#سلامتی ✨بهترین زمان برای خوردن نوشیدنی « قبل از خوردن #صبحانه » است👌 👈آب=افزایش سوخت ساز بدن 👈آب لیمو=چربی سوزی 👈اب سیب=درمان فوری جوش 👈آب کرفـس=درمان فوری چاقی 👈آب هویـج=درمان فوری کبد چرب ┅❅❈❅┅ 🆔 @tebb_salamati | طب سلامتی

کودکان در کنار #صبحانه گردو و یا خرما بخورند 🔹بهترین زمان برای تقویت هوش کودکان صبح می باشد، از این رو مصرف خوراکی های حاوی فسفر در هنگام صبح به افزایش #هوش کودکان کمک می کند. ┅❅❈❅┅ 🆔 @tebb_salamati | طب سلامتی

#صبحانه #سلامتی ⭕️ نان جو از سفيد شدن مو جلوگيري مي كند و سلامت قلب را تضمين مي كند. ✍افرادي كه صبح ها همراه با صبحانه نان جو مي خورند نسبت به ساير افراد كالري بیشتري مي سوزانند ┅❅❈❅┅ 🆔 @tebb_salamati | طب سلامتی

#صبحانه #دارچین در نوشيدنى گرم صبحانه، مقدارى دارچيــــن بريزيد ! 🔹قدرت حافظه، عملكرد مغز و تمركزتان را افزايش میدهد و به چربیســـــوزی، بخصوص سوزاندن چربیهای شکم کمک زیادی میکند‌. ┅❅❈❅┅ 🆔 @tebb_salamati | طب سلامتی

🔻از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻 🟡مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است 🟡 با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد #صبحانه ┅❅❈❅┅ 🆔 @tebb_salamati | طب سلامتی

💢برای چاق شدن چی صبحانه بخوریم؟🍲 ✅#صبحانه : مقداری مغز بادام، بادام زمینی، گردو، فندق و پسته خام را با هم آسیاب کنید و هر روز صبح ۲ قاشق غذاخوری از این پودر را روی لقمه نان کره و مربایتان بریزید. در صورتی که اشتها داشتید روی موز کنجد پاشیده و آن را نیز بعد از صبحانه میل کنید. حتما صبح‌ها به جای چای شیر بنوشید. در ضمن معجون شیر و خرما بهترین صبحانه‌ی چاق کننده برای افراد لاغر است. ┅❅❈❅┅ 🆔 @tebb_salamati | طب سلامتی

🔴 #صبحانه نخوریم چی میشه؟!☕️🍳 نخوردن صبحانه باعث: 🔹ریزش مو 🔹پوکی استخوان 🔹سردرد 🔹لک های پوستی (به علت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال های آزاد) 💢 پس، حتما صبحانه میل کنید. ┅❅❈❅┅ 🆔 @tebb_salamati | طب سلامتی

#صبحانه 🌷🍃 صبحانه مناسب برای همه مزاج ها 👇🏻 انواع مرباها 😋مربای #به مقوی #معده_رحم 😋مربای #سیب مقوی #قلب_ومعده_ورحم 😋مربای #بهارنارنج مقوی #اعصاب 😋مربای #بالنگ مقوی #معده 😋مربای #شقاق مقوی #کلیه_ها 😋مربای #گل_محمدی مقوی #مغز_رحم_ومعده ┅❅❈❅┅ 🆔 @tebb_salamati | طب سلامتی

🔆 #صبحانه خرما بخورید ! ♥️ کلسیم و ویتامین های آن باعث شادابی و طراوت پوست شده، از کم خونی جلوگیری کرده، موها را پرپشت و بوی بد دهان را رفع میکند. ♥️ ضد سرطان بوده و برای تعادل اعصاب مفیدست. ┅❅❈❅┅ 🆔 @tebb_salamati | طب سلامتی

😳در وعده صبحانه از دارچین استفاده کنید ! دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است.👌 #صبحانه #رژیم ┅❅❈❅┅ 🆔 @tebb_salamati | طب سلامتی

#صبحانه تان را قبل از ساعت ۹ بخورید 🍳 ◽️خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ در افرادی که بعد از ساعت ۹ صبح، صبحانه می خورند، در مقایسه با افرادی که قبل از ساعت ۸ صبح، صبحانه می خورند ۵۹ درصد بیشتر است. | ◽️دیابت نوع ۲، زمانی رخ می دهد که بدن در نحوه تنظیم استفاده از قند به عنوان سوخت، دچار اختلال می شود. عوامل بسیاری از جمله اضافه وزن، عدم تحرک، سیگار کشیدن و رژیم غذایی ناسالم در خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ دخیل هستند. ┅❅❈❅┅ 🆔 @tebb_salamati | طب سلامتی

✅ اهمیت #صبحانه 🥛🍯 ✍ هر چقدر زمان خوردن #صبحانه به اول صبح و طلوع آفتاب نزدیک‌تر باشد بهتر است. 🍯 بهتر است برای صبحانه یک غذای کامل میل شود؛ هر لقمه صبحانه سبب #سلامتی و رشد و نمو و استحکام بدن می‌شود. 💪اگر می‌خواهید تناسب اندام داشته باشید، سالم بمانید و چاق نشوید، صبحانه خوب میل کنید. ┅❅❈❅┅ 🆔 @tebb_salamati | طب سلامتی