🍇 مویز در روایات اهل بیت(ع) 🌷امام علی(ع) میفرمایند: #مویز، قلب را استحکام می‌بخشد، بیماری را می‌برد، حرارت را خاموش می‌سازد و دل را خوشی می‌دهد. [خوردن] بیست و یک عدد مویز سرخ هر صبح در حالت ناشتا، همه بیماری ها را دور می‌کند، مگر بیماری مرگ را. 🌷پیامبر اکرم(ص): مویز، چه نیکو خوراکى است، بیمارى را از میان مى برد، خشم را فرو مى نشاند، پروردگار را خشنود مى‌سازد، بوى دهان را خوش مى‌سازد و رنگ را صفا مى‌دهد. 🌷رسول الله صلی الله علیه و آله: مویز، صفرا و سودا را برطرف می کند، بلغم را از بین می برد، أعصاب را قوی، خستگی را دور و #اخلاق را خوب می کند و به روح #آرامش می‌بخشد و غم را می‌برد. 📚طب الائمه علیهم السلام: ص۱۳۷ خصال شیخ صدوق، ص۳۴۴ 🐍@teb_soonati🐍

❗️با حمام نمک آرامش بگیرید. ▫️خوابیدن در حمام نمک (نمک Epsom یا نمک حمام) می تواند تا حد زیادی میزان منیزیم بدن را افزایش دهد و به طور همزمان موجب کاهش هورمون‌ های استرس بشود. ▫️برای این منظور کافیست وان را با آب گرم پر کنید. 1 تا 3 پیمانه نمک اپسوم در آن بریزید. ▫️می توانید نصف پیمانه جوش شیرین و چند قطره روغن اسانس هم اضافه کنید. ▫️سپس به مدت 15 دقیقه در این وان بخوابید و در آخر با آب تمیز دوش بگیرید. #نمک #آرامش 🐍@teb_soonati🐍

💠با خودتان حرف بزنید ...❗️ 🗣 محققان میگویند حرف زدن با خود موجب احساس آرامش و کاهش استرس میشود ✔️ در این حالت فعالیت عاطفی مغز در یک ثانیه کاهش می یابد که کم شدن استرس را به دنبال دارد. #حرف_زدن_با_خود #آرامش #کاهش_استرس 🐍@teb_soonati🐍

♦️راز طول عمر زن ۱۱۵ ساله از زبان خودش 🔹پیرترین زن بریتانیایی که ۱۱۵ ساله است، راز عمر طولانی خود را فقط در پرهیز از «یک چیز» می‌داند. او هنگام جشن تولد ۱۱۵ سالگی‌اش این راز را فاش کرد. 🔹«اتل» می‌گوید هرگز با کسی مجادله نکرده و با خونسردی به صحبت‌های دیگران گوش داده و البته هرکاری را که می‌خواسته انجام می‌داده است. او درگیر دعوا با دیگران و عصبانی نشدن را راز طول عمر خود می‌داند. #عمر #آرامش 🐍@teb_soonati🐍

آرامش ذهنی را تجربە کنید این حرکت را هر روز پنج دقیقە انجام دهید، از مزایای آن آرامش ذهنی و بهبود گردش خون و همینطور کمک بە درد کمر و ستون فقرات است. #آرامش #ستون_فقرات 🐍@teb_soonati🐍

🍏 دمنوش آرامبخش یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان، دو بند انگشت سنبل‌الطیب، یک لیمو عمانی و مقداری نبات دم كرده و نیم ساعت قبل از خواب ميل كنيد #سنبل_الطیب #آرامش 🐍@teb_soonati🐍

كرفس آرامتان میكند! اگر مدام عصبی هستید و به قرص‌های آرام بخش پناه می‌برید بهتر است کرفس را بیشتر در برنامه غذایی‌تان بذارید. #کرفس #آرامش 🐍@teb_soonati🐍