🔴 لوازم #آشپزی #پلاستیکی ♻️ آری یا خیر؟

🔴 #روزه_داری و #سوء_هاضمه ♻️ خوردن غذاهای #دیرهضم و #زودهضم در یک وعده غذایی، #نوشیدن #مایعات همراه با غذا و #خوابیدن بلافاصله بعد از وعده سحر یا افطار عواملی هستند که موجب #نفخ و سوء هاضمه می‌شوند.

🌹 #میخچه را جراحی نکنید؛ با طب سنتی درمان کنید🦶🏻 ▫️پنیه را به سرکه سیب آغشته کنید و بر روی میخچه بگذارید و با چسب شب تا صبح ببندید ❇️ صبح محل را با سنگ پا بشویید به مدت یک هفته تکرار کنید تا میخچه محو شود. 🍏 #توصیه ۲-- سیاه‌دانه و سیر را روی میخچه پا ضماد کنید تا برطرف گردد. برای از بین بردن میخچه، سیاه‌دانه و سیر را به اندازه مساوی بکوبید و روی محل میخچه قرار دهید و بگذارید تا سه ساعت بماند. هر روز این کار را به‌مدت یک هفته تکرار کنید. ۳- رفع میخچه در 10 روز 2 گل میخک خشک شده را به مدت 1 ساعت در 1/2 ف آبلیموی تازه قرار دهید، سپس از صافی عبور دهید، پنبه‌ای را به آب آن آغشته کرده و روزی 3 بار روی موضع قرار دهید.

✨ده مورد از بهترین نقاط فشاری برای رهایی از درد

#چشم افرادی که چشم هاشون حساسیت، قرمزی،عفونت و درد داره با این مواد چشمشون رو شستشو بدن تا سریع تمیز و ضدعفونی بشه: 1️⃣چای پررنگ( چای عطری نباشه) 2️⃣گلاب خالص 3️⃣عرق رازیانه خالص و غلیظ 4️⃣عسل: مقدار کمی عسل رو با آب رقیق کرده و چشم رو شستشو بدید.

Dr. Robert Malone: "Subclinical myocarditis may be occurring in the majority of vaccine recipients, if you test the right enzymes. That's a big [deal]." 🔸دکتر رابرت ملون، مخترع فناوری mRNA ▪️احتمالا اکثریت کسانی که واکسن زده اند در آنها میوکاردیت بدون علامت رخ می دهد. پ ن: حجامت بهار رو از دست ندید یک ماه هر شب سرکه انگبین یخورید سپس حجامت کنید

#گوجه فرنگی 🍅 یک عمــــــــر به همه و در همه‌جا گفتند "گوجــه فــــــــــرنگی" برای پروستات و ... خوبه! حالا ببینید درباره گوجه چی میگه!

اگر ۴ نفر در تصویر می بینید آلزایمر دارید، اگر ۶ نفر می بینید در حال گرفتن آلزایمر هستید، اگر ۸ نفر می بینید عادی هستید، اگر ۱۰ نفر دیدید یعنی مغزتون مثل ساعت فعال است!

این نوشیدنی مهمترین عامل مرگ ومیر جوانانی هست که بعداز فوت خانواده اعلام میدارند که فرزندمان هیچ مریضی یا سابقه بیماری نداشته و صبح سالم بیرون رفت ولی یهو خبر مرگش بهمون رسید، یا اینکه سالم بود خابید بیدار نشد، وحشتناک ترین سمی که تولید میکند عامل سنگکوب قلب وسپس مغز در جوانان میگردد، لطفا اطلاع رسانی کنید که این نوشیدنی بعلت گیرایی و ایجاد انرژی فوری و بسیار بالا موجب اکثر مرگهای بی نشان میگردد وضمنا ازاین قبیل نوشیدنیها در کافی شاپها و محل دورهمیها فراوان گشته

هیچ وقت روی آتش آب نریزید مهمه وباور نکردنی . 🌺🌺🌺🌺

🔘رفع درد #کلیه ✍️1 قاشق غذاخوري پونه کوهی + 1 قاشق غذاخوري آویشن شیرازي + 2/5 لیوان آب را باهم 30 دقیقه میجوشانیم سپس با یک قاشق عسل شیرین می کنیم

#کنگر ! حتما بخرید و بخورید چون 👈🏻 جریان خون را سریع و خون را تصفیه میکند 👈🏻 کمخونی را رفع میکند و مهمترین خاصیت کنگر 👈🏻 ضد چربی کبد است !

