🔴 چربی خون ♻️ این روزها کمتر کسی را میشه پیدا کرد که شخصا یا در خانواده و اطرافیان با این مسئله مواجه نشده باشه.. ❓براستی دقیقا چه عواملی در متابولیسم چربی ها نقش دارند.. فاکتورهای LDL. HDL... چه معنا و مفهومی دارد 📈 و دلایل و #عوامل اصلی بالا رفتن #چربی_خون چیست..و #کمبود_انرژی چه عوارضی را بدنبال خواهد داشت #تعریف_کبد_چرب و بررسی آن را بشنویم از زبان متخصص طب سنتی در #گفتگوی_زنده تلویزیونی

🔴 #علت_اصلی بروز علائم #کرونا چیست؟ و چگونه #پیشگیری از آن میسر است؟

🔴 سس مایونزِ سلامت..! ♻️ شما هم موافقید که #سس_مایونز خصوصا در مهمانی‌ها برای کسانی که به سلامت خود اهمیت میدهند تبدیل به یک #معضل برجسته شده..؟ حالا تمایل کودکان را برای مصرف این چاشنی هوس انگیز که در نظر بگیریم قضیه جدی‌تر خواهد شد.. ❗️آمارها نشان داده متاسفانه کودکان بسیاری در سن #کودکی و زیر ۱۲ سال به #کبد_چرب مبتلا شده‌اند... ⚠️ و همونطور که امروزه همه می دونیم یکی از #عوارض مهم این سس #کبد_چرب هست.. درسته 🔹 با این شرایط که حذف این‌ چاشنی از سبد غذایی مقدور نیست راهکار عملی استفاده از #جایگزین مناسب هست.. 🔸 در ادامه روش تهیه سس فوق العاده خوشمزه مایونز طیّب را برای شما دوستداران سلامت توضیح میدهیم: 🍶 مواد لازم ارده : یک قاشق غذاخوری سیر : یک حبه نخود پخته : شش قاشق غذاخوری روغن زیتون : یک لیوان نمک طبیعی : یک قاشق چای خوری فلفل قرمز : یک دوم قاشق چای خوری آب لیموترش تازه یا سرکه طبیعی : یک دوم لیوان 🍲 روش تهیه تمام مواد را در مخلوط کن کاملا مخلوط کنید تا سس یکنواختی بدست آید. در صورت رقیق شدن یک قاشق غذاخوری نخود پخته را به آن اضافه کنید و مجددا آن را مخلوط نمایید تا غلظت مناسبی پیدا کند. این سس بسیار خوشمزه بوده و پایه سسهای دیگر به شمار می آید. از این سس می‌توان برای چاشنی ساندویچ تخم مرغ آب پز و انواع سالادها استفاده کرد.

#خواص_نخود نخود از بهترین حبوبات است ✅ 💠 نخود خون‌ساز است. 💠 قوه باه را تقویت می‌کند و برای مسائل جنسی بی‌نظیر است. 💠 جوانی را برمی‌گرداند. 💠 مانع سفیدشدن مو می‌شود.🧔🏻 💠 برای سیستم اسکلتی فوق العاده مفید است. 💠 انرژی‌زا است. 💠 نرم کننده شکم و مقوی حرارت غریزی است. 💠 ریه را تقویت می کند.👌🏼 💠 اشتها آور است.😋

🔺#فواید_نخود : 👈🏼 دارای طبع گرم و برای تقویت بنیه یکی از بهترین حبوبات است 👈🏼برای تقویت نیروی جنسی و رفع ناباروری ها مصرف #نخود به اشکال مختلف توصیه می شود. به طور مثال به این افراد توصیه می شود روزی یک لیوان آب نخود تهیه و میل کنند... برای اینکار👈🏼 چهارده عدد نخود را شب در آب خیس کنند و صبح آب آنرا صاف نموده و آن آب را با کمی عسل شیرین نموده و میل کنند. خود نخود را نیز پس از خیس خوردن می توانند خام یا پخته میل نمایند. 👈🏼این غذا ضمن آن که مقوی بدن های ضعیف و تقویت کننده نیروی جنسی است، در تحلیل بادها نیز اثر مفیدی دارد. 👈🏼نخود آب به عنوان منضج بلغم و همچنین برای بیماری های #کلیه و #مثانه نیز مورد استفاده قرار می گیرد 👈🏼 برای تقویت صدا و درمان گرفتگی صدا نیز مفیداست

