توصیه هایی برای فرار از #پرخوری از نظر طب بوعلی کدامند؟🔍
🔸معده را گرم و قوی کنید تا اشتهای کاذب ایجاد نشود
🔸از مصرف زیاد سردیجات (بویژه بدون مصلح) بپرهیزید
🔸قبل از غذا مقداری نمک طبیعی را در دهان مزمزه کنید
🔸پس از هر وعده ی غذایی نصف قاشق چایخوری هاضوم یا اگر در دسترس نبود نصف قاشق چایخوری سیاهدانه را بهمراه کمی عسل میل کنید(بجوید)
🔸نظم در خوردن داشته باشید یعنی سر ساعات معین و به مقدار معین غذا بخورید
🔸قبل از شروع به غذا خوردن دقیق بدانید که چه مقدار از غذا را قرار است در این وعده میل کنید. (با این توجیه که باقی غذا مانده و حیف است تلاش برای خوردن آن نکنید. شما می توانید باقیمانده غذا را برای وعده دیگر نگه دارید و البته از خوردن آن هم لذت ببرید!)
🔸تا میتوانید آهسته غذا بخورید و هر لقمه ی غذا را حداقل ۳۰ بار بجوید (مهم)
🔸مصرف بیشتر خوراکیهای زیر در "میان وعده"مفید است:
🔹 میوه جاتی مثل سیب و هویج
🔹کاهو سکنجبین
🔹بادام
🔹برگه ها
🔸بادکش گذاری بویژه بادکش شکم و