فواید پیاده روی🚶: 👈 در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید . ✍ 50 درصد اعصاب بدن و 50 درصد رگ ها و 50 درصد حجم خون، در هر دوپا قرار دارند . 👈 پاها دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که خون رادر تمام اعضای بدن به هم متصل می کنند، لذاتوصیه می شود هر روز پیاده روی کنید . ✍ تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قویتری خواهند داشت . ✍ با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان هستید، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد، پس در اینصورت پیاده روی بهترین ورزش خواهد بود . ✍علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم که کود تقویتی استخوان محصوب می شود، دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند و شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود . ✍ آیا می دانید 15 درصد بیماران مُسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان زمین گیر میشوند؟ ☠ پس هر روز قبل از شکستگی پاها، پیاده روی کنید(پیاده روی، حتی بعد از 60 سالگی هم هرگز دیر نیست، چون پاهای انسان هم مانند دیگر اعضای بدن به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، پیاده روی و ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است، تنها با پیاده روی و تقویت منظم همه روزه، می توان از پیری بیشتر پیشگیرپاها جلو گیری کرد، یا آن را کاهش داد . 🙏 لطفا روزانه حداقل 30 تا 40 دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهاتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید . #پیاده_روی 💟 کانال طب ایرانی اسلامی : @tebb_iranieslami 💟کانال محصولات طبیعی : @organic_products_shefa

این بحث خیلی مهمه ‏

#سیاست #تربیت #فهم #کودک والدی 💭 یه پدیده‌ای هم داریم به نام کودک والدی یا (Parentification). + وقتی بچه‌ای ناخواسته والد میشه و مجبوره جور پدر و مادری که نمی‌تونن به درستی پدر و مادری کنن رو بکشه. چطور یعنی! ‏📌 به این جملات دقت کنید؛ + همیشه وظیفه من بود که مامان رو آروم کنم تا سر خواهر و برادرام داد و فریاد نکنه! + بابا مامان هروقت با هم دعواشون میشد، من باید آشتی‌شون می‌دادم. + مامان/ بابام همه چیز رو به من می‌گفت. از بلاهایی که خانواده‌ش سرش آوردن تا... ‏📌 این بچه‌ها نمی‌تونن بچگی کنن چون باید؛ + از خونه و خواهر و برادرهاشون به طور مرتب مراقبت کنن. + و تو مواقع بحرانی مدام حلال مشکلات خانواده باشن! + به امور خانواده برسن و یه جاهایی سرپرستی خانواده رو به عهده بگیرن. + جای خالی پدر یا مادر غایب رو پر کنن. ‏📌وقتی یه بچه درگیر کودک والدی میشه! دیگه باهاش مثل یه بچه رفتار نمیشه!، باهاش مثل یک بزرگسال رفتار میشه. کودک بزرگسالی که ناخواسته مسئولیت رفتارهای دیگران رو هم باید به دوش بکشه. اونها همه‌ش می‌خوان مشکلات رو حل کنن،پدر و مادر و خواهر برادرهاشون رو نجات بدن یا ازشون محافظت کنن… ‏📌... و مشکل بزرگ اینجاست که هیچ‌کس دیگه به احساسات این بچه توجه نمی‌کنه! و چون دنیای احساسی‌شون نادیده گرفته میشه!، بچه رفته رفته فرصت نمی‌کنه دنیای درونی خودش رو بشناسه و خروجی این مسئولیت‌پذیری بیش از حد، غریبه شدن با احساسات کودکیه... ‏📌 این بچه‌ها انقدر به نیازهای دیگران رسیدگی می‌کنن که تو درک نیازهای واقعی خودشون به مشکل بر‌می‌خورن و همیشه یه حس عمیق نادیده گرفته شدن، رها شدن و تنها بودن تو عمق وجودشونه و یاد می‌گیرن که این خلا رو با مدام مشغول بودن پر کنن. اونها همیشه آماده کمک کردن به دیگرانن… ‏📌...درست مثل کاری که تو بچگی انجام می‌دادن. این از نگاه دیگران عالیه و با فیدبک "بیشتر از سنش می‌فهمه!" مدام از طرف دیگران تایید میشه اما از نگاه اون فرد همیشه یک سوال پابرجاست؛ "پس من چی!، کی قراره من رو بفهمه!، کی قراره به زخم‌های من برسه!، کی قراره تنهایی من رو پر کنه!"... ‏📌 نتیجه؛ "به بچه‌هاتون مسئولیت بدید اما نقش خودتون رو به اونها ندید، بچه باید بچگی کنه!، "بچه باهوشیه و بیشتر از سنش می‌فهمه!" یه برچسب غلط برای شروع والد کودکیه. بچه باید به اندازه سنش بفهمه، بیشتر از سنش فهمیدن تو بچگی فقط اضافه بار مسئولیته. ❇️ آیدی کانال : @tebb_iranieslami 🔰لینک سایت : http://Salamatshafa.ir

نظرات یا سوالی حرفی دارین اینجا میتونین به صورت ناشناس برام پیام بذارین☺️👇 https://daigo.ir/secret/2749000319 منتظر پیام های شما دوستان هستم🥰 لطفا در پیام های خودتون بنویسید آقای دکتر قربانی برخی از افراد فکر نکنند پیامها از کانالهای دیگه هست

سیگار و دود نکش! سیگار و دود را ترک کنید ...! 🚬حرف‌ زدن از مضرات مصرف دخانیات تکرار مکررات است، اما بهتر است تاکید کنیم که سیگار یکی از عوامل اصلی رسوب پلاک‌ها در رگ‌هاست و خطر ایجاد لخته‌های خونی را بالا می‌برد. 🚬سیگار کشیدن باعث می‌شود تعداد و کیفیت اسپرم کاهش پیدا کند و شانس باروری را کم کند. 🚬همچنین باید بدانید که مصرف دخانیات حمل اکسیژن از طریق خون به سلول‌های بدن را با اختلال جدی روبه‌رو می‌کند. #ترک_سیگار #ترک_اعتیاد ❇️ لینک کانال: https://eitaa.com/tebb_iranieslami

ریه یک آدم دودی و یک آدم غیر دودی 👆 🚬دود حاوی مواد شیمیایی بسیاری است که به سیستم تنفسی آسیب می‌رساند. این مواد شیمیایی ریه‌ها را ملتهب می‌کند و می‌تواند منجر به تولید بیش از حد مخاط شود. به همین دلیل، افراد سیگاری در معرض افزایش خطر ابتلا به سرفه سیگاری، برونشیت و بیماری‌های عفونی مانند ذات الریه هستند. خودت میتونی قهرمان زندگیت باشی🫁 #ترک_سیگار #ترک_اعتیاد ❇️ لینک کانال : https://eitaa.com/tebb_iranieslami

چند تا از پیام های شما 👇👇