eitaa logo
ایستگاه سبز سلامت
366 دنبال‌کننده
3.9هزار عکس
2.1هزار ویدیو
16 فایل
به گروه ایستگاه سبز سلامت خوش آمدید.❤️💚🌹🌺🙏 اینجا بهت یاد میدم سبک تغذیه ت رو تغییر بدی ، خوب فکر کنی و سالم زندگی کنی.... آنگاه که دردمندی سلامت خود را باز یابد آنگاه که دستی به نشان شکر به آسمان بردارید . @fars_iteb 09046035410
مشاهده در ایتا
دانلود
✅ کدام غذاها برای درمان غلبه بلغم مفید است؟ 👈 توجه کنید برای بلغمی مزاج نه غلبه بلغم چون خیلی متفاوته. 🌟 تمام غذاهای گرمی بخش از قبیل گوشت شتر، گوسفند، کبوتر، سار، گنجشک، بوقلمون کباب شده 🌟 میوه‌جات شامل همه میوه‌های رسیده و شیرین (گرم) 🌟 ریشه‌ها شامل چغندر، شلغم، هویج، کلم قمری، ترب سیاه و سفید 🌟 سبزیجات گرم شامل انواع کلم، ساقه کرفس، نعناع، ریحان، جعفری، مرزه، ترخون، تره و شوید. 🌟 حبوبات شامل نخود، گندم، لوبیا چیتی، دال عدس و لپه. درصورت استفاده از سایر حبوبات و غلات، بهتر است از ادویه‌جات گرم مانند زیره سیاه، زیره‌ سبز، زنجبیل، دارچین، هل، زعفران و کمی زردچوبه استفاده شود. 🌟 بذرهای ملین شامل تخم ریحان، تخم شربتی، قدومه شیرازی، خاکشیر و بارهنگ نیز می‌توان استفاده کرد. 🌟 خشکبار شامل بادام، گردو، فندق، پسته، کنجد و ارده مفید است. 🌟 از عسل و شیره خرما نیز می‌توان مصرف کرد.
❌ غذاهای مضر برای خلط بلغم ❌ تمام مواد لبنی از جمله شیر، ماست، دوغ، سرشیر، خامه، پنیر و کشک ترشیجات، سرکه و شور برنج سفید، عدس، ماش، جو سوپ جو و آش جو میوه‌جات ترش و کال، نارنگی، کیوی، گرمک، خیار پوست کنده سیب زمینی، قارچ گوشت گاو و گوساله و انواع گوشت سفید سس، رب، گوجه‌فرنگی پرخوری در مصرف هر نوع ماده غذایی
✅ ورزش مناسب برای بلغمی‌ها ⛹️ به طور کلی ورزش کردن به دفع سموم از بدن کمک می‌کند. 🚴‍♀️ برای اینکه ورزش کردن شما مؤثر واقع شود بهتر است برای آن برنامه منظم داشته و طبق برنامه و در زمان‌های تعیین شده آن را انجام دهید. 🤸‍♂️ افرا با مزا‌ج‌های مختلف به ورزش نیاز دارند اما این نیاز به ورزش در افراد بلغمی بیشتر دیده می‌شود و این مورد به دلیل مزاج آن‌ها است. 🏃‍♀️ برای افراد با مزاج بلغمی بیشتر انجام دادن ورزش‌های هوازی مناسب است. با عزیزانتون به اشتراک بذارید 🙏❤️
👌نکته : 💢 افراد بلغمی مزاج نباید بیشتر از ۸ ساعت در شبانه‌ روز بخوابند البته کمتر شدن این میزان هم، مطلوب است. 💢 همچنین بهتر است قبل از طلوع آفتاب از خواب برخیزند تا از تولید بلغم اضافه خودداری شود. 💢 خوابیدن در طی روز و همچنین یک ساعت قبل از غروب بسیار مضر است و موجب افزایش بلغم، سنگینی سر، التهاب سینوس‌ها و کند شدن رفتارهای مغزی می‌گردد. 💢 بهترین راه در قدم اول جلوگیری از افزایش و غلبه بلغم است. 👩‍⚕ چکاپ و مزاج شناسی رایگان @farsi_teb
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
الهی پیش آید برایت هر آنچه خیرت در آن است…🍃 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎‎ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‎‎
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
من به تازگی راهی پیدا کردم که تو خونه در کنار بچه هاتون درآمد داشته باشید👌این داستان دو دقیقه طول می کشه 👌 ممکنه پول زیادی واستون به همراه بیاره،ممکنه هم نیاره . اگه میخواین اونو بشنوین ،روی لینک زیر بزنید ،تا خدمتتون توضیح بدم🌹 کبری فارسی مربی کسب و کار درفضای مجازی✅ @kobra_farsi 09197285270 لینک آموزش کار در فضای مجازی با گوشی👇👇 https://formafzar.com/form/0cktu 👆👆👆
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
معامله با خدا سوخت نداره،دودوتای خدا هزارتاست🤌 مهم دلته اون به دلت نگاه میکنه...❤️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
🌸🍃 🌷 نیایش صبحگاهی پــروردگارا . . . در ثانیه های ناامیدی ، پاهایم ، از حرکت می‌ایستند ؛ دلم از خواستن تهی میشود ؛ اما دستانم باز هم به سمت توست . . . مهربان من... می دانم که تو فراموشم نکرده ای ؛ همین روزها باز هم، مات و مبهوت تمام نشانه هایت میشوم. نشانه هایی که آرام می کنند دلم را . . . خدایـا . . . من صدایت می زنم چرا که جز خودت هیچکس را گره گشای مشکلاتم نمیدانم. من "تو" را دارم و دلی که . یقین دارد به بودنت . . . یقینی که آرامم می کند : یقین دارم خـدایم مرا رهـا نخواهد کرد سلام ، امروزت قشنگ🌱