‍ 🌸°•○•°🌸°•○•°🌸°•○•°🌸°•○•°🌸 اوتمیل صبحانه 👇 🔰مواد لازم برای 2 نفر 🔅1 پیمانه جو پرک 🔅4 پیمانه آب 🔅1 پیمانه شیر 🔅شیره انگور به میزان لازم ⏰مراحل- 15 دقیقه 🥣تمامی مواد به جز شیره ی انگور را مخلوط میکنیم رو حرارت متوسط میگذرایم تا به غلظت برسد (حدود 15 دقیقه) 🔥از روی حرارت برمیداریم و شیره انگور را اضافه میکنیم (میشه از شیره خرما یا حتی عسل هم استفاده کرد) ⚡️من با چیپس شکلات، کره بادوم زمینی، موز، خرما، کشمش، مویز و کنجد تزئینش کردم ؛ شما میتونین با هر نوع میوه ی شیرین دیگه ای که دوست دارین و حتی آجیل دلخواهتون تزیین کنین، یک صبحانه ی مقوی و رژیمی که تا ظهر سیر نگه تون میداره. نوش جان💖 #صبحانه 🌸°•○•°🌸°•○•°🌸°•○•°🌸°•○•°🌸

🍇شیره انگور 🔹اگر از ضعف عمومی بدن رنج می‌برید و یا مبتلا به کم‌خونی هستید، شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید...

صبح بیست و نهم دی #رادیو_مرسی

‌🕸 ⃝⃭𝄞 🎸آهنــگ هاے جــدیــد وزیــبــا🎻

کدام چای ها برای سلامتی مفید هستند؟ چای سبز: کاهش دهنده وزن کاهنده فشار خون کاهش دهنده کلسترول پیشگیری از بیماری های قلبی پیشگیری از انواع سرطان ها آنتی اکسیدان قوی چای نعناع تند: بهبود دهنده علائم سرماخوردگی(بعلت وجود منتول د رنعناع) تسکین دهنده گلودرد چای بابونه: بهبود دهنده کیفیت خواب آرامش بخش و کاهنده اضطراب چای زنجبیل: پیشگیری از بیماریهای معده کاهش دهنده تهوع(بخصوص برای تهوع های صبحگاهی در دوران بارداری) بهبود دهنده فعالیت های سیستم گوارشی پیشگیری از ریفلاکس معده دمنوش های گیاهی: بهبود و پیشگیری از بیماریهای ریوی کاهنده علائم آسم (بخصوص دمنوش های دارچین و زنجبیل) چای مشکی: چای مشکی فوایدی مشابه با چای سبز دارد ومیتوان گفت اکثر آنها را داراست اما این نوع چای مقدار بیشتری کافئین در مقایسه با چای سبز دارد. بنابراین چای سبز جایگزین مناسبی برای افرادی است که بنا به عللی قادر به مصرف کافئین نیستند.

✅ هشدار سلامت درمان #نفخ دردناک شکم 🔹نفخ یکی از شایع‌ترین اختلال‌هایی است که امروزه بسیاری از مردم آن را تجربه می‌کنند. پیدایش این اختلال رابطه زیادی با شیوه زندگی و نوع رژیم غذایی و حتی زیاده‌روی در مصرف غذا‌ها دارد. 🔹از دیدگاه درمانگران طب سنتی مصرف سیاه‌دانه می‌تواند نفخ و درد‌های ناشی از آن را در بیشتر افرادی که به نفخ معده دچار هستند درمان کند. 🔹البته در برخی متون اشاره شده در صورتی که پودر تخم سیاه‌دانه را با پودر دارچین مخلوط کرده و اندکی از این مخلوط را روی غذایشان بپاشند به درمان نفخ معده کمک و درد‌های ناشی از آن را کنترل می‌کند. #نفخ مشاوره و درمان تخصصی ‌@kobra_farsi 09197285270 https://formafzar.com/form/j4n60

الهي به اميد تو🌱 خداياشكرت_بابت_همه_چي❤️

بارها و بارها زندگی به انتها رسید! بارها و بارها آدمی دلشکسته شد به تعدادی که نتوان شمرد شب شد! بارها و بارها زمین از ظلم به تنگ آمد و آدمیزاد بارها گریست که این آخر ِ ماجراست!؟ اما همیشه آغازی پیوسته به پایان بود، آرامشی بعد از دلشکستگی، همیشه آفتاب از قلب ِ شب لبخند زد، زمین ، خویش را از ظلم تکاند و آدمیزاد به غم ِخسته ی خویش خندید... و تاریخ، داستان ِ آغاز ِ پایان ها و پایان ِ آغازهاست... در این میان این همه هیاهو به قلب خویش که تکیه کنی هر آنچه هست خیر است...💛🍁💛🍁 #حس_خوب #خونه #انگیزشی

#صبح_و_سلامتی #صبحانه ☯صبحانه نخوردن و آسیبهای وارده بر بدن منجمله یبوست و گوارش 🍶 نخوردن صبحانه از علل اصلی بروز #یبوست 👨‍ کسانی که صبحانه سالم می‌خورند کنترل بهتری بر غذا خوردن خود دارند و در نتیجه از افزایش وزن آنها جلوگیری می‌شود. نخوردن صبحانه یکی از عوارض یبوست و ابتلا به #ام‌الامراض؛ انواع بیماری‌ها و حتی استعداد به #سرطان_روده بزرگ است؛ کسانی که صبحانه سالم می‌خورند, کنترل بهتری بر غذا خوردن دارند در نتیجه از افزایش وزن جلوگیری می‌شود #شادباشیم💚🌈 🦋

صبح سی‌ام دی #رادیو_مرسی

🌺 جلسات شبانه ساعت ۲۱ ✅❇️ دوستانتون رو ب گروه دعوت کنید✅✅✅ ‍ ‍

#جلسه شبانه #موضوع:روشهای ساده برای درمان یبوست😳😳 مشکلی که بیشتر افراد جامعه ازش رنج میبرن😰😰😰 لطفا ساعت 22آنلاین باشید و دوستان خود را به گروه دعوت کنید تا از مطالب جلسه امشب استفاده کنند🙏🌹