⚪️درمان کم خونی 🔸به این منظور دو عدد خرما را در یک فنجان شیر به مدت یک شب بخیسانید. 🔸روز بعد پیش از صبحانه خرما و شیر را میل کنید. همچنین می‌توانید مقداری خرمای خشک را هر روز صبح پیش از صبحانه میل کنید و پس از آن یک فنجان شیر گرم بخورید. #کمخونی #خرما #شیر 🐍@teb_soonati🐍

✅ آبگوشت گوسفندی خون ساز است. 💠 اگر در هفته حداقل ۲ بار مصرف کنید. 💠 افرادی که دچار کم خونی شده اند را درمان می کند و خون مفیدی را به بدن می رساند. #کمخونی #آبگوشت 🐍@teb_soonati🐍

✅ ذرت اگر بخارپز شود منبع آهن است و از کمخونی که عامل آن کمبود ویتامین است پیشگیری میکند. ⚜ ولی دود زغال که موقع درست کردن بلال کبابی روی ذرت می‌نشیند آن را سرطان‌زا میکند ! #ذرت #آهن #کمخونی 🐍@teb_soonati🐍

✅ خانم ها حتما باید آلو خشک شده بخورند 💠 زیرا بیشتر خانم ها دچار کم خونی هستند و آلو خشک سرشار از آهن است 💠 آلو با افزایش سلامت کبد به افزایش سلامت پوست هم کمک می کند. #آلو #کمخونی 🐍@teb_soonati🐍

🔴 کم خونی علائمی مانند : ⚜ خستگی ⚜ ریزش موها ⚜ یا تپش قلب ایجاد می کند. 🌀 برای پیشگیری از ابتلا به کم خونی از دمنوش گزنه و لیمو استفاده کنید #کمخونی #ریزش_مو 🐍@teb_soonati🐍

✅ بهترین معجون برای درمان کم خونی : شیرهای انگور ، خرما و توت را به یک نسبت مخلوط کنید و هر ۸ ساعت یک بار مصرف کنید. این معجون در یخچال تا مدت زیادی سالم میماند. #کمخونی #شیره_انگور 🐍@teb_soonati🐍

‍ نشانه های کم خونی:👇👇👇 🔹 خستگی زودرس 🔸 کاهش تمرکزذهنی 🔹 ضعف 🔸 قاشقی شدن شکل ناخن ها 🔹 تپش قلب 🔸 ریزش مو 🔹 رنگ پریدگی 🔸 کاهش اشتها 🔹 سرگیجه 🔸بی حسی و سردی انگشتان دستها و پاها #کمخونی #خستگی 🐍@teb_soonati🐍

خوردن روزانه 3 عدد خرما شما را از خواب آلودگی در فصل پاییزنجات میدهد !👌🏻 ▫️خوردن 3 خرما در روز ویتامین کل بدن را تامین، کبد را از سموم پاک، کم خونی را درمان و پوسیدگی دندان را از بین میبرد. + ورزشکاران به علت فعالیت زیاد، میتوانند از عصرانه‌ای مقوی که با خرما باشد استفاده کنند. #خرما #کمخونی #دندان 🐍@teb_soonati🐍

از علائم کم خونی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد 👇🏼 ▫️مشکل در تمرکز ▫️خستگی و خواب آلودگی بیش از اندازه ▫️ شکننده شدن مو و ناخن ▫️ سرگیجه و سردرد ▫️ خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها ▫️افزایش ضربان قلب و تنفس ▫️رنگ پریدگی صورت #تمرکز #کمخونی 🐍@teb_soonati🐍

اگر کم خونید آب پرتقال خونی بنوشید !🍹 اگر پرتقال قرمز یا به اصطلاح خونی است، به میزان قابل‌ملاحظه‌ای بتاکاروتن یا پیش‌ساز ویتامین A نیز خواهد داشت. پس برای تقویت سیستم دفاعی بدنتان گاهی آب پرتقال و اگر کم‌خون هستید، آب پرتقال خونی را که به جذب آهن دریافتی از سایر مواد غذایی کمک میکند، بنوشید. #پرتقال #کمخونی 🐍@teb_soonati🐍

🍏رفع کم خونی زنان باردار 1 قاشق پودر زیره را در یک لیوان شیر گرم بریزید و با مقداری عسل آن را خوش طعم کنید و روزی یک‌بار از این نوشیدنی استفاده کنید. #بارداری #زیره #کمخونی 🐍@teb_soonati🐍

اگر کم خونی دارید نعناع بخورید برای جلوگیری از کمبودآهن هر روز به غذاهایتان نعناع اضافه کنید ، نعناع منبع آهن است ،روزانه ازنعناع به صورت نعنای تازه ،خشک وجوشانده استفاده کنید! #کمخونی #نعناع 🐍@teb_soonati🐍