6⃣ شربت عناب برای #حصبه، #درد_سینه، #سرفه و #فشار_خون مفید می‌باشد.👈 طرز تهیه شربت عناب: 200 گرم عناب در یک لیتر آب پخته سپس دانه‌های آن را گرفته با 750 گرم شکر مخلوط نموده بپزید تا شربت شود. 7⃣ خاکستر درخت عناب و #سرکه را 👈به صورت ضماد می‌‌توان روی جراحت #مارگزیده گذاشت. 8⃣عناب برای #سردردهای ناشی از #صفرا مفید می‌باشد. 👈طرز تهیه : هلیله زرد + هلیله کابلی + تمر هندی + عناب + بنفشه + سپستان + تخم خیار. از هرکدام 5 گرم در یک لیتر آب به مدت 10 دقیقه جوشانده صاف کنید و روزی سه فنجان میل کنید. 9⃣عناب دفع کنندة #بلغم است. 0⃣1⃣ زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن #شهوت و غرایز جنسی می‌شود.

#عناب 💟خاصیت های درمانی عناب (قسمت دوم) 6. شربت عناب برای #حصبه، #درد_سینه، #سرفه و #فشار_خون مفید می‌باشد.👈 طرز تهیه شربت عناب: 200 گرم عناب در یک لیتر آب پخته سپس دانه‌های آن را گرفته با 750 گرم شکر مخلوط نموده بپزید تا شربت شود. 7. خاکستر درخت عناب و #سرکه را 👈به صورت ضماد می‌‌توان روی جراحت #مارگزیده گذاشت. 8.عناب برای #سردردهای ناشی از #صفرا مفید می‌باشد. 👈طرز تهیه : هلیله زرد + هلیله کابلی + تمر هندی + عناب + بنفشه + سپستان + تخم خیار. از هرکدام 5 گرم در یک لیتر آب به مدت 10 دقیقه جوشانده صاف کنید و روزی سه فنجان میل کنید. 9.عناب دفع کنندة #بلغم است. 10. زیاده روی در خوردن عناب باعث کم شدن #شهوت و غرایز جنسی می‌شود.

فیلسوفان یونان باستان عقیده داشتند که در طبیعت ۴ عنصر اولیه آب، خاک، هوا و آتش وجود دارد که عناصر اولیه یا عناصر اربعه نامیده می شوند، و تمامی تغییرات حاصل در طبیعت از آمیختن این چهار عنصر با یکدیگر و جدا شدن دوبارهٔ آنها از هم صورت می گیرد. آنها هر یک از این عناصر را دارای یکی از خاصیتهای گرمی، سردی، تری یا خشکی می دانستند. بقراط بزرگترین حکیم یونانی، رفتار انسانها را در ۴۰۰ سال پیش از میلاد مورد بررسی قرار داد. او متوجه شد وجود ۴ مایع یا خلط اصلی در بدن انسان و حیوانات است که با این ۴ عنصر مرتبطند که عبارتند از: - خون یا #دم که گرم و تر است - #صفرا که گرم و خشک است - #سودا که سرد و خشک است - #بلغم که سرد و تر است بقراط دخالت این چهار مایع را در کلیه حالات بدنی موثر دانسته و عقیده داشت هر گاه این چهار مایع به نسبت طبیعی و در تعادل با یکدیگر در بدن وجود داشته باشد، بدن سالم است. ولی اگر یکی از این مایعات یا چند تا از آنها به دلیلی از نظر کمی یا کیفی تغییر کند، تعادل این مایعات بر هم خورده، و در این حالت ساختمان طبیعی بدن تغییر می کند و تاثیر نامطلوب بر سلامتی فرد دارد. در #طب_سنتی ایران، #مزاج ها اساس و پایه طب را تشکیل می دهند و #مزاج_شناسی جایگاه بسیار ویژه ای دارد. به طوری که بر این باور بودند که تا مزاج بیمار مشخص نشود، بیماری او قابل درمان نخواهد بود. ابن سینا عقیده داشت کسی که طبایع و مزاجها را بلد نباشد، پزشک نیست.

