🔴دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟ ✅بدنتان کم آب شده ✅خوب نخوابیده اید ✅معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید ✅دچار استرس هستید ✅غذای خود را با سرعت می خورید. #گرسنگی #خواب 🐍@teb_soonati🐍

گرسنگی دادن به بدن برای کاهش وزن اشتباه است ! گرسنگی باعث افت میزان هورمون سروتونین در خون شده و در نتیجه موجب بروز احساسات غیرقابل کنترل مانند اضطراب، عصبانیت، استرس و غم میشود. #گرسنگی #لاغری 🐍@teb_soonati🐍

✅چهار دستور پزشکی ✍حضرت امام على عليه السلام در سفارشى به فرزند خود امام مجتبى عليه السلام فرمودند: 💥فرزندم ! آيا چهار نكته به شما نياموزم كه با رعايت آنها از طبابت بى نياز شوى؟ عرض كرد: چرا، اى امير مؤمنان. حضرت فرمودند: ۱- تا گرسنه نشده اى غذا نخور ، ۲- تا اشتها دارى از غذا دست بكش ، ۳- غذا را خوب بجو ، ۴- قبل از خوابيدن قضاى حاجت كن . اگر اين نكات را رعايت كنى ، از طبابت بى نياز مى شوى . 📚 الخصال ، ص 229 #گرسنگی #خواب 🐍@teb_soonati🐍

چرا نباید منتظر بمانیم تا گشنه شویم که غذا بخوریم؟ _گرسنگی منجر به پرخوری می شود. بدن انسان برای جلوگیری از کند شدن متابولیسم ، افت انرژی ، احساس خستگی و ولع مصرف هر 3-4 ساعت به یک تغذیه ثابت نیاز دارد. هرچه بیشتر بدون غذا بمانید ، سطح قند خون شما پایین می آید و بیشتر غذا می خورید. پس صبر نکنید تا گشنه شوید _ گرسنگی دادن به بدن باعث ایجاد حالت اضطراری در بدن می شود و بدن شما فکر می کند که باید چربی را پس انداز کند _وقتی گرسنه شوید بیشتر غذاهای قندی و ناسالم و فست فودی می خورید _گرسنگی برای سلامتی شما مضر است. تأثیر گرسنگی بر روی بدن ، در طولانی مدت عبارتند از: مشکل در تمرکز معده درد شدید   ضعف سرگیجه تهوع و استفراغ سردرد مشکلات خواب نتیجه:همیشه قبل از اینکه کاملا گرسنه شوید کمی غذا یا میان وعده سالم بخورید. #گرسنگی 🐍@teb_soonati🐍

میدونید چرا تند تند گرسنه میشید ؟ 🔰 بدنتان کم آب شده 🔰 خوب نخوابیده اید 🔰 معده خود را با کربوهیدرات های نشاسته ای پر کرده اید 🔰 دچار استرس هستید 🔰 غذای خود را با سرعت می خورید #گرسنگی 🐍@teb_soonati🐍