✅ کدام غذاها برای درمان غلبه بلغم مفید است؟
👈 توجه کنید برای بلغمی مزاج نه غلبه بلغم چون خیلی متفاوته.
🌟 تمام غذاهای گرمی بخش از قبیل گوشت شتر، گوسفند، کبوتر، سار، گنجشک، بوقلمون کباب شده
🌟 میوهجات شامل همه میوههای رسیده و شیرین (گرم)
🌟 ریشهها شامل چغندر، شلغم، هویج، کلم قمری، ترب سیاه و سفید
🌟 سبزیجات گرم شامل انواع کلم، ساقه کرفس، نعناع، ریحان، جعفری، مرزه، ترخون، تره و شوید.
🌟 حبوبات شامل نخود، گندم، لوبیا چیتی، دال عدس و لپه. درصورت استفاده از سایر حبوبات و غلات، بهتر است از ادویهجات گرم مانند زیره سیاه، زیره سبز، زنجبیل، دارچین، هل، زعفران و کمی زردچوبه استفاده شود.
🌟 بذرهای ملین شامل تخم ریحان، تخم شربتی، قدومه شیرازی، خاکشیر و بارهنگ نیز میتوان استفاده کرد.
🌟 خشکبار شامل بادام، گردو، فندق، پسته، کنجد و ارده مفید است.
🌟 از عسل و شیره خرما نیز میتوان مصرف کرد.
❌ غذاهای مضر برای خلط بلغم ❌
تمام مواد لبنی از جمله شیر، ماست، دوغ، سرشیر، خامه، پنیر و کشک
ترشیجات، سرکه و شور
برنج سفید، عدس، ماش، جو
سوپ جو و آش جو
میوهجات ترش و کال، نارنگی، کیوی، گرمک، خیار پوست کنده
سیب زمینی، قارچ
گوشت گاو و گوساله و انواع گوشت سفید
سس، رب، گوجهفرنگی
پرخوری در مصرف هر نوع ماده غذایی
✅ ورزش مناسب برای بلغمیها
⛹️ به طور کلی ورزش کردن به دفع سموم از بدن کمک میکند.
🚴♀️ برای اینکه ورزش کردن شما مؤثر واقع شود بهتر است برای آن برنامه منظم داشته و طبق برنامه و در زمانهای تعیین شده آن را انجام دهید.
🤸♂️ افرا با مزاجهای مختلف به ورزش نیاز دارند اما این نیاز به ورزش در افراد بلغمی بیشتر دیده میشود و این مورد به دلیل مزاج آنها است.
🏃♀️ برای افراد با مزاج بلغمی بیشتر انجام دادن ورزشهای هوازی مناسب است.
با عزیزانتون به اشتراک بذارید 🙏❤️
👌نکته :
💢 افراد بلغمی مزاج نباید بیشتر از ۸ ساعت در شبانه روز بخوابند البته کمتر شدن این میزان هم، مطلوب است.
💢 همچنین بهتر است قبل از طلوع آفتاب از خواب برخیزند تا از تولید بلغم اضافه خودداری شود.
💢 خوابیدن در طی روز و همچنین یک ساعت قبل از غروب بسیار مضر است و موجب افزایش بلغم، سنگینی سر، التهاب سینوسها و کند شدن رفتارهای مغزی میگردد.
💢 بهترین راه #درمان_بلغم در قدم اول جلوگیری از افزایش و غلبه بلغم است.
👩⚕ چکاپ و مزاج شناسی رایگان
@farsi_teb
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
الهی پیش آید برایت هر آنچه خیرت در آن است…🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این کار جریان خون را در پوست سر افزایش میدهد
@kobra_farsi
09197285270
https://t.me/+z3H8fsjPcqpkM2Vk
#میگرن
#ریزش_مو
#مو
#گردن
#سینوس
من به تازگی راهی پیدا کردم که تو خونه در کنار بچه هاتون درآمد داشته باشید👌این داستان دو دقیقه طول می کشه 👌
ممکنه پول زیادی واستون به همراه بیاره،ممکنه هم نیاره .
اگه میخواین اونو بشنوین ،روی لینک زیر بزنید ،تا خدمتتون توضیح بدم🌹
کبری فارسی مربی کسب و کار درفضای مجازی✅
@kobra_farsi
09197285270
لینک آموزش کار در فضای مجازی با گوشی👇👇
https://formafzar.com/form/0cktu
👆👆👆
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
معامله با خدا سوخت نداره،دودوتای خدا هزارتاست🤌
مهم دلته اون به دلت نگاه میکنه...❤️
🌸🍃
🌷 نیایش صبحگاهی
پــروردگارا . . .
در ثانیه های ناامیدی ، پاهایم ،
از حرکت میایستند ؛
دلم از خواستن تهی میشود ؛
اما دستانم باز هم به سمت توست . . .
مهربان من...
می دانم که تو فراموشم نکرده ای ؛
همین روزها باز هم،
مات و مبهوت تمام نشانه هایت میشوم.
نشانه هایی که آرام می کنند دلم را . . .
خدایـا . . .
من صدایت می زنم چرا که
جز خودت هیچکس را
گره گشای مشکلاتم نمیدانم.
من "تو" را دارم و دلی که .
یقین دارد به بودنت . . .
یقینی که آرامم می کند :
یقین دارم خـدایم مرا رهـا نخواهد کرد
سلام ، امروزت قشنگ🌱