#مزاج یعنی درهم آمیختگی و ترکیب چهار خلط #صفرا ، #دم ، #سودا ، #بلغم که هر کدام از این اخلاط اربعه غلبه بیشتری داشته باشد فرد را به آن نام می خوانیم. مزاجهای اصلی را می توان در ۹ طبقه دسته بندی کرد: ۱. #مزاج_گرم_و_تر (هوا) ۲. #مزاج_گرم_و_خشک (آتش) ۳. #مزاج_سرد_و_خشک (خاک) ۴. #مزاج_سرد_و_تر (آب) ۵. #مزاج_گرم (هوا و آتش) ۶. #مزاج_سرد (خاک و آب) ۷. #مزاج_تر (هوا و آب) ۸. #مزاج_خشک (آتش و خاک) ۹. #مزاج_معتدل

به افرادی #بلغمی_مزاج گفته می شود که خلط #بلغم در بدن آنها غالب تر از بقیه اخلاط باشد.

ویژگی های افراد #بلغمی_مزاج : هیکل :معمولا هیکلی درشت و قد کوتاه واستخوان بندی ریزی دارند، دارای اضافه وزن و چربی زیاد هستند، اگر هم لاغر باشند در ناحیه شکم و پهلو بیشتر چاق میشوند و بافت بدنی آنها بیشتر چربی است تا ماهیچه.شانه ها حالت افتادگی دارند و مفاصل و رگ های دست و بدنشان قابل رؤیت نیست. اشتهای زیادی دارن ولی در مقابل سوخت و ساز بدنشان پایین است. به خوردن غذای گرم مثل شیرینی ها علاقه زیادی دارند و بر اثر خوردن غذای سرد و تر چربی آنها بیشتر میشود. پوست :دارای پوست روشن و شفاف هستند. پوست چهره و بدن آنان سفید و رنگ پریده است و منافذ ریزی دارد. پوستشان سرد و مرطوب، نرم و شل بوده و گاهی به علت رطوبت زیاد، دچار چین خوردگی در ناحیه صورت، زیر چشم و زیر گلو هستند. مو :موهای کم پشت، نرم، نازک، صاف و لختی دارند. سرعت رشد موها کم، ریزش زیاد و زود سفید می شود. بدنشان هم کم مو است. ناخن :رنگ ناخنهای آنها روشن است. تعریق :پوست آنان دارای منافذ ریز است، بنابراین تعریقشان کم بوده و در صورت تعریق، عرق سرد می کنند. نبض :نبض کند و ضعیفی دارند. چشم :به علت سردی زیاد سفیدی چشم آنان سفید رنگ بوده و به علت رطوبت زیاد چشمان درشتی دارند. دهان :معمولا زود تشنه نمی شوند و دهانشان خصوصا اول صبح ترش مزه یا بی مزه است. ترشح بزاق دهانشان زیاد است و ممکن است در خواب، آب دهانشان روی بالش بریزد. زبان :زبان آنها بزرگ و مرطوب بوده و رنگ صورتی مایل به سفید دارند. بینی :معمولا بینی کوچکی دارند. ترشحات بینی آنان زیاد و رقیق می باشد. قدرت بدنی :انرژی و قدرت بدنی پایینی دارند، تنبل و بی حال هستند و زود خسته می شوند. حرکات بدن :حرکات بدنیشان کند و بی نشاط است. تکلم :کند، شل و کلمه به کلمه با صدای آرام و نارسا صحبت می کنند. خواب :زیاد می خوابند و اغلب هنگام برخاستن از خواب همچنان احساس کسالت دارند. به دلیل زیادی بلغم در حنجره، در خواب زیاد خروپف می کنند. گوارش :هضم ضعیف و معده نفاخی دارند، معمولا یبوست ندارند و مواد دفعی بدنشان کم رنگ و کم بو است. میل جنسی :میل و قدرت جنسی آنان کم است. آب و هوا و میزان پوشش :تحمل سرما را ندارند و در تمامی فصول سال سردشان است و بیشتر از دیگران لباس می پوشند. علاقه زیادی به بخاری و فصل تابستان دارند. #مزاجـ_شناسی #طبع_ـشناسی #بلغم #بلغمی #مزاجـ_بلغمی #مزاجـ_سرد_و_تر

