🔖ذائقه کودکانمان را چگونه بسازیم؟ ✅️ معمولا ذائقه‌ی کودکان در 5 سال اول زندگی شکل می‌گیرد. 🔹️والدین باید سعی کنند کودکان را در همان سال‌های اولیه به خوردن غذاهای مفید عادت دهند. 🔹️عادت دادن کودکان به مصرف غذاهای شور یا شیرین آنان را عادت به مصرف همین مواد در بزرگسالی خواهد کرد که این امر می‌تواند آنان را در آینده مستعد ابتلا به بعضی بیمار‌ی‌ها از جمله فشار خون یا چاقی بکند. ✅️ پیشنهاد می شود در زیر 5 سالگی: 🔹️غذاها را از نظر شکل پخت متنوع تهیه کنید. (آش، سوپ، کوفته، دلمه، تلیتی، خورشتی، ...) 🔹️غذاها را از نظر نوع مواد غذایی متنوع تهیه کنید. (گندم، جو، تخم مرغ، شیر، گوشت گوسفند، گوشت پرندگان، نخود، ماش، سیب، گلابی، انار، ریحان، جعفری، بادام، پسته، گردو، نخودچی، مویز، عناب، سنجد...) در صورت نیاز با اضافه کردن چاشنی های مناسب ، طعم غذاهای سفره را برای کودکان خوشایند کنید. 🔹️از ادویه های تند و تیز در غذای کودکان استفاده نکنید. برای خوردن اصرار نکنید و کودک را به لجبازی نکشانید. #تغذیه_کودکان 🐍@teb_soonati🐍

🌸🍃 🍃 🔖انتخاب بد برای بیماران کلیوی و سنگ کیسه صفرا 💠 بادمجان وقتی می‌رسد سرشار از فیبر است، پتاسیم قابل توجهی دارد و سرشار از ویتامین‌های گروه ب است. به این ترتیب بادمجان در دیابت، فشار خون و بیماری‌های قلبی انتخاب خوبی است. ⚠️بادمجان به داشتن آنتی‌اکسیدان نیز معروف است، البته بیشترین مقدار این آنتی‌اکسیدان در پوست بنفش آن است که توصیه نمی‌شود خورده شود. ✔️ملین خوبی است، فیتو نوترینت‌های موجود در بادمجان می‌توانند از بروز بیماری‌های سخت و مزمن جلوگیری کنند پس انتخاب خوبی در رژیم غذایی۸ روزمره است. ❌اگر بیماری کلیوی، سنگ و بیماری کیسه صفرا دارید بادمجان انتخاب بدی است، بهتر است هوسانه‌ای گهگاه در رژیم غذایی این دسته از افراد باشد. ⚠️بادمجان اما باید کمی تدبیر شود تا مضراتش به بدن نرسد، در کل باید رسیده باشد، وقتی پوست آن را می‌گیرید، زیر آن سبز نباشد که در این صورت کال است و بهتر است میل نشود . ✔️بادمجان را بعد گرفتن پوست، نمک بزنید و در آفتاب قرار دهید تا تلخاب آن جدا شود. ✔️یا بادمجان‌ها را بعد پوست گیری در آب جوش و نمک، دو سه جوش بدهید سپس آبکش کنید و استفاده کنید. ❌تفت مختصر بادمجان با شعله ملایم هم خوب است ولی سرخ کردن آن اشتباه بزرگی است که از یک ماده غذایی بسیار کم‌کالری، بدون کربوهیدرات، سرشار از فیبر و ریزمغذی‌هایی که عاشقانه بدن ما را دوست دارند، ماده‌ای غذایی مضر می‌سازد و دیگر هیچ! ✔️بادمجان کبابی در فر هم انتخاب اصلاح شده و مناسبی است! ✔️بادمجان وقتی با گوشت سفید یا قرمز نیز پخته می‌شود هضم بهتری دارد. #بادمجان 🐍@teb_soonati🐍

💠 مصرف جوانه‌ عدس، توان یادگیری دانش‌آموزان را افزایش می‌دهد. 🔹️مصرف جوانه‌ها به ویژه جوانه گندم در رشد سلول‌های مغزی بسیار موثر است، در سالاد یا ماست از جوانه ها استفاده کنید. #جوانه #جوانه_گندم #جوانه_عدس 🐍@teb_soonati🐍

✅ برای کاهش حمله قلبی طالبی بخورید ! 🌀 طالبی مانند سیر و پیاز دارای آدنوزین است که رقیق کننده خون و ضد انعقاد خون بوده ، به همین علت باعث کاهش خطرحمله های قلبی میشود. #طالبی 🐍@teb_soonati🐍

شــــــــب انتهای زیباییست برای امتداد فردایی دیگر تا زمانی که سلطان دلت "خداست" کسی نمی تواند دلخوشیهایت را ویران کند! ⭐شبتون آرام و خوش در پناه خالق هستی ‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌🐍@teb_soonati🐍

🌸هر صبح خدا، یک غزل 🍃از دفتر عشق است 🌸سر سبز ترین مثنوی از 🍃منظر عشق است 🌸هر صبح سلامی به 🍃گل روی تو زیبا 🌸چون یاد گل روی تو، 🍃یاد آور عشق است سـلام صبح زیباتون بخیر🍃🌸 🐍@teb_soonati🐍

💠 حدیث طبی از امام رضا علیه السلام: 🫐آلو🫐 ✅️ زیاد قندی گفت : به محضر امام رضا (ع) رسیدم در حالی که ظرفی از آلوی سیاه در پیش روی آن حضرت بود، سپس فرمود : گرما به ما هجوم آورده و می بینم که آلو حرارت و گرما را خاموش کند و صفراء را تسکین بخشیده و فشار خون را کم می کند و به اذن خدای عزوجل مسکن درد بی درمان است. مکارم الاخلاق- ص199 🐍@teb_soonati🐍

✅ فلفل دلمه‌ قرمز ۵۵_۷۵%مواد مغذی مورد نیاز استخوان را تامین می‌نماید 🌀 این به دلیل داشتن مقادیر زیادی: کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم و روی است. #فلفل_دلمه #استخوان 🐍@teb_soonati🐍

💠 آسم دارید: پیاز بخورید 💠 تب دارید: ماست بخورید 💠 بیخوابی دارید : عسل بخورید 💠 سرتان درد میکند: ماهی بخورید 💠 ورم مفاصل دارید : ماهی بخورید 💠 مشکل‌استخوانی داری: آناناس بخورید #آسم #تب #بی‌خوابی 🐍@teb_soonati🐍

✅ دمنوش جو و یک دنیا خاصیت 🌀 دمنوش جو با داشتن آنتی اکسیدان وترکیبات چون لیگنان، سلنیوم، ویتامین‌های A و C مانند آنتی‌اکسیدان عمل از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی، مشکلات عصبی جلوگیری می‌کند. #دمنوش #جو #دمنوش_جو 🐍@teb_soonati🐍

⚠️ این مواد غذایی برای کسانی که مبتلا به آرتروز هستند ممنوع است ... ❗️ روغن آفتاب گردان روغن بادام زمینی ماست پنیر نان شیرینی محصولات حاوی گلوتن مواد غذایی صنعتی #آرتروز 🐍@teb_soonati🐍

✅ راههای برای درمان سردی دست و پا 👇 💠 شکلات تلخ 💠 حرکت 💠 حمام پا 💠 ماساژ روغن گرم 💠 زنجبیل ⚜ برای بهبود سردی پاها مصرف آهن را افزایش دهید #سردی_دست_و_پا 🐍@teb_soonati🐍