✅ پس: برای وعده سحری هم، کمی زودتر از خواب برخیزید، تا غذا و نوشیدنی ها را با کمی فاصله از همدیگر، وارد معده خود کنید.

#برنامه_فوق_العاده_لاغری 💯 برگزاری دوره ۴ روزه لاغری کاملا رایگان 🔸۲ الی ۵ کیلو کاهش وزن 💠از بین رفتن استاپ وزن 🔹شکستن چربی های سلولیتی 💠تشکیل پرونده لاغری برای هر شرکت کننده 🔸حمایت مشاور لاغری به صورت خصوصی برای هر فرد 🔰برای ثبت نام در دوره ۴ روزه لاغری و معرفی افراد علاقمند  به دایرکت پیام بدید🔰 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 دوستان توجه داشته باشین تو همین هفته اولین جلسه چالش برگزار میشه پس عجله کنید جا نمونید از خوش اندام شدن 😊😊 💫💫💫💫💫💫⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👆👆👆👆👆👆👆👆👆 آیدی مشاور گروه🌼. @kobra_farsi 09197285270 برای ثبت نام روی لینک زیر بزنید 👇👇 https://formafzar.com/form/0vejx *🔰 باشگاه کارآفرینی استیلا*

#فراخوان_آموزش_طب_سنتی_رایگان 🌸ذکات علم نشر آن است 🌸 باشگاه کارافرینی استیلا برگذار میکند👇🏻 ✅دوره آموزشی رایگان طب سنتی شامل شناخت انواع مزاج ها ، ویژگی ها و غلبه مزاج ها ، مزاج شناسی و اصلاح مزاج و سبک تغذیه سالم میباشد. علاقمندان برای شرکت در دوره آموزشی طب سنتی روی لینک بالا بزنید👆 آموزش  در ۴ جلسه یک ساعته و بصورت آنلاین برگزار میشه🙏🙏 مربی آموزش :فاطمه عباسی ثبت نام آموزش بهمن ماه شروع شد که ۹ بهمن ماه شروع میشه 👆👆🌹🌹🙏🙏👌👌 https://formafzar.com/form/0cktu https://formafzar.com/form/0cktu

با ما همراه باشید 🌹🌺🌹 آیدی مشاورو تلفن تماس 👇👇👇👇 @kobra_farsi 09197285270 لینک گروه ایستگاه سبز سلامت:👇👇 https://t.me/+z3H8fsjPcqpkM2Vk https://t.me/tebbafarsi لینک فرم مشاوره 👇👇👇👇 https://formafzar.com/form/j4n60 لینک آموزش طب سنتی👇👇👇 https://formafzar.com/form/0cktu فرم شرکت در چالش لاغری 👇👇👇 https://formafzar.com/form/0vejx فرم ثبت نام درکارگاه سلامت جسم👇👇 https://formafzar.com/form/hgth3

روش درستِ خوابیدن چیست؟ ✅ بهترین حالتِ خواب، خوابیدن به پهلوست. بهتر است در آغاز به پهلوی راست بخوابید و سپس به پهلوی چپ. ⛔️ خوابیدن درازمدت به‌صورت (حالت دمر) بد است، چون باعث... ۱. فشار زیاد به ناحیه کمر و کمردرد می‌شود. ۲. کاهش جریان خون در ناحیه صورت، اختلال در تغذیه پوستی، و چین و چروک‌ و افتادگی پوست می‌شود. ⛔️ به‌پشت‌خوابیدن (طاق‌باز) بسیاربد است، چراکه ممکن است موجب اختلالات خواب، بی‌خوابی، دیدن خواب‌های آشفته و کابوس، و حتی حملاتی مانند حملات تشنجی، صرع، سکته، دردهایی در پشت، یا ترشحات پشت‌حلقی (نزله) شود. 💡 نکته: در احادیث آمده که طاق‌باز خوابیدن، روش خواب پیامبران است. باید توجه‌کرد که پیامبران به‌خاطر کم‌خوری، روزه‌داری مستمر و فعالیت بدنی زیاد، مزاج‌شان به اعتدال بسیارنزدیک بوده و دچار بیش‌بود فضولات مغزی نبوده‌اند. یعنی اگر فردی بسیار قناعت می‌کند، یا کم‌خوراک است و ورزش و فعالیت خیلی‌خوب دارد، شاید به‌پشت‌خوابیدن چندان زیانی برایش نداشته‌باشد. ولی عموم افراد بهتر است از طاق‌باز خوابیدن پرهیزکنند و بهترین حالت خواب را خوابیدن به پهلو درنظربگیرند.

