🔸 چجوری میتونم خطر حمله های قلبی رو کاهش بدم؟ کافیه 👈 مصرف زیتون را در در برنامه غذایی خود بگنجانید زیتون از تمایل به لخته شدن خون و رسوب کلسترول جلو گیری میکند. . . . . 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

#تغذیه 7 نکته مهم درباره چای👇👇 👈طبع چای، سرد و خشک است. بنابراین هر چه کمتر بخورید به نفع تان است. 👈 اگر چای را به خاطر آنتی اکسیدان آن می خورید، چای سبز گزینه بهتریست. 👈خوردن چای با قند، ضرر در ضرر است. اگر داخل چای عسل می ریزید، موقعی عسل را به آن بیفزایید که چای داغ نباشد. دمای بالای 60 درجه، خواص عسل را از بین می برد. 👈چای خوب چاییست که دیر دم بکشد ، زود رنگ ندهد و معطر نباشد. 👈خوردن چای بعد از غذا دو ضرر عمده دارد: اخلال در کار معده - اختلال در جذب آهن 👈خوردن چای داغ، زمینه ساز سرطان حنجره است 👈نکته ی اخر: چای را کمرنگ بخورید. . . . . 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

❗️کم خوابی و عوارض آن 🔹طبق مطالعات روانشناسی بسیاری از نوجوانانی که کمتر از 8 ساعت در شبانه روز می خوابند، مستعد دچار شدن به اختلالات رفتاری همچون زودرنجی، دمدمی مزاج بودن و حتی افسردگی خواهند بود. . . . . 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

جایگزین قرص #سرماخوردگی 👈🏻دمکرده پونه رفع آبریزش بینی و حساسیت 👈🏻دمکره گل گاوزبان تقویت سیستم عمومی بدن و درمان فوری مسمومیت معده و سرما خوردگی 👈🏻دمکرده نعنا ضد سرماخوردگی و اسهال عفونی 👈🏻دمکرده بنفشه رفع حساسیت و سرفه های خشک 👈🏻دمکرده آویشن رفع خلط و شستشوی مجاری گوارشی و درمان سرما خوردگی 👈🏻دمکرده بابونه رفع میکروب معده و خون تقویت سیستم ایمنی بدن. . . . 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

تفاوت چاقی لحمی و شحمی (حکیم خیراندیش، پدر طب سنتی ایران ) . . . 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

اگرازبی‌خوابی رنج می‌برید 🤔 یک الی 2ساعت قبل ازخواب نارنـــ🍊ــگی میل کنید! 👈🏻نارنگی حاوی مقدار زیادی منیزیم است و از این طریــق در فعالیت عضلانی،دستگاه گوارش و سیستم عصبی نیز مؤثر است 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

صبح هابا #معده خالی #چایی یا #دارو نخورید ! 👈 خوردن چایی باعث افزایش اسید معده ،یبوست وحالت تهوع می‌شود 👈 خوردن دارو(مگرباتجویز پزشک) باعث تحریک جداره روده و زخم معده می‌شود . . . . 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

تست تشخیص کم خونی چگونه است؟🔍 جلوی آینه بایستید و پلک پایینی خود را به سمت پایین بکشید. اگر رنگ این ناحیه صورتی است مشکل کم خونی ندارید اما اگر رنگ آن صورتی کم رنگ یا زرد به نظر می رسد احتمالا دچار کم خونی هستید. کم خونی ناشی از کمبود هموگلوبین در بدن است و به همین دلیل بافت ها و ماهیچه های مختلف بدن اکسیژن کافی دریافت نکرده و دچار اختلال در عملکرد می شوند. رنگ پریدگی، زود خسته شدن یا سختی در تنفس همگی می توانند علائم کم خونی باشند و لازم است فرد حتما به پزشک مراجعه کند. . . 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

درمان دل پیچه در کودکان چیست؟🔍 ماست یک خنثی کننده خوب برای گرفتگی های معده و اسهال است. اگر درد معده کودک شما با اسهال همراه است، باکتری های خوبی که باعث می شود میزان مصرف مواد مغذی در معده متعادل شود با دفع روده ای از دست می روند. این ماده در درمان دل پیچه و اسهال در کودکان موثر است. ماست شامل باکتری های مفید و سالمی است که می تواند جایگزین باکتری های از دست رفته شود. این باکتری ها به بدن کمک می کند تا به جای از دست دادن مواد مغذی، آن ها را استفاده نماید. . . 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

اصلی ترین دلایل دندان درد کدامند؟🔍 🔺التهاب مغز دندان 🔺پوسیدگی دندان 🔺سکته ی قلبی 🔺دندان قروچه (فشردن یا ساییدن دندا ن ها بر هم) 🔺فرسودگی مینای دندان 🔺التهاب لثه 🔺نشانگان مفصل گیجگاهی فکی 🔺فشار سینوس ها . . 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

کاهش وزن دقیقاً چه تأثیری بر بدن و مغز ما می گذارد؟🔍 ۱- انرژی تان زیاد می شود ۲- حافظه تان تقویت می شود ۳- پوست تان صاف تر می شود ۴- زانو دردتان برطرف می شود ۵- آلرژی تان بهتر می شود ۶- سایز پاهایتان کوچک تر می شود ۷- به هوای سرد حساس تر می شوید ۸- چرخه ی قاعدگی تان تغییر می کند ۹- سردردهایتان کمتر می شود ۱۰- اشتهایتان بهتر می شود ۱۱- دیگر خروپف نمی کنید . . 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii

مشکلات شریانی کدامند؟🔍 #تست_تشخیص_مشکلات_شریانی روی کف زمین دراز بکشید و پاهای خود را با زاویه 45 درجه بالا ببرید و مشابه تصویر چند دقیقه به همان شکل نگه دارید. بعد از این مدت رنگ پاهای خود را بررسی کنید. اگر پاها و انگشتان پا رنگ پریده و تقریبا سفید شده یعنی جریان خون شما در وضعیت خوبی قرار ندارد. تغییر رنگ ممکن است در هر دو پا یا تنها در یک پا ایجاد شود. شریان های محیطی خون را به اندام های مختلف می رسانند و هنگامی که این شریان ها مسدود شوند ماهیچه ها اکسیژن کافی دریافت نکرده و علائم ناخوشایندی همچون بی حسی، درد و دیگر مشکلات ظاهر می شود. تشخیص علائم اولیه این اختلال که بیماری شریان محیطی یا PAD نامیده می شود مشکل است و اگر درمانی برای آن انجام نشود ممکن است به سکته قلبی و مغزی منجر شود. . . 🌺🍃 🏖 @Tebe_sonatiii