🍀درمان بواسیر مصرف جوشانده ۵۰ گرم خارشتر با سه لیوان آب به طوری که در اثر جوشیدن یک لیوان از آن باقی بماند ، سپس تا صبح بماند و بعد از صاف کردن روزی یک لیوان از آن به مدت ۵ روز میل شود.

دو درمان موثر برای #کبد چرب 1️⃣ داوری اول سنای مکی است که تمام چربی بدن، حتی چربی دیواره شکم را خارج می کند. سنای مکی در روایات ما برای کل چربی ها خيلی تعریف شده است. چربی های بدن را بيرون می ریزد. 🎗در روایت داریم امام صادق (عليه السلام) می فرماید: مردم اگر بدانند سنای مکی چه خصوصيتی دارد، هر مثقالش را با دو مثقال طلا می خریدند. ❇️ رسول خدا (ص) می فرماید: اگر چيزی مرگ را دفع کند، همان سنا است. 🍀 سنای مکی، برای چربی بدن، چربی کبد و چربی خون و برای چربی دیواره ی شکم استفاده می شود و خيلی موثر و مفيد است. دارویی عاجل، سهل و آسان است. 🔴طریقه مصرف: 🍵 چهار، پنج گرمش را مثل چایی دم کنيد و یک ليوانش را بخورید. ❗️هر سه روز یک بار سه تا پنج مرحله مصرف شود. 2️⃣ شربت زعفران: نصف قاشق چایخوری زعفران را در دو استکان آب می ریزیم و می گذاریم تا در حرارت بسیار ملایم یک استکان آن بخار شود بعد با عسل شیرین و چند قطره آبلیموی تازه یا آب لیمو ترش به آن اضافه بعد میل شود این دارو دو هفته مصرف شود. 📚📚📚❇️ کبد ✅ خوردن خیار در شب بیشتر میتواند از ابتلا به کبد چرب پیشگیری کند زیرا اثرات منفی غذاهای مصرف شده در طول روز را کاهش میدهد اگر روزانه یه خیار بخورید در زمستان سرما نخواهید خورد 📚📚❇️ چاقی یکی از علل ایجاد کبد چرب ✍️افرادچاق روزی یک عدد سیب باپوست بخورند تاکبد را پاکسازی کنند ✍️وهمچنین مصرف روزانه درصبح ناشتا از ابتلا به سرطان درامان نگه میدارد.. ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 📚📚❇️ انار‌ پایین آورنده تری گلیسیرید خون مفید در درمان کبد چرب انواع انار و ترجیحا انار میخوش تاثیر مهمی در پایین آوردن چربیهای خون خصوصا نوع تری گلیسیرید دارد. انار تقویت کننده کبد و مفید در درمان بیماری کبد چرب می باشد

درمان سریع #کبد چرب

👄 خشکی#لب علت: یبوست غلظت خون سوء مزاج صفراوی و غلبه خلط صفرا و سودا استرس خشکی کبد و مجاری ادراری خشکی گوارش بالا رفتن اوره و... درمان: سکنگبین عصرها تا ۲۱ روز ناشتا خاکشیر با گلاب و آب گرم شب ها دمنوش مغز فلوس نخوردن آب یخ چرب کردن و روغن مالی ناف و ابروها با روغن بادام شیرین و کرچک پرهیز از غذاهای خشک مثل فست فودها و چای و قهوه مصرف بیشتر غذاهای آبکی مثل آش های ملین آلو دار مصرف سبزی خرفه، تخم شربتی. کاهو. عرق بیدمشک

✅ #سبزی های پرخاصیت کدامند؟ ☘️ 👈کاهو : صاف کننده ی خون ، کمک به درمان غلظت خون، خواب بهتر 👈برگ چغندر : رفع غلظت خون و تقویت اسکلت بندی 👈کرفس : تقویت اعصاب 👈خرفه: سلامتی کبد و افزایش عقل 👈شنبلیله: ضد دیابت 👈کاسنی: زیبایی و نشاط، اصلاح کبد 👈تره: رفع کم خونی،اصلاح طحال

#معده اگر بیمار بشه چپ و راست، زیر و بم و جلو و عقب خودش رو بیمار میکنه! بخاراتش میره بالا، قلب و غده تیموس و تیروئید و هیپوفیز و هیپوتالاموس رو نابود میکنه و سینوس ها رو عفونی میکنه و نزله می‌سازه و میریزه تو ریه و جذب خون و ام اس و..... این مقداری از آسیب های معده به بدن هست 😳