#نخود_آب 👇🏼 #موادلازم: ۱- نخود ۴۰۰ گرم ۲- پیاز متوسط ۳ عدد ۳- روغن مقداری ۴- آرد گندم سبوس دار ۱ قاشق غذاخوری یا سویق گندم ۵- نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار کافی 🔺 #طرزتهیه : نخود را یک شب قبل خیس کرده و صبح صاف می کنیم، پیازها را خُرد کرده با روغن سرخ می کنیم تا طلایی شود. نخودها را به پیاز داغ اضافه کرده و کمی تفت می دهیم، نمک و فلفل و زردچوبه و چهار لیوان آب را اضافه می کنیم. شعله را کم کرده و با حرارت ملایم نخودها را می پزیم در آخر که نخودها خوب پخته شد آرد یا سویق گندم را در نصف استکان آب سرد مخلوط و به نخود اضافه می کنیم. بعد از اینکه چند جوش خورد شعله را خاموش می کنیم. این غذا را می‌توانید همراه با آبغوره و یا سرکه میل کنید.

✍🏼درمان کم خونی و فقرآهن: 🔹قرص خون 🔸 شربت سه شیره 🔹عصاره گوشت 🔸 شیر گاو+ گوشت گوسفندی( گوشت با شیر پخته شود به همراه ادویه و پیاز ولی به جای آب کم کم شیر به آن اضافه شود تا پخته شود) 🔹آب انار،انار، 🔸 گوشت کبابی روی ذغال 🔹 نخوداب 🔸 آش حبوبات با برگ چغندر 🔹 برگ چغندر 🔸 خرما به تعداد اعدام فرد همراه با آب گرم 🔹 شیر عسل یا شیر خرما 🔸فندق

📹 کدام نمک سم سفید است؟ 🤔

👇بدانیم که⁉️ 👈از تقویت کننده های چشم ها ؛ 🔻شستن دست و دهان بعد از غذاست و نشستن سبب ضعف بینایی می شود 👈همچنین مطلوب است که ؛ 🔻بعد از شستن دست، ابرو و چشم را با دست مرطوب مسح کنید تا از ورم چشم جلوگیری شود.

افزایش نور چشم👁 ✍️درمان: 💞شستشوی چشم با عرق رازیانه «عرق رازیانه هر چه غلیظ تر باشد بهتر است» 💕برای پیشگیری از کم شدن نور چشم همانند پیرچشمی سرمه کشیدن چشم !‌«بهترین سرمه سنگ است...👇👇 👈 سرمه ای که خودتان می توانید درست کنید سرمه بادام است: یک سوزن را در داخل بادام کرده و بسوزانید دودش را زیر نعلبکی جمع کنید می شود سرمه و می توانید در داخل سرمه دان بریزید.» می توانید شب به چشم بکشید. 💥 سرمه را هم آقایان و هم خانم ها باید استفاده کنند.

#طبع_خوراکی_ها 🔵 #سبزیجات 🌱🌿 ✅تره: گرم و کمی خشک ✅کلم برگ: گرم و خشک ✅گل کلم: گرم و خشک ✅ریحان: کمی گرم و خشک ✅جعفری: خیلی گرم و خشک ✅شنبلیله: گرم و خشک ✅گشنیز: سرد و خشک ✅ریواس: سرد و کمی خشک ✅لوبیا سبز: سرد و تر ✅خرفه: خیلی سرد ✅تربچه: گرم و خشک ✅پیازچه: گرم و خشک ✅نعناع:نسبتا گرم و خشک ✅ترخون:خیلی گرم و خشک ✅مرزه: نسبتا گرم و خشک ✅پونه: گرم و خشک ✅شوید: گرم و خشک ✅اسفناج: سرد و تر ✅کرفس: گرم و خشک ✅برگ چغندر: گرم

#توصیه_اکید_طب‌اسلامی👇🏼 اصلاح غذایی #اصلاح_کبدی اصلاح آب نان #نمک #روغن قند و شکر و لباس و رختخواب و ظرف پرهیز از افشای بارداری و رعایت بارداری اسلامی پرهیز از افشای موفقیت‌های مالی و اجتماعی و زندگی ترک محصولات قنادی و تراریخته و فروریخته و شیمیایی و مواد افزودنی و نگهدارنده و رنگهای صنعتی و بستنی و پالم و چای و مرغ و گوجه و رب گوجه و لباس های سبک غربی و پلاستیکی و چسبان 👈🏼استحمام استنشاق استشمام استراحت

