجم عضلات کمک میکند حاوی روی، آهن وپروتئین و مواد مغذی دیگر است نصف فنجان عدس خام حدود 25گرم پروتئین دارد. 🆔 @teb_sadegh

نشونه های واضحی که میگه کبدتون خوب کار نمیکنه: 🔸صورتتون زرد شده 🔹همش خسته اید 🔸شکمتون ورم کرده 🔹بی دلیل دارید وزن کم میکنید 🔸پوستتون خشک شده 🔹رنگ ادرارتون پررنگ شده 🔸پشت گردنتون همش میخاره 🆔 @teb_sadegh

علائم کمبود یُد در بدن 🔸تورم در گردن 🔹خشکی پوست 🔸ضعف و خستگی 🔹افزایش وزن بی‌دلیل 🔸تغییرات ضربان قلب 🔹مشکل در یادگیری 🔸احساس سردی 🔹ریزش مو 🆔 @teb_sadegh

7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن ! 🐟 ▫️خشکی پوست ▫️موی بی جان ▫️ناخن های شکننده ▫️بی خوابی ▫️ضعف تمرکز ▫️خستگی ▫️ درد مفاصل 🆔 @teb_sadegh

✅درمان کـک و مک👇 👈یک عدد پیاز قرمز را برداشته و پوست بگیرید. 👌آن را به قطعات ضخیم برش دهید و این برش ها را به آرامی روی کک و مک پوست بمالید. 👈این کار را ۲ بار در روز تکرار کنید. 🆔 @teb_sadegh

.🔴 #زنجبیل ✅زنجبیل خشک شده را جهت درمان سرگیجه زنجبیل تازه رابرای سرماخوردگی وانفولانزا زنجبیل میل جنسی را افزایش میدهد زنجبیل سبب تقویت اسپرم برای درمان زود انزالی 🆔 @teb_sadegh

🛑 ‏ته‌ دیگ نخورید! 🔹یک‌ کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی: خوردن نان برشته و نیم سوخته، ته دیگ، چیپس و غذاهای سرخ کردنی به دلیل ایجاد ترکیب آکریلامید سرطانزا هستند. + از لذت های دنیا یه ته دیگ مونده بود واسه ما، که اونم از دست دادیم. 🆔 @teb_sadegh

روایات زیاد و عجیبی داریم از #سرکــــــــه قلب رو نورانی می کند 💫 وشیطان را دور می کند💥 🔮شاید باورتون نشه اما یکی از چیزهایی که شیاطین از بو و رنگ و اثر و ماده اش فراری میشن #سرکه هستش 👈🏻امروزه باید مصرف #سرکه_خانگی رو جدی بگیریم👌🏻 🔹هم سر #سفره باشه 🔹هم داخل #غذا به عنوان چاشنی 👈🏻وقتی حال روحی تون خوب نیست هم بو کردن سرکه مفیده و هم اسپری کردنش 🔮خواص #سرکه برای دفع جن و شیاطین👇🏻 ریختن #سرکه در چهار طرف خانه به همراه تلاوت قرآن مفید است✅ 🆔 @teb_sadegh

ظروف پلاستیکی بويژه ظروف یکبار مصرف یعنی انواع سرطان دستگاه گوارش فقط یک مو باما فاصله دارند! غذاهای گرم به این فرایند سرعت می دهد! 🆔 @teb_sadegh

اگر فعالیت ذهنی و جسمی زیادی دارید حتما در وعده سحـری شربت پرخاصیت جلاب (زعفران و گلاب) مصرف کنید ! 👈🏻این شربت پرخاصیت باعث افزایش نیروی جسمی و ذهنی شما در طول روز میشود ! 🆔 @teb_sadegh

چرا مردم در قدیم بجای آب سرد،آب گرم می‌خوردند؟ چون آب گرم مانند یک داروی واقعی است که می‌تواند گردش خون رابهبود بخشد،پیری رابه تعویق انداخته و سموم راازبدنتان خارج کند 🆔 @teb_sadegh

مصرف 1 قاشق روغن زیتون به همراه سحری میتواند خالی شدن معده را به تاخیر انداخته و « بوی بد دهــــان » را در طی روز کاهش دهد بعلاوه روغن زیتون از ایجاد یبوست در طول روز نیز جلوگیری میکند ! 🆔 @teb_sadegh