#خواص سیر سیر بهترین درمان برای کاهش مستقیم قند خون، بازسازی سلول های لوزالمعده و تحرک آن برای تولید انسولین به حساب می آید. خواص جادویی سیر برای درمان کبدچرب است ، هر شب یک سیر کوچک در لیوان اب قرار دهید. صبح پوست کنده و با خلال سوراخ سوراخ کنید(اگر سیر بزرگ هست تکه شود در صبح). سپس با دو لیوان آب بخورید. خوردن سیر رنده شده با ماست درمان فشار خون هست 🌱خواص سیر ترشی هفت ساله 🔸 خونساز و مصفای خون 🔸باز کننده عروق کرونر قلبی و عروق مغزی 🔹هضم‌ کننده غذاهای سنگین 🔹افزایش سرعت هضم غذا 🔹اشتها آور 🔸دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا 🔸شست‌وشو‌دهنده مجاری صفراوی 🔹کاهش کلسترول خون 🔹ضدعفونی‌کننده محیط دهان و معده 🔸پاکسازی‌ خون و کبد از اخلاط فاسد و سوخته 🔸درمان‌کننده آفت دهان

کیسه صفرا، محل ذخیره مایعی به نام صفرا است که توسط کبد ساخته می شود مجاری صفراوی صفرا را به روده کوچک منتقل می کنند اگر مواد سازنده صفرا نامناسب و نامتعادل باشدسنگهای صفرا تشکیل می شود سنگ کیسه صفرا بسیاری اوقات هیچ علامتی ندارد علائم بیماری گاهی بصورت درد در سمت راست بدن درست زیر دنده، درد پشت بین استخوان‌های شانه، درد در شانه سمت راست، حالت تهوع و استفراغ، عرق کردن و بی قراری. به نسبت ۳ به ۲، مثلاً اگر 3 کیلو آبغوره(خانگی و بدون نمک) داریم 2 کیلو رب‏ انار(خانگی) در آن می‏ریزیم و مخلوط می‏کنیم میزان مصرف: روزی یک تا ۳ استکان تا لیوان رقیق شده با آب، به میزانی که برای هر شخص ترشی آن آزار دهنده نباشد تذکر: موقع مصرف بهتر است در حالت نشسته و تکیه داده باشند سیر ترشی ۷ساله نیز کمک به دفع سنگ کیسه صفرا می کند ✍️مصرف روزانه "یک لیوان آب سیب طبیعی مخلوط‌شده با دو تا سه قاشق غذاخوری روغن زیتون" می‌تواند کمک شایانی به درمان سنگ کیسه صفرا داشته باشد همچنین مصرف روزانه "سرکه‌انگبین طبی" (جوشانده سرکه طبیعی انگور، عرق نعنا با عسل) نیز برای درمان مفید است.

📌کیسه کشی، ماساژ سنتی برای دفع فضولات بدن 🔸کیسه کشیدن در حمام ، روی مزاج بدن تاثیر دارد و بدن را گرم و تر می‌ کند. 🔸کیسه کشیدن پوست نوعی ماساژ درمانی است و تمام سلول های مرده و تجمع یافته روی پوست را از بین میبرد و باعث جوان سازی پوست و تنفس بهتر بدن می شود. 🔸به دلیل کاهش بلغم، گردش خون بهتر و دریافت اکسیژن بیشتر، بدن سرحال تر است. حتی آسمی ها بعد آن کمتر به اسپری نیاز دارند... 🔸همین طور کار کرد مغز بهتر شده و کسالت و رخوت و سنگینی بدن کمتر میشود 🔸کیسه کشیدن در افراد دیابتی باعث باز شدن منافذ پوست و خروج سموم و کاهش امتلاء شده و قند خون را کاهش میدهد. #کیسه_کشیدن_حمام

🔴 چرا #کبد چرب میشه؟ ♻️ سردی کبد موجب کاهش توانایی کبد برای هضم چربی ‌ها می‌ شود و این چربی‌ها در کبد تجمع یافته و تبدیل به کبد چرب می‌ شود. 🔹از طرفی در اثر سردی کبد صفرا غلیظ می‌شود و باعث انسداد کبدی و در نتیجه لجن صفراوی و در نهایت سنگ صفرا می‌شود. 🔹همچنین به دلیل غلظت صفرا و کاهش تولید و ترشح صفرا، یبوست نیز ایجاد می‌ شود. 👈پس این بیماری‌ها ناشی از سردی کبد هست: کبد چرب، سنگ کیسه صفرا، یبوست ✅عوامل سردی کبد: ❌خوردن غذاهای طبع سرد (گوشت سفید، ماست و دوغ، سالاد، آب سرد و یخ) ❌بی‌ تحرکی ❌مصرف مواد کارخانه ای مثل روغن مایع و نباتی ❌رعایت نکردن آداب نوشیدن 👈به طور خلاصه: مصرف آب یخ، نوشیدن ناگهانی آب، مصرف آب بین غذا

سلام ویزیت اینترنتی دکتر متخصص طب سنتی حسن اکبری پیشنهاد میکنم 🔻 ☎️☎️☎️📞📞📞📚📚📚معرفی پزشک متبحر طب سنتی ۱-برای مشاوره های سخت برمبنای طب سنتی http://drakbary.com/index.aspx?fkeyid=&siteid=3&pageid=411 ویزیت اینترنتی دکترحسن اکبری ۲- نوبت دهی تلفنی: 02165453000 02165453200-208 ساعت مطب: شنبه ها: 15:30 الی 19 یکشنیه ها تا چهارشنبه ها: 8 الی 13 پنج شنبه ها: 10 الی 15 ۳- ادرس مطب دکتر اکبری :کیلومتر 17 جاده مخصوص کرج، به سمت اندیشه، سه راه ملارد، بعد از شهرک جعفریه، دوربرگردان، جاده امام حسین، چهارراه یبارک، محله یبارک، کوچه سلامت، پلاک 6 ۴- دکتر متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران و فوق تخصص غدد

💎 #چشم_پزشکی اسلامی💎 👁 زردی چشم یکی از علل غلبه ی صفراست 🔸🔸سرمه اثمد -مرکب اهلیلج- مرکب حب البلسان 🔷ضعف چشم برخی از علل:پوشیدن کفش مشکی–کندن موی زیر بغل-همبستری در حال سیری-بلند شدن موی سر 🔸🔸افطار با آب ولرم-کمأه- به –زردک- حنا - خرمای برنی- گوشت–در صورت کم خونی استفاده از مقل ازرق بلغم زدا – سرمه کافوری – اثمد- حب البلسان-سعتر-دستور جوز -رعایت پاکیزگی و شستن دست و صورت بعد غذا- وضو بعد غذا-مسواک-ناخن گرفتن- نگاه کردن به دوردستها و آب جاری و صورت زیبا و سبزه- خضاب حنا- آب زمزم- قرائت قرآن- کفش زرد 🔷قوز قرنیه چشم 🔸🔸افطار با آب ولرم - سرمه کافوری-اثمد-حب البلسان - شافیه 🔷ناخنک چشم نشانه: لکه های سفید که به سمت مردمک چشم حرکت میکند 🔸🔸🔸سرمه نشادر 🔷کوری(آب سیاه) 🔸🔸سرمه اثمد - کافوری - توتیا برطرف کردن غمی که باعث بیماری شده است توسل به آل احمد (صلی الله علیه و آله)--رفع رطوبت –نماز 🔷سفیدی چشم(آب مروارید ) نشانه:کدر شدن وسط چشم-کل چشم سفید می شود. برخی علل: حزن و اندوه –پیچیدگی عصب چشم 🔸🔸سرمه نشادور- سرمه اثمد-سرمه عناب- شافیه 19 ماهه–سرمه ی توتیا-خواندن حمد بعد عطسه و مسح صورت- سوره فصلت نوشته،شسته و با آبش سرمه کشیده شود-سوره بینه نوشته، شسته و خورده شود . 🔷رمد العین(ورم ملتهمه) نشانه:التهاب چشم به همراه سوزش و اشک پیشگیری:ناخن گرفتن در روز پنجشنبه به طور مداوم 🔸🔸سیاه دانه،سرمه ابی جعفر ،مسح صورت و ابرو بعد از شستن – پاک کردن صورت بعد عطسه- قرائت حمد بعد عطسه و مسح صورت- نگاه به قرآن- سرمه آب سوره فصلت (نوشتن سوره ی فصلت با آب باران بر روی سنگ و ساییدن سنگ و سرمه کشیدن)- نگاه به اولین خون حجامت- دعا- حرزمخصوص-خوردن خرما اگر مجبور به خوردنش شد با دندان سمت مخالف خوردن-پرهیز از خوابیدن به سمت چپ در زمان درد 🔷رویش مو در چشم علت: یکی از علتها ریح 🔸🔸خوردن ریحان کوهی و تخم شربتی قبل و بعد از غذا –دستورات درمان ریح -شافیه 40 روزه – سعوط کندش 🔷لوچ بودن چشم(عارضی) از علل:خوردن مرکبات مخصوصا بالنگ در شب 🔸🔸تمرین چشم 🔷افتادگی پلک کودک 🔸🔸پیاز زبیب –سرمه کافوری -سرمه اثمد 🔷شب کوری 🔸🔸سرمه نشادوری-نوشتن آيه اللّهُ نُورُ السَّمواتِ وَاْلاَرْضِ تا آخر با آب زعفران و سرمه کشیدن تا درمان 🔷تاری چشم علت: یکی از علتها ریح 🔸🔸شافیه ی چهار ماهه-(نصف گردو شب موقع خواب)حجامت سر–خضاب کردن 🔷آب چشم 🔸🔸مصصرف معجون طریفل 🔷خشکی چشم 🔸🔸خوردن عدس-سرمه کافوری 🔷تاری چشم 🔸🔸شافیه 14 ماهه-حجامت سر- حنا گذاشتن-اگر از کم خونی باشد مقل ازرق و کراث 🔷کوری و نابینایی 🔸🔸شافیه شانزده ماهه 🔷استریل چشم 🔸🔸چند قطره عسل در چشم- سرمه اثمد 🔷ضربان چشم ، این پرش پلک نیست 🔸🔸آب کاسنی و شکر طبرزد 🔷درمان چشم آستیکمات 🔸🔸تمرین چشم(نوک خودکار را که بین دو چشم قرار داده شده با چشم نگاه کرده و به آرامی خودکار به چشم نزدیک و دور شود) . 💠 اللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج

🌸🍀 ✅درمان‌های خانگی چاقی #چاقی ناشی از رطوبت است و ربطی به کالری ندارد. 👌اگر کسی روزی یک کیلو خرما یا عسل بخورد هرگز چاق نمی‌شود. اما اگر روزی یک کیلو ماست یا خیار بخورد قطعاً چاق می‌شود. زیرا رطوبت است که باعث چاق شدن می‌شود. اگر رطوبت با سردی باشد، ماندگار و منجمد می‌شود و اگر با حرارت باشد این گرما باعث از بین رفتن رطوبت می‌شود. چاقی دو نوع است. چاقی شحمی (دنبه‌ای)، که سردی و تری با هم همراه است و معمولاً در اندام میانی بدن و در بین خانمها بیشتر هست چاقی لحمی (گوشتی)، که گرمی و تری با هم هست و در کل بدن و بیشتر در آقایان هست که عضله‌ای است. درمان چاقی (و رطوبت اضافی بدن): 1. ترک تمام مایعات مثل ماست و دوغ و دمنوش و شربت و ... . فقط هنگام عطش آب جوشیده نوشیده شود. 2. ترک ناهار. اگر خیلی گرسنه می‌شوید، به جای ناهار چند قاشق سویق جو یا مقداری نان جو میل کنید. 3. صبحانه ارده شیره میل شود. 4. مصرف شیرینی طبیعی (مثل خرما یا عسل) قبل غذا که باعث می‌شود اشتهای شما کاهش پیدا کند. 5. خوب جویدن و آرام خوردن غذا 6. دو قاشق سنا و دو قاشق گل سرخ هر ده روز یک بار ده دقیقه دم شود و شب هنگام خواب میل شود (تا 6 بار، یعنی دو ماه) 7. بادکش گرم کتف و شکم 40 مرحله یک روز درمیان 8. پیاده روی تند روزی نیم ساعت. 9. حمام طولانی و با تعریق زیاد (یا سونای گرم) هر روز 10. بستن شال به پهلو استفاده زیاد از خوراکی‌های با طبع خشک، باعث لاغری می‌شود. مانند زیره یا سرکه و ... . اما ممکن است مصرف طولانی یا زیاد، باعث آسیب شود. مثلاً زیره باعث خشک شدن پوست می‌شود. یا مصرف زیاد سرکه باعث سردی معده و مشکلاتی مثل درد و سوزش می‌شود.

