چهارشنبه زمستونیتون زیبـا🕊🌸 هر روزتان پراز معجزه🕊🌸 روزگارتون پربرکت🕊🌸 سرنوشتتون روشن🕊🌸 خـانـه دلتـون سبـز 🕊🌸 ودست مهربون خـدا🕊🌸 هـمیشـه یـاورتــون باشه 🕊🌸 سلام صبح بخیر

✨⚪️خواص آب ولرم و آب لیمو ترش ناشتا 📌برای سیستم گوارش و هضم و معده شما خوب است. 📌چون ادرار اور است باعث می شود که مواد سمی از بدن شما خارج شوند. 📌باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شما می شود و اسیدیته بدن را متعادل می کند. 📌باعث پاکسازی پوست می شود و انرژی بدن شما را بالا می برد و حس و حالتان را بهتر می کند. 📌باعث تازه شدن تنفس می شود و موجب آب‌رسانی سیستم لنفاوی می‌شود. 📌برای کاهش وزن و چربی سوزی مفید است. #لیمو_ترش

بهترین صبحانه برای داشتن قلب سالم چیست؟🫀 ◽️برای داشتن قلب سالم، بهترین صبحانه، صبحانه‌ای است که ۲۰ تا ۳۰ درصد انرژی مورد نیاز روزانه را تامین کند. ◽️یک صبحانه با کیفیت باید حاوی پروتئین‌های بدون چربی از جمله ماست، تخم‌مرغ، توفو، ماهی یا لوبیا، فیبر موجود در سبزیجات، میوه‌ها، یا غلات کامل و چربی‌های سالم باشد. این ترکیب به کاهش کلسترول آتروژنیک LDL یا همان کلسترول بد که به انسداد شریان‌ها منجر می‌شود، کمک می‌کند، قند خون را تثبیت می‌کند و التهاب را کاهش می‌دهد. ◽️برخی از گزینه‌های عالی برای تکمیل یک صبحانه متعادل شامل مرکبات، سبزی‌های برگ‌دار، دانه‌های چیا یا دانه‌های کتان و چای سبز هستند. #دانستنی

🛡یک تمرین برای افزایش تحرک پذیری ستون فقرات و اصلاح وضعیت #کایفوز 🛡🛡🛡🛡

🔔زنگ ورزش خیلی ساده، قوز کمرتون رو برطرف کنید😉👆 📍📍📍📍📍📍📍📍📍

حرکت مناسب برای اصلاح قوز

#صبحانه_سالم #یبوست 🔶🔶کاری که انجیر در ده روز با بدن شما می‌کند! اگر ۱۰ روز  ۶ دانه انجیر خشک را از وسط نصف کنید و در آب ولرم تا صبح بخیسانید و صبح ناشتا بخورید: 🔸 یبوست 🔸 ورم طحال 🔸 پروستات را درمان می‌کند 🔸 همچنین انجیر ، یكی از بهترین میوه‌ها برای تمیز كردن روده بزرگ و رفع یبوست است. ❗️ افرادی که می‌خواهند چاق شوند، حتما صبح ناشتا انجیر مصرف کنند.

♻️#تغذیه 🔸درمانی ساده برای مشکلات استخوانی ✅ﺧﺮﻣﺎ ﻭ ﺑﺎﺩﺍﻡ را با هم ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ، ﭼﺮﺍ؟ 💢ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻫﺮ ﺷﺐ «10ﺍﻟﯽ 15» ﺗﺎ ﻣﻐﺰ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺭﺍ ﺑﺎ «3 ﺍﻟﯽ 5» عدد ﺧﺮﻣﺎ ﺑﺨﻮﺭﺩ؛ ﺗﺎ آﺧﺮ ﻋﻤﺮﺵ ﻧﻪ ﺳﺎییدﮔﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺳﺮﺍغش می آید ﻧﻪ آﺭﺗﺮوﺯ مي ﮔﯿﺮﺩ، ﺧﺮﻣﺎ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦD ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺟﺬﺏ ﮐﻠﺴﯿﻢ موجود در بادام مفيد است . 💢ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺷﮕﻔﺘﯽ ﻫﺎ ي ديگر خرما ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﭘﺘﺎﺳﯿﻢ ﺍﺳﺖ لذا ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﻟﺒﻨﯿﺎﺕ، ﺧﺮﻣﺎ ﻭ ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺭﺍ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﻣﯽﮐﻨﯿﻢ . ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﺷﮕﻔﺘﯽ ﻫﺎﯼ ديگر ﺑﺎﺩﺍﻡ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ  روزانه از آنﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ميﮐﻨﻨﺪ براحتي ﻋﺼﺒﯽ ﻧﻤﯽ ﺷﻮﻧﺪ. ♻️ بادام شیرین درختی، آرامش بخش است و باعث میشود خوابی آرام، صدایی صاف و جوان و معده ای سالم داشته باشید. 📛(گرم مزاج ها درمصرف خرما افراط نکنند)📛

صبح بیست و ششم دی #رادیو_مرسی

#مزاج_شناسی ⭕ مزاج چیست؟ ✔مزاج شناسی پایه و اساس تشخیص در طب سنتی است. 🔷خداوند انسان رو مخلوقی از رنگ های گوناگون ، نیروهای متضاد ، اخلاط و مزاج های گوناگون ، گرمی ، تری ، سردی و خشکی قرار داده. مزاج نتیجه تاثیر کیفیت های عناصر چهارگانه یعنی گرمی ، سردی ، خشکی و رطوبت بر یکدیگر است. 📄 بر اساس طب سنتی جهان برآیند اثر دو عنصر بزرگ سردی و گرمی است. سردی و گرمی ترکیب شده چهار عنصر اصلی متولد می شود. این چهار عنصر که چهار عنصر اصلی نظام طبیعت شناخته می شوند ، «آتش ، هوا ، آب و خاک» می باشند 📁 در ادامه ویژگی های این ۴ رکن نظام هستی ارائه می گردد.