بیماریهای ناشی از #غلبه_بلغم : • کسالت • بیحالی • سنگینی بدن • خستگی و کوفتگی بدن و مفاصل • سنگینی سر • کندی حرکات • سستی بدن • کمبود انرژی • پف زیر چشم • افزایش چاقی شکمی • لکنت زبان • خواب آلودگی • ورم صورت و بدن • کندذهنی • اختلال و کاهش حافظه • سرگیجه • سفیدی و رنگ پریدگی پوست • سفید شدن زودرس موها • ریزش مو • نرمی و سردی پوست • لک و پیس • خالهای سفید و گوشتی • عدم تشنگی • عدم تحمل سرما • سرماخوردگی • ترشح بینی • زیاد شدن بزاق دهان • جاری شدن آب از دهان در خواب • سرفه زیاد • پرخوری عصبی • اشتهای غیر قابل مهار • ترش کردن • ضعف هاضمه • تنگی نفس هنگام خوردن غذا • معده درد • نفخ معده • کاهش میل و قدرت جنسی • انزال زودرس • تاخیر در قاعدگی • مشکلات بارداری • شکننده بودن ناخنها و دندانها • دردهای استخوانی • قلنج • آرتروز • رماتیسم مفصلی • زود بیمار شدن • تبهای همیشگی • دیابت • لرزش دست و پا • سینوزیت • آلزایمر توصیه های ویژه برای #بلغمی #مزاج ها : • غذاهای با طبع گرم و خشک مصرف کنند، خصوصا در فصول سرد سال. • سعی کنند تنها روزی 2 وعده(صبح و ابتدای شب) غذا میل کنند. لازم است حداقل حدود 12-10 ساعت فاصله بین دو وعده غذا باشد. • از مصرف آب، نیم ساعت قبل از غذا تا ۲ ساعت پس از غذا خودداری شود. • از خواب و استراحت بیش از اندازه پرهیز نمایند. حداکثر 8 ساعت خواب در شبانه روز مناسب است،. خوابیدن در طی روز و همچنین یک ساعت قبل از غروب برای آنان بسیار مضر است. • سعی کنند قبل از طلوع آفتاب از خواب برخیزند تا از تولید #بلغم اضافه جلوگیری شود. • ورزش و فعالیت جسمی منظم توصیه می شود. کم تحرکی رطوبت بدن را بسیار بالا می برد. • عرق کردن برای آنان بسیار مفید است. پس از طریق ورزش و سونای خشک تعریق خود را افزایش دهند. • از هوا و محیطهای مرطوب پرهیز نمایند • لباس مناسب و گرم خصوصا در هوای مرطوب بپوشند. • در زمستان استفاده از کرسی یا خوابیدن روی زیراندازهای پوستی یا نمدی برای این افراد بسیار مناسب است. • در فصل زمستان بهتر است به مناطق گرم و خشک سفر کنند. • حمام گرم و خشک و سونای خشک استفاده کنند. • اسفند، کندر و مرمکی را در خانه دود کنند. • ماساژ برای بدن آنان و رفع قلنج مفید است. • پیشانی خود را با #روغن_کنجد یا سایر روغنهای گرم ماساژ دهند، برای رفع افسردگی یا کاهش حافظه مفید است.

🔰 چه مزاجی، چه صبحانه‌ای؟ 🟡مزاج گرم و خشک#صفرا ⚠️بهتر است صبحانه‌هایی بخورند که حرارت آن‌ها را بیشتر نکند. ❌ خوردن عسل و سیاهدانه و مربا‌های گرم مثل مربای زنجبیل برای این افراد مناسب نیست. ✔️می‌توانند با نان سنگک و مربای آلبالو و کمی کره، صبحانه مناسب مزاج‌شان را بخورند و مصرف گهگاهی حریره بادام و فرنی هم برای این افراد خوب است. 🔵مزاج سرد و‌تر #بلغم ✔️نان سنگک و مربا‌هایی با مزاج گرم همچون مربای زنجبیل بخورند. ✔️مصرف عسل و گاهی سیاهدانه نیز به این افراد توصیه می‌شود. ⚫️مزاج سرد و خشک#سودا ✔️ بهتر است در وعده صبحانه فرنی، حریره بادام، شله‌زرد و شیربرنج بخورند. ✔️نان سنگک و مربای به و کمی کره محلی که از سلامت آن مطمئن باشند یا خامه هم برای این افراد خوب است. ⚠️مصرف تخم‌مرغ عسلی هم در این افراد گزینه خوبی است، اما خوردن عدسی به این افراد توصیه نمی‌شود. 🔴مزاج گرم و‌ تر #دم ✔️برای صبحانه نان سنگک و مربای به یا مربای سیب باکمی کره محلی بخورند. ✔️این افراد در صورتی‌که احساس حرارت زیاد می‌کنند، می‌توانند مربای آلبالو نیز بخورند..

⚪️#طبع بدن خود را #بدانیم 🔸یکی از مهم ترین عوامل سلامتی انسان، شناخت و داشتن اطلاعات در مورد طبیعت (طبع )بدن است 🔸👈نشانه های طبع ها 🔸#گرم_و_خشک( #صفرا)!🤔 👈مزه دهان تلخ.رنگ زبان زرد.تشنگی.زبری پوست.زردی چشم.کدری ادرار.عصبی شدن.سیاهی رفتن چشم.سرگیجه.گرمی بدن .دیدن خوابهای بد.یبوست.تندخویی.بهانه جویی 🔸#طبع_گرم_و_تر( #دم!🤔 👈مزه دهان شیرین.رنگ زبان قرمز.لزج بودن اب دهان.خارش بدن.بروز جوش در بدن.سنگینی سر.خمیازه کشیدن.چرت زدن. 🔸#طبع_سرد_و_تر .( #بلغم)!🤔 👈مزه دهان ترش.رنگ زبان سفید.سردی پوست.دیر هضم شدن غذا.میل به خواب زیاد.جاری شدن اب از دهان.رقیق بودن اب بینی.درد کمر.دردبدن.درد پاها.ضعف بینایی.تپش قلب.تولید کرم در انتهای روده بزرگ. حجم زیاد ادرار 🔸#طبع_سرد_و_خشک( #سودا )!🤔 👈مزه دهان شور.لاغری.پژمردگی.رنگ زبان سیاه.خستگی.افسردگی.خودخوری.سوزش هنگام بول کردن.رنگ تیره ادرار.بوی بد دهان.تاریکی چشم.سوزش معده

⚪️#طبع بدن خود را #بدانیم 🔸یکی از مهم ترین عوامل سلامتی انسان، شناخت و داشتن اطلاعات در مورد طبیعت (طبع )بدن است 🔸👈نشانه های طبع ها 🔸#گرم_و_خشک( #صفرا)!🤔 👈مزه دهان تلخ.رنگ زبان زرد.تشنگی.زبری پوست.زردی چشم.کدری ادرار.عصبی شدن.سیاهی رفتن چشم.سرگیجه.گرمی بدن .دیدن خوابهای بد.یبوست.تندخویی.بهانه جویی 🔸#طبع_گرم_و_تر( #دم!🤔 👈مزه دهان شیرین.رنگ زبان قرمز.لزج بودن اب دهان.خارش بدن.بروز جوش در بدن.سنگینی سر.خمیازه کشیدن.چرت زدن. 🔸#طبع_سرد_و_تر .( #بلغم)!🤔 👈مزه دهان ترش.رنگ زبان سفید.سردی پوست.دیر هضم شدن غذا.میل به خواب زیاد.جاری شدن اب از دهان.رقیق بودن اب بینی.درد کمر.دردبدن.درد پاها.ضعف بینایی.تپش قلب.تولید کرم در انتهای روده بزرگ. حجم زیاد ادرار 🔸#طبع_سرد_و_خشک( #سودا )!🤔 👈مزه دهان شور.لاغری.پژمردگی.رنگ زبان سیاه.خستگی.افسردگی.خودخوری.سوزش هنگام بول کردن.رنگ تیره ادرار.بوی بد دهان.تاریکی چشم.سوزش معده @farsi_teb

💥 #نقش_مزاج: 💎 #مزاج_پایه هرفرد در چاقی ولاغری فرد نقش دارد. 🔺گرم وتر( #دم):بلند وعریض ،عضلانی وگوشتی 🔺گرم وخشک ( #صفرا): بلند ولاغر 🔺سرد وتر( #بلغم ):کوتاه وعریض، چربی 🔺سرد وخشک( #سودا):کوتاه ولاغر 🔴قاعده کلی: 💥رطوبت باعث👈 چاقی می شود. 💥خشکی باعث👈 لاغری می شود. ❗️ اگر رطوبت با سردی باشد، ماندگار و منجمد می‌شود.(بلغم)👈چربی ❗️ اگررطوبت با حرارت باشداین گرما باعث از بین رفتن رطوبت می‌شود.(دم)👈گوشت   📌چاقی دو نوع است: ✅ #چاقی_شحمی (دنبه‌ای): در این نوع چاقی سردی و تری با هم همراه است و معمولاً در اندام میانی بدن و در بین خانمها بیشتروجود دارد.   ✅ #چاقی_لحمی (گوشتی): در این نوع چاقی گرمی و تری با هم هست و در کل بدن وجود دارد و بیشتر در آقایان به صورت عضله وجود دارد. 🔺چاق و لاغر کردن غیر اصولی وبدون توجه به مزاج فرد باعث به خطر افتادن سلامتی فرد می شود. 🔺چاق کردن افراد لاغر بالای ۵۰ سال تقریبا غیر ممکن است.

⚪️#طبع بدن خود را #بدانیم 🔸یکی از مهم ترین عوامل  سلامتی انسان، شناخت و داشتن اطلاعات در مورد طبیعت (طبع )بدن است 🔸👈نشانه های طبع ها 🔸#گرم_و_خشک( #صفرا)!🤔 👈مزه دهان تلخ.رنگ زبان زرد.تشنگی.زبری پوست.زردی چشم.کدری ادرار.عصبی شدن.سیاهی رفتن چشم.سرگیجه.گرمی بدن .دیدن خوابهای بد.یبوست.تندخویی.بهانه جویی 🔸#طبع_گرم_و_تر( #دم!🤔 👈مزه دهان شیرین.رنگ زبان قرمز.لزج بودن اب دهان.خارش بدن.بروز جوش در بدن.سنگینی سر.خمیازه کشیدن.چرت زدن. 🔸#طبع_سرد_و_تر .( #بلغم)!🤔 👈مزه دهان ترش.رنگ زبان سفید.سردی پوست.دیر هضم شدن غذا.میل به خواب زیاد.جاری شدن اب از دهان.رقیق بودن اب بینی.درد کمر.دردبدن.درد پاها.ضعف بینایی.تپش قلب.تولید کرم در انتهای روده بزرگ. حجم زیاد ادرار 🔸#طبع_سرد_و_خشک( #سودا )!🤔 👈مزه دهان شور.لاغری.پژمردگی.رنگ زبان سیاه.خستگی.افسردگی.خودخوری.سوزش هنگام بول کردن.رنگ تیره ادرار.بوی بد دهان.تاریکی چشم.سوزش