#ویدیو_شیک_موز_انبه با این شیک تگری تابستونی ، پرت میشی تو زمستون ❄️🥰 همیشه انبه و موز یخ زده تو فریزر داشته باش تا بتونی سه سوته این دلبرو درست کنی 😋 خییییلی راحت و با کلاسه 👈🏻همه اندازه ها دلخواهه : دو عدد موز یخ زده یک عدد انبه بزرگ‌ یخ زده یک لیوان بستنی وانیلی یک ق غ خامه صبحانه نصف لیوان شیر همه رو بریز تو مخلوط کن یا خردکن یا میکسر و تماااام ، بزن بر بدن و حالشو ببر 😋❄️ ○●○●○●○●○●○●__○●💚

‍ ‍ آموزش تخلیه خشم به کودکان ✴️- پاهایت را محکم روی زمین بکوب و فریاد بزن (این کار را در زیرزمین یا پارکینگ خانه انجام بده تا صدایت دیگران را اذیت نکند). ✴️- از احساسی که داری یا کاری که دوست داری انجام بدهی تا عصبانیتت رفع شود یک نقاشی بکش، سپس نقاشی را پاره پاره کن. ✴️- احساست را به زبان بیاور و صدایت را روی نوار کاست ضبط کن، سپس نوار را پاک کن. ✴️- فکر کن احساسی که داری شبیه چه صدایی است؟ با دهانت آن صدا را ایجاد کن. ✴️- به بالش، کیسۀ بوکس یا کوسن های مبل مشت بزن (حتی اجازه داری موقع این کار تصور کنی به کسی که از دستش عصبانی هستی مشت میزنی) ✴️- چند نفس عمیق بکش. ✴️- یک دل سیر گریه کن و عصبانی باش. ✴️- احساست را برای یکی از عروسک هایت یا بالشت شرح بده. فکر کن آن عروسک همان کسی است که از دستش عصبانی هستی یا دوستی است که می توانی تمام حرف هایت را برایش بگویی، او هم رازت را در دلش همیشه نگه می دارد. ✴️- موقع عصبانیت پیاده روی کن، بدو. ✴️- از احساسی که داری با من یا پدرت یا دوستت یا حتی حیوان خانگی ات حرف بزن. ✴️- یک دوش آب گرم بگیر تا احساسات بد و آزاردهنده را بشوید و با خود ببرد. ✴️- چند شوت محکم به توپ فوتبالت بزن. ✴️- وسیله ای را تمیز کن (شست و شو و ساییدن راه فوق العاده ای برای بیرون ریختن خشم هستند). ✴️- برای کسی که از دستش عصبانی هستی نامه بنویس و سپس آن را پاره کن و دور بریز. ✴️- توی دفتر خاطراتت دربارۀ اتفاقی که افتاده است بنویس. هدف این فهرست مادر و کودک کمک به برون ریزی خشم از جسم و روح فرزندتان است به شکلی که صدمه ای به خودش یا دیگران نزند و عصبانیتش را درک کند و با آن کنار بیاید. 🚨هشدار: پیشنهادات عنوان شده روی همۀ بچه ها تاثیر یکسانی ندارند، اگر ایدۀ خاصی در مورد فرزندتان کارآیی نداشت یا عصبانیتش را تشدید کرد آن را رها کرده و سراغ گزینۀ دیگری بروید. تخصصی روانشناسی کودک و نوجوان

آدم های زیبا و دوست‌ داشتنی، به صورت تصادفی به وجود نمی‌‌آیند زیباترین و دوست ‌داشتنی ‌ترین انسانهایی که می‌شناسیم، آنهایی هستند که با شکست آشنا شده‌اند، آنهایی که رنج را تجربه کرده‌اند، آنهایی که از دست دادن را تجربه کرده‌اند، آنهایی که پس از این رویدادهای دشوار دوباره مسیر خود را به سمت زندگی پیدا کرده‌اند، این افراد، زندگی را به شکل متفاوتی می‌فهمند، آن را به شکل متفاوتی تحسین می‌کنند و نیز به شکل متفاوتی حس می‌کنند به همین دلیل ، آرامترند و دوست داشتن و محبت به دغدغه‌شان تبدیل می‌شود.

ورزش علاوه بر سلامتی و تندرستی بدن باعث شادابی و نشاط روان می شود.🌻🌻🌻

دوست صفراوی و دموی امروز ااملت ترکی یاد بگیرید درست کنید🍳 خیلی خوشمزه و راحته😍

✨چله شکرگزاری وپاکسازی     💎روز ششم؛شادی😍 پروردگارا شکر که هم اکنون در شادمانی هستم پروردگارا شکر بخاطر تمام لحظاتی که در زندگی ام شاد بودم و خواهم بود پروردگارا شکر که آگاه شدم که شادی واقعی در درون من است و باحضور تو است که ایجاد میشود پروردگارا لطفامراببخش که تا کنون نا آگاه بودم متاسفم که شادی را به غیر از تو جستجو می کردم🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♀️ متشکرم که اکنون بیدارم✨    دوستت دارم✨💞

صبح 22 مرداد #رادیو_مرسی