✅ جدیدترین‌ها در پیشگیری و درمان #کرونا 🔊 استاد حسین خیراندیش

❇️ برکات غذا خوردن با #وضو 🌷 پیامبرخدا (صلی الله علیه وآله) فرمودند : وضو پيش از غذا #فقر را می برد و بعد از غذا #وسواس را زايل و چشم را #نيرو می دهد. 📗نهج الفصاحة مجموعه كلمات قصار حضرت رسول (صلی الله علیه وآله

🔆به دانه 🔸 به را حتما با دانه ی به بخورید 🔆 امام صادق (علیه السلام): بر شما باد خوردن میوه ی به شیرین همراه با دانه اش، زیرا انسان ضعیف را قوی می‌کند و معده را خوش و پاکیزه می کند ⬅️از خاصیت بِه دانه ✨روشن کنندگی پوست ✨رفع خشکی پوست و دهان ✨ضد گلو درد و بهبود سرفه و ضد سرطان ✨مقوی قلب و شجاع شدن و....

📹 اجرای مرگبار برجام‌ پزشکی در ایران😭☝🏼 پشت پرده عدم مهار کرونا و افزایش مرگبار تعداد قربانیان کرونا در کشورمان افشا شد😱

✍️ ۱۸ مورد از خواص خاکشیر

عوارض به جا مانده از کرونا همه بخش های بدن را ممکن است درگیر کند؛ از مشکل حاد تنفسی تا اختلالات شناختی. به گزارش بهداشت نیوز، خوشبختانه از زمان شیوع ویروس کرونا، تعداد زیادی از افرادی که به این بیماری مبتلا شدند بهبود یافتند و از بیمارستان مرخص شدند. با این حال محققان می‌گویند مرخص شدن از بیمارستان برای افرادی که سخت‌ترین شکل این ویروس خطرناک جدید را تجربه کرده‌اند، به معنای پایان یافتن کامل عوارض بیماری نیست. اگرچه دانشمندان هنوز اطلاعات زیادی درباره تاثیرات ماندگار ناشی از عفونت شدید ویروس کووید-19 ندارند اما آگاهی از اطلاعاتی که در این زمینه به‌دست آمده ضروری است. در ادامه مطلب، به تأثیرات طولانی مدت کووید-19 پرداخته شده است. ریسک تاثیرات در کدام بیماران بالاتر است؟ مسلما شدت بیماری در همه کسانی که به کووید-19 مبتلا می‌شوند، یکسان نیست. ممکن است مشکلاتی همچون ضعف و خستگی یا سرفه و درد قفسه سینه مدتی بعد از بهبودی نیز کسانی را که بیماری خفیفی را تجربه کرده‌اند همراهی کند. اما شرایط برای همه بیماران این‌طور نیست. از یک دیدگاه کلی، افرادی که خطر تاثیرات بلندمدت کووید-19 در آن‌ها بالاست کسانی هستند که به پنومونی مبتلا شده و نیاز به اکسیژن پیدا کرده‌اند و در این حالت تست کرونای آن ها مثبت اعلام شده است. جمعیت‌های پرخطر شامل موارد زیر هستند: افراد بالای 65 سال بیماران دیابتی بیماران مبتلا به بیماری‌های مزمن کبد، ریه، قلب و کلیه افرادی که ضعف سیستم ایمنی دارند افراد مبتلا به چاقی تاثیرات فیزیکی طولانی مدت کووید-19 کووید-19 یک عفونت تنفسی ویروسی است، بنابراین اصلی‌ترین تاثیر ماندگار بیماری، سیستم تنفسی را درگیر می‌کند. کسانی که در حد متوسط تا شدید به بیماری مبتلا شده‌اند ممکن است به مدت طولانی به آسم مبتلا شوند یا از تنگی نفس و سختی تنفس رنج ببرند. این افراد همچنین ممکن است در دوره بیماری خود دچار سندروم دیسترس حاد تنفسی(ARDS) شوند که یک آسیب خطرناک برای ریه هاست. ARDS یک شرایط اورژانسی است و بیمارانی که بر این شرایط غلبه کرده‌اند، اغلب به درمان طولانی‌مدت و یک روند توان بخشی طولانی نیاز دارند. افزون بر این، کووید-19 میزان التهاب در بدن را به طرز چشمگیری افزایش می‌دهد ، شرایطی که می‌تواند به آسیب سایر قسمت ها و بافت‌ها منجر شود. پزشکان اکنون می‌دانند که برخی از بیماران ممکن است به دلیل نارسایی ریه در دراز مدت دچار آسیب های مغزی، کلیوی و قلبی شوند. مطالعاتی که در چین انجام شده نشان داده است شیوع صدمات کلیوی و قلبی در بیماران مبتلا به کرونا بالاتر ازحد طبیعی است. در جهان غرب نیز برداشت مشابهی وجود دارد. واشنگتن پست به‌تازگی در مقاله ای نوشت: «پزشکان سراسر جهان شواهدی در دست دارند که نشان می دهد ویروس کرونا ممکن است باعث التهاب قلب، بیماری حاد کلیه، اختلالات عصبی، لخته شدن خون، آسیب روده و مشکلات کبدی شود.» در نهایت این‌که گذراندن چندین هفته زیر دستگاه تنفس یا در رختخواب با بی‌اشتهایی و بدون قدرت حرکت، می تواند سیستم اسکلتی عضلانی را تضعیف کند. به این معنا که بسیاری از بیماران ممکن است بعد از بیماری ضعیف شوند و مشکلات حرکتی را به عنوان عوارض بیماری تجربه کنند. تاثیرات بلند مدت بر مغز سلامت مغز انسان وابسته به تأمین مداوم اکسیژن برای این اندام حیاتی است و عفونت های تنفسی ریه ناشی از ویروس هایی مانند کووید-19 ممکن است به میزان قابل توجهی اکسیژن رسانی به مغز را کاهش دهد. در نتیجه، این احتمال وجود دارد که بیماران، علایم مشکلات عصبی را هم در طول بیماری و هم بعد از آن تجربه کنند. سردرگمی، کاهش توانایی تمرکز، مشکلات حافظه و نوسانات خلقی برخی از علایم شناختی است که بیماران مبتلا به کووید-19 ممکن است از آن رنج ببرند. محققان هنوز مطمئن نیستند که این علایم می تواند چه مدت ماندگاری داشته باشد.

🌺 #سماق چه خواصی دارد؟ ✅ #جلوگیری_از_سکته سماق در ترکیبات خود امگا 3 و همچنین ویتامین c دارد، به همین سبب از مهمترین محصولات در جهت جلوگیری از سکته، بویژه سکته های مغزی می باشد. ✅ #ضد_سرطان سماق جزو گیاهانی می باشد که خواص آنتی اکسیدانی ویژه ای دارد به همین دلیل، ضد سرطان محسوب می شود. ✅ #درمان_آرتروز از دیگر خواص سماق می توان به خواص ضد التهابی ویژه آن اشاره نمود، این خاصیت سبب شده در درمان آرتروز بسیار مؤثر و مفید باشد. ✅ #مانع_پیری_زودرس سماق مملو از ویتامین C می باشد، وجود این ویتامین در سماق از چین و چروک صورت و نشستن رخسار پیری زودرس در افراد جلوگیری می کند. ✅ #خواص_سماق_برای_کبد_چرب خواص آنتی اکسیدانی سماق سبب شده به عنوان یک محصول درمانگر کبد چرب و همچنین یک سم زدا برای کبد محسوب گردد. ✅ #درمان_لثه + #سفید_کننده_دندان سماق به سبب داشتن ویتامین های مختلف در ترکیبات خود بویژه ویتامین C در تسکین دندان درد، تقویت لثه ها و همچنین سفید شدن دندانها مؤثر است. ✅ #خواص_سماق_برای_لاغری از دیگر خواص قابل توجه سماق، نقش مؤثر آن در چربی سوزی و لاغری می باشد و این خاصیت به دلیل وجود ویتامین C در ترکیب آن می باشد. ✅ #کنترل_قند_خون یافته های جدید پژوهشگران تغذیه نشان می دهد که سماق در کاهش قند خون و کنترل بیماری دیابت مؤثر و مفید می باشد. ✅ #مانع_از_بیماریهای_عروق در ترکیبات سماق تانن هایی وجود دارند که از بیماریهای قلبی و عروقی جلوگیری می نمایند و فعالیت قلب را تنظیم می نمایند. ✅ #آرامبخش_گلو_درد هنگامی که از گلو درد رنج می برید مقداری سماق را در یک لیوان آب جوشانده و در دو یا سه نوبت آن را غرغر نمایید تا تاثیر آن برای آرامش گلو را مشاهده کنید. ✅ #ضد_هپاتیت_B عصاره حاصل از سماق بویژه بخش آبی رنگ آن به سبب خاصیتی که دارد به عنوان درمان هپاتیت B از سوی متخصصان توصیه می شود. ✅ #خواص_سماق_برای_گند_زدایی سماق به دلیل دارا بودن خاصیت ضد میکروبی به عنوان یک محصول ضد عفونی کننده و گندزدا در برخی نقاط مورد استفاده قرار می گیرد. ✅ #درمان_حساسیت_های_پوستی اگر از خارش و حساسیت پوستی رنج می برید ضماد سماق را تهیه نموده و با قرار دادن آن بر روی پوست از خارش آن جلوگیری نمایید. ✅ #خواص_سماق_برای_درمان_بواسیر برای درمان بواسیر می توان هم از دم کرده سماق برای نوشیدن و هم از ضماد تهیه شده از بواسیر برای رفع خونریزی آن بهره برد. ✅ #کم_نمودن_خونریری_عادت_ماهانه بانوانی که در سیکل های عادت ماهانه خونریزی زیادی دارند می توانند با مصرف سماق به شکل دم کرده و جوشیده، خونریزی ناشی از عادت ماهانه را کنترل نمایند. ✅ #بهبود_زخمهای_سطحی وجود خاصیت ضد قارچی، ضد ویروسی و ضد عفونی سماق، آن را در گروه گیاهان تسریع کننده درمان و بهبود زخم های سطحی قرار داده است. ✅ #آرامبخش_معده اگر از مشکلات معده رنج می برید در صورت مراجعه به طب سنتی یکی از مواردی که به شما پیشنهاد می نمایند دم کرده سماق می باشد زیرا در درمان التهابات معده و روده نقش دارد. ✅ #خاصیت_تب_بر_سماق ویژگی بارز پودر سماق این است که دارای خواص ضد التهابی بالاست از این رو سبب کاهش تب و تعادل دمای بدن می شود. ✅ #کاهش_تعریق اگر هنگام حرکت و فعالیت زیاد عرق می نمایید دم کرده سماق را مانند چایی مصرف نمایید. ✅ #خاصیت_سماق_برای_مو در قدیم الایام برای تیره نمودن رنگ مو از برگ درخت سماق استفاده می کردند به این ترتیب که آن را جوشانده و بر سر می مالیدند. ✅ #درمان_انزال_زودرس یکی از خواص سماق نقش آن در درمان انزال زودرس در مردان است به این ترتیب که برگ درخت سماق و بارهنگ را با هم جوشانده و در پایین آلت تناسلی و ستون فقرات می مالند. ✅ #کاربرد_سماق_در_صنعت از خواص مهم دیگر پودر سماق استفاده آن در دباغی برای نرمی، انعطاف پذیری و براق شدن چرم می باشد. ✅#خاصیت_سماق_برای_کودکان ● برای رشد کودکان ضروریست زیرا اشتها آور است ● در درمان اسهال در کودکان و نوزدان موثر است ● کم آلرژی و دارای مزه مطلوب و پر طرفدار در کودکان است. ✅ #مناسب_دوران_نقاهت براساس مطالعات پژوهشگران مصرف عصاره سماق در دوران نقاهت علاوه بر تقویت ایمنی بدن می تواند باعث تسریع روند بهبودی در بیماران شود. ✅ #خاصیت_سماق_در_بارداری ● ترکیب پودر سماق با زیره و آب سرد بهترین داروی ضد تهوع در دوران بارداریست. ● بانوانی که دارای ترشحات واژن می‌باشند در آبی که با سماق جوشیده شده بنشینند. ✅ #موارد_منع_مصرف_سماق ● سعی کنید سماق خشک شده مصرف نمایید زیرا سماق تازه سبب مسمومیت می شود ● مصرف بی رویه سماق تازه ممکن است مسمومیت هایی را به دنبال داشته باشد ● زیادروی در مصرف سماق در افراد سرد مزاج توصیه نمی شود.