📹 #ماساژ با حوله‌ی آتشین 🔹اینکار با ریختن کمی الکل، حوله برای چند ثانیه شعله‌ور می‌شود در جهت بهبود گردش خون بدن

🔰 طب اسلامی در محضر امیر المومنین علیه السلام 🌴حجامت،بدن را سالم،و عقل را نیرومند می کند. 🌴عطر طبیعی زدن به سبیل از اخلاق پیامبر صلی الله علیه و اله و سلم و گرامی داشت دو فرشته نویسنده اعمال است. 🌴مسواک زدن از اموری است که باعث خوشنودی خدا می شود و سنت پیامبر است و دهان را پاکیزه می کند. 🌴روغن مالیدن به بدن ،ان را نرم می کند و توانائی مغز را زیاد می نماید و مجاری آب را در بدن آسان می کند و خشکی پوست را از بین می برد و رنگ پوست را روشن می نماید. 🌴شستن سر، چرک و گرد و غبار را از بین می برد. 🌴مضمضه (آب در دهان چرخاندن) و استنشاق (آب به بینی کشیدن) سنت و پاک کننده دهان و بینی است. 🌴 چکاندن روغن در بینی و استفاده از انفیه باعث سلامتی سر و پاک نمودن بدن است و بیماری های سر را از بین می برد. 🌴استفاده از نوره موجب نشاط و پاکیزگی بدن انسان می شود. 🌴کفش خوب به پا کردن، موجب حفظ بدن و کمک به پاکیزگی و نماز است. 🌴چیدن ناخن، از بیماری بزرگ جلوگیری نموده، و روزی را زیاد نموده و آن را جلب می کند. 🌴تراشیدن موی زیر بغل، بوی بد را از بین می برد، و پاکیزگی و سنت است و پیامبر اکرم صلی الله علیه وآله و سلم به آن سفارش کرده است. 🌴شستن دست قبل از غذا و بعد از آن، باعث زیاد شدن روزی و پاک کردن چربی از لباس است و چشم را نورانی می گرداند. 🌴شب زنده داری، باعث سلامتی جسم و خوشنودی خداوند بلند مرتبه و خود را در معرض رحمت الهی قرار دادن و پیوستن به اخلاق پیامبران است. 🌴خوردن سیب موجب پاک شدن معده می شود.

👈 چطوربیشترانسان ها راست #دست شدند اما درصدی از آن ها چپ دستند؟

.عصب کشی یا کرم تکانی از دندان ها دندان،مرودشت استان فارس..☝️☝️☝️

🔴 راهکارهایی برای داشتن خوابی راحت ♻️ مصرف برخی دم‌نوش‌ها مثل گل‌گاوزبان، جوشانده عناب و سنبل‌الطیب آرام‌بخش بوده و برای داشتن #خواب آسوده توصیه می‌شوند 🔸 همچنین مصرف عرق #بیدمشک، دم‌نوش به‌لیمو نیز موثر است. 🔹 اصلاح برنامه غذایی و نخوردن غذاهای نفاخ در شب راهی برای رفع اختلالات خواب است. 🔸 مصرف سبزیجاتی مثل #کاهو یا خوراکی‌هایی که رطوبت زیادی دارند مثل جو و بادام خام قبل از خواب توصیه می‌شوند. 🔹 پرهیز از چای و قهوه، شکلات تلخ، ادویه جات، بویژه تندمزه ها، پیازخام، سیر 🔸 ماساژ درمانی، رعایت درجه دما و نور اتاق که خیلی سرد یا گرم نباشد یا روشن نباشد و #حمام_کردن برای رفع اختلالات خواب توصیه می‌شوند. 🔹 مصرف شام‌کامل و مقوی و مفصل ( سرخ کردنی و دیرهضم نباشد) 🔸 دم‌کرده بادرنجبویه و بابونه نیز توصیه شده است این گیاهان حتی برای کودکان مفید و بی‌ضرر است. 🔹 از مصرف #ترشی قبل از خواب پرهیز شود و در مقابل ترکیب روغن‌زیتون، عسل و سرکه مصرف شود. 🔸 همچنین بهتر است فرد بی‌خواب در مکانی تاریک و کم‌نور بخوابد و کمی گلاب در آن محل پاشیده شود. 🔹 مصرف غذاهایی مثل آش جو، آش کدو، کاهو و هویج مناسب است. 🔸 دم کرده #خرفه نیز از بی‌خوابی جلوگیری می‌کند. این گیاه همانند یک #آرام‌بخش عمل می‌کند. 🔹 روغنهای کدو، خیار وکاهو به‌ صورت ماساژ سر توصیه می‌شود.