─══༅🍃🌳🍃༅═┅─ 🍎 درمان تنگی نَفَس در سالمندان و میانسالان 🌤اوّل شب یک استکان از جوشاندۀ مخلوط #گُلِ زُوفا و #ریشۀ أَرِیسا به نسبت مساوی 🌤#پیاده روی آرام در سطح صاف در حیاط یا پارک (در نور مستقیم آفتاب بمدّت 15 دقیقه که برای دریافت ویتامین D لازم است) 🌤خوردن مخلوط #آب_سیب تازه با آب زردکِ تازه (هویج زرد) که جهت دریافت ویتامین A لازم است. 🌤شنا کردن در آب بهداشتی سالم ( استخر، دریاچه، دریا، برکه، رودخانه ...) ☄ توجّه: مواردی که برای تنگی نفس بسیار خوب است: 🌤تخم آمله 🌤تخم کرفس 🌤تخم إسپند 🌤دانۀ انیسون= بادیان رومی (ضدّ سرفه، ضدّ برونشیت، ضدّ سرفه)، 🌤آویشن (برای درمان سیاه سرفه و تنگی نفس خوبست)، 🌤نعنا با مصطکی (صمغ درخت پستۀ جنگلی) جویده شود (برای درمان تنگی نفس خوبست)، 🌤سوپ جو، روزی 14 عدد #عنّابِ رسیده را با یک قاشق غذاخوری عسل آویشن بخورید، افراد سرد مزاج هم می‌توانند عَنّاب را با مویز (کِشمِش انگور سیاه) بخورند. 🆔 @Tebammareyon ─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅┅─