♦️میزان مصرف #لبنیات در روز برای گروه #سنی مختلف 🔸کودکان (2-8) :2 وعده 🔸نوجوانان (9-18) :3-4 وعده 🔸بزرگسالان (19-50) :2 وعده 🔸افراد میانسال و پیر (51 سال به بالا) :3 وعده 🍎 @tebbe_eslami 🌿

پروتئین چه فوایدی دارد؟🔍 #پروتئین بخش بسیار ضروری رژیم غذایی است. اما بسیاری از افراد برای دریافت پروتئین مورد نیاز بدنشان به گوشت گاو و مرغ وابستگی دارند. متخصصان بر این عقیده‌اند که مصرف روزانۀ #گوشت به همراه پروتئین‌های #گیاهی یا #لبنیات مانند انواع لوبیا، نخودفرنگی، دانۀ سویا یا پنیر آن و آجیل می‌تواند قدرت #باروری را افزایش دهد. این انتخاب‌ها معمولاً نسبت به خوراک گوشت یا مرغ، چربی و کالری پایین‌تری دارند و به حفظ وزن مناسب نیز کمک می‌کنند. #طب_اسلامی_سنتی 📝 🍃🍎 @tebbe_eslami

از نظر طب سنتی کدام دسته از خانم ها کمتر دچار استرس میشوند؟🔍 ✍️خانم هایی که هر روز #لبنیات می خورند کمتر دچار استرس می شوند ✍️خانم هایی که هر روز #شیرینی و شکر می خورند بیشتر دچار استرس می شوند #طب_اسلامی_سنتی 📝 🍃🍎 @tebbe_eslami ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