کره بادام زمینی یکی از مواد غذایی بسیار عالی برای افزایش وزن کودک بالای یک سال است !🥜 می توانید یک قاشق چای خوری کره بادام زمینی بر روی یک تکه نان مالید وصبحانه بدهید بخورد. #کره_بادام_زمینی #افزایش_وزن 🐍@teb_soonati🐍

میوه های چاق کننده کدامند؟ 👈 میوه‌هایی مانند کشمش، انگور، خرما و موز با افزایش قند خون موجب " ترشح زیاد انسولین" میشوند و باعث گرسنگی بیشتر و در نهایت بطور غیر مستقیم موجب چاقی میگردند. ❌ این میوه ها به افراد دیابتی توصیه نمیشود. #میوه #افزایش_وزن 🐍@teb_soonati🐍

🔴 راه ساده جهت افزایش وزن 💠 سبزیجات نشاسته دار بخورید : ⚜ سیب زمینی، نخود سبز، ذرت، هویج، کدو حلوایی، چغندر. 💠 سبزیجاتی آبدار نخورید : ⚜ بروکلی، گل کلم، کدو مسمایی، لوبیای سبز، خیار. #افزایش_وزن #ُسیب‌زمینی #نخود_سبز 🐍@teb_soonati🐍