مصرف حبوبات خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می‌دهد! ◽️در مطالعه‌ای که اخیراً در مجله اروپایی تغذیه بالینی منتشر شده است ،مصرف حبوبات باعث کاهش آماری معنی‌داری در سرطان کولورکتال می‌شوند. ◽️ در این تحقیق مشخص شد افرادی که حداقل یک وعده حبوبات در هفته مصرف می‌کنند، ۲۶ درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان کولورکتال در آینده هستند. مصرف دو وعده در هفته این احتمال را به ۳۵ درصد افزایش داد و هر وعده اضافی بیش از دو وعده خطر سرطان روده بزرگ را تا ۱۵ درصد کاهش داد. #حبوبات #سرطان_روده 🐍@teb_soonati🐍

🍔 انتخاب این گزینه ها برای صبحانه اشتباه است ! 1️⃣ ژامبون، همبرگر و سوسیس ⇦ حاوی نیتراتند که سبب سرطان روده می شوند. 2️⃣ غلات شکری ⇦ قند خون را به سرعت بالا و بعد پایین می آورد. #صبحانه #سوسیس #سرطان_روده 🐍@teb_soonati🐍

🔶سرطان روده بزرگ‌ 🥦1- «گوجه فرنگی»، «کلم»، «کاهو»، «خیار»، «هویج»، «شلغم» و «گل کلم» مفید می‌باشند. 🌾2- «سبوس گندم» پایه اصلی پیش‌گیری سرطان روده بزرگ می‌باشد. #روده #سرطان_روده 🐍@teb_soonati🐍