همراه‌ها فراموش نشود به‌علت نیاز بدن نوجوان به آب باید ذخیره آبی او در وعده افطار تأمین شود. بنابراین ماست، سالاد و سبزی خوردن را فراموش نكنید.

تعادل مهم هست شب‌هاي قدر و احیاء‌ و شب‌زنده‌داری برای نوجوانان هیجان خاص خودش را دارد، اما باید مسئله شب بیداری را به شكل درستی جبران كرد. به این علت كه شب بیداری باعث اختلال در عملكرد مغز و افت توانایی بدن می شود. این اختلال‌ها اساس‌ساز اختلال در یادگیری، عصبانیت، ‌بی‌قراری و اختلال در روند عادی زندگی میشود. بی‌خوابی، خستگی بدنی و درنتیجه خواب‌آلودگی را نیز به‌دنبال دارد.

به‌ویژه اینكه با نزدیك شدن به شب‌هاي قدر، باید به مسئله خواب و استراحت انها حین شب‌زنده‌داری و احیاء نیز دقت شود.

☕خطر این بیماری مرگبار با نوشیدن چای داغ ▫️نتایج پایش وضعیت سلامتی ۵۰۰ هزار نفر طی چند سال نشان می‌دهد که نوشیدن چای داغ با دمای بیش از ۶۵ درجه سانتیگراد خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می‌دهد.  ▫️در صورت سیگار کشیدن هم این خطر بیشتر شده و اگر فرد سیگاری مقدار زیادی چای گرم بنوشد، خطر ابتلا به سرطان مری دو برابر می‌شود. ▫️از نوشیدن چای داغ تا حدی که نشود فنجان را از داغی نگهداشت، خودداری کرده، چند دقیقه صبر کنید و سپس آن را بنوشید. توجه داشته باشید که نوشیدن ۳ الی ۴ فنجان چای در روز کافی است @kobra_farsi 09197285270

مزاج شناسی یعنی شناخت بدن و دلایل بیماریهای شما که فعلا به صورت رایگان  انجام میشود 💥💥💥💥💥 ،در صورت علاقه برای دانستن مزاج غالب بدنتان سوالات مزاج شاسی را در لینک زیر پاسخ دهید👌 https://formafzar.com/form/j4n60 لینک مراج شناسی👆👆 کبری فارسی محقق طب سنتی و مشاور مزاج شناسی در زمینه تناسب اندام و آموزش کسب وکار مجازی در ایران وجهان🙏👌 @farsi_teb https://eitaa.com/tebbafarsi

🌸 فراخوان آموزش رایگان طب سنتی 🌸 🌿 باشگاه کارآفرینی استیلا با همکاری مربی فاطمه عباسی، دوره آموزشی رایگان طب سنتی را برگزار می‌کند. این دوره شامل شناخت انواع مزاج‌ها، ویژگی‌ها و روش‌های غلبه بر مزاج‌ها، مزاج‌شناسی، اصلاح مزاج و سبک تغذیه سالم است. 📅 تاریخ برگزاری: ۱۴ فروردین ماه ⏰ زمان: 4 جلسه یک ساعته به صورت آنلاین 🔗 جهت ثبت نام و شرکت در دوره، لطفاً به لینک زیر مراجعه نمایید: https://formafzar.com/form/0cktu 🙏 همراه با مطالب آموزشی ارزشمند، با محوریت بهبود سلامت و تعادل درونی خود، به دوره شرکت کنید. منتظر حضور گرم شما هستیم. 🌿🌹 #آموزش_طب_سنتی #طب_سنتی #سلامت #روانشناسی #غذای_سالم https://t.me/tebbafarsi https://t.me/+z3H8fsjPcqpkM2Vk

سلامی بامهرومحبت🌸🍃 به ياران مهربان امروزتان پرازخیروبرکت ولحظه هاتون پر از آرامش آرزومندم امروز قاصدک زنگ خوشبختی رو براتون به صدا در بیاره 🦋 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌‌  صبحتون به عشق🌻❤️☀️ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌@kobra_farsi 09197285270

☑️سحری شربت «عسل و لیمو ترش تازه» بنوشید تا تشنه نشوید ! 👌باعث تنظیم آنزیم ‌های کبد شده و با این کار ، از عطش جلوگیری میکند ✍(1 ق غ عسل + 1 لیوان آب + ‌1 ق چ آب لیموترش تازه)