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ 💫🌟🌙#داستــــــــــان شـــــــــب🌙🌟💫 ⭕️✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی 🌺🍃🍁🍃🍂🍃🍁🍃🍂🍃🍁 🍃 روزی شاگرد یک راهب پیر هندو از او خواست که به او درسی به یاد ماندنی دهد. راهب از شاگردش خواست کیسه نمک را نزد او بیاورد. سپس مشتی از نمک را داخل لیوان نیمه پری ریخت و از او خواست همه آن آب را بخورد. شاگرد فقط توانست یک جرعه کوچک از آب داخل لیوان را بخورد، آن هم به سختی. استاد پرسید: «مزه اش چطور بود؟» شاگرد پاسخ داد: «خیلی شور و تند است، اصلاً نمی شود آن را خورد.» پیر هندو از شاگردش خواست یک مشت از نمک بردارد و او را همراهی کند. رفتند تا رسیدند کنار دریاچه. استاد از او خواست تا نمکها را داخل دریاچه بریزد. سپس یک لیوان آب از دریاچه برداشت و به شاگرد داد و از او خواست آن را بنوشد. شاگرد براحتی تمام آب داخل لیوان رو سر کشید. استاد این بارهم از او مزه آب داخل لیوان را پرسید. شاگرد پاسخ داد: «کاملا معمولی بود.» پیر هندو گفت: «رنجها و سختیهائی که انسان در طول زندگی با آنها روبرو می شود همچون مشتی نمک است و اما این روح و قدرت پذیرش انسان است که هر چه بزرگتر و وسیعتر می شود، می تواند بار آن همه رنج و اندوه را براحتی تحمل کند. بنابراین سعی کن یک دریا باشی تا یک لیوان آب.» 🍃 🌺🍃 ✍🏻📚 هر شب یک داستان جذاب و خواندنی در گروه ایستگاه سبز سلامت📚✍🏻 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱

🌷سلام صبح‌بخیر به #هفتم رمضان خوش آمدید 🌷دعای روز هفتم ماه مبارک رمضان🌙⭐️ 🌺بسم الله الرحمن الرحیم: اَللّهُمَّ اَعِنّی فیهِ عَلی صِیامِهِ وَقِیامِهِ وَجَنِّبْنی فیهِ مِنْ هَفَواتِهِ وَاثامِهِ وَارْزُقْنی فیهِ ذِکْرَکَ بدَوامِهِ بِتَوْفیقِکَ یا‌هادِی الْمُضِلّینَ 🌸به نام خداوند بخشنده مهربان: خدایا یاریم کن در این ماه بر روزه و شب زنده داری‌اش و دورم بدار در آن از لغزش‌ها و گناهانش و روزی‌ام کن در آن ذکر خود را به ‌طور مدوام و یک ‌سره به توفیق خود ای راهنمای گمراهان @kobra_farsi 09197285270

🌹 ترتیل جزء هفتم قرآن با صدای استاد عبدالباسط @kobra_farsi 09197285270

💠 رفع عطش با #آلو : 🔰در هوای گرم برای این که آب بدن تأمین شود، انسان گرمازده نشود و یا عطش کاذب او برطرف شود باید : ◻️یک بطری آب خانواده ◼️14 عدد آلو بخارا در بطری بریزید ◻️آب نصف لیموترش شیرازی بریزید ◼️ یک قاشق غذاخوری خاکشیر شسته بریزید ◻️شب تا صبح در یخچال نگه دارید، بعد استفاده کنید. ◼️موقع تشنگی یک استکان از آن بنوشید. 👆🏻مخلوط فوق از #غلظت_خون جلوگیری کرده و همچنین فرد، مبتلا به #یبوست نمی شود. @kobra_farsi 09197285270

گاهی فقط بیخیال باش ... وقتی قادر به تغییرِ بعضی چیزها نیستی ؛ روزت را برایِ عذابِ داشتن ها و افسوسِ نداشتن ها خراب نکن ! دنیا همین است ؛🍃🌸 همه ی بادهای آن موافق ، همه ی اتفاقات آن دلنشین ، و همه ی روزهای آن خوب نیست ! اینجا گاهی حتی آب هم ، سر بالا می رود ... پس تعجبی ندارد اگر آدم ها جوری باشند که تو دوست نداری !🍃🌸 گاه گاهی در انتخاب هایت تجدید نظر کن . فراموش نکن ؛ تو مجاز به انتخابِ آدم هایی ، نه تغییرِ آنها 🍃🌸 @kobra_farsi 09197285270

🗓۱۴۰۲/۱۲/۲۸ 🌸 بهشت را میتوان 🌼 روی زمین احساس کرد 🌸 همین که حال دوستانم 🌼 خوب باشد و لبخند شادی 🌸 بر لبانشان برایم کافیست 🌼 در کنار لبخند زیبایتان 🌸 این صبح زیبا را آغاز میکنیم 🌹 سلام عزیزان صبحتون بخیر @kobra_farsi 09197285270