💢دکتر قانعی دبیر کمیته علمی ستاد مقابله با کرونا اعتراف کرد: ⭕️ ایران به همراه چند کشور دیگر، پذیرفت داروهای ضد ویروس روی تعداد وسیعی از مردم تست شود و نتایج را به سازمان بهداشت جهانی گزارش دهد! #ویروس_کرونا

طرز تهیه روغن #بنفشه 😍👇🏼 بهتره دوسوم ظرف رو از گل خشک پرکنیم و بعد داخلش روغن بریزیم تا پر بشه اینطوری خواص روغن بهتره بعد ۴۰ روز صاف کنید باز برای اثر گزاری بیشتر و روغن بنفشه ی ناب دوباره گل های جدید در روغن میریزن و زمان دوباره میدین بهش 👌🏼 البته مرحله دوم ریختن گل اختیاریه. اگر گل هارو با روغن #زیتون مخلوط کنید روغن بدست آمده 👈🏼بنفشه زیتونی اگر گل هارو با روغن #کنجد مخلوط کنید روغن بدست آمده 👈🏼بنفشه کنجدی

🌺اهمیت روغن بنفشه 👇🏼 👈🏼حضرت صادق علیه اسلام فرمودند : هر کس مسلمانی را روغن مالی کند خداوند او را به هر مویی در قیامت نوری بخشد. و روغن بدحالی را از بین میبرد. و روغن #بنفشه بهترین روغن ها است. 😍 👈🏼 حضرت علی (علیه السلام) فرمود: روغن #بنفشه به خود بمالید که در تابستان خنک و در زمستان گرم است. 📕مکارم الاخلاق/ 👈🏼امام صادق عليه السّلام فرمودند: 🌺چه خوب روغنى است #روغن_بنفشه! درد را از سر و چشمان مى بَرَد. آن را به خود بماليد. 📚بحار الأنوار ، جلد 62 ، صفحه 222 ،

🌺آسان کردن بیرون آمدن دندان طفل #تخم_گزنه را آسیاب کرده و با سرکه طبیعی انگور خمیر کرده و با مقدارکمی از آن لثه ها ماساژ داده شوند. روگونه هاش وفک کودک هم با روغن بنفشه #زیتونی ماساژ دهید ⚠️ برای رشد دندان کودکان مصرف پیازچه نیز بسیار مفید می باشد با این صورت که کودک پیازچه را به لثه بمالد .

🔹از امام صادق (ع) ؛ 🍥پنیر در روز دَرد بی درمان است 🍥در شب دَواست و نطفه را زیاد می کند 🍥در استخوانسازی قویتر از شیر است 🍥بتنهایی درد است و باید با گردو مصرف شود ⬅️البته پنیری که با سرکه درست شود(داخل شیر داغ، سرکه بریزند ) یا انفخه(شیر دان حیوان حلال گوشت) 📌توجه کنید که پنیرهای امروزی نوعی ماست هستند ، یعنی موادی درون شیر می ریزند که شیر را سفت می کند. 📌قرص پنیرهای امروزی وارداتی هستند

🔶روش تهیه پنیر خانگی مایه پنیر و قرص پنیر وارداتی هستند و در فضای نامناسبی تولید و تهیه میشوند❌ پبشنهاد می شود که از سرکه طبیعی استفاده بشه،،،✔️ ب این ترتیب که ؛شیر در حال جوشیدن باشد،ب ازای هر یک کیلو شیر، نصف استکان سرکه انگور خانگی بریزید..در این حالت شیر بریده بریده میشود ...این شیر بریده را درون کیسه ی پارچه ای بریزید آبی که از شیر خارج می شود اب پنیر است و مابقی که درون کیسه است پنیر می باشد روی این کیسه حاوی پنیر را ،ظرف یا سنگی تمیز ب مدت 20 دقیقه قرار دهید..و بعد پنیر را درون اب پنیری که داشتید گذاشته و ب ان نمک فراوان اضافه کنید تا خوش طعم شود 👈میتوان همراه پنیر درون کیسه سیاهدونه نیز اضافه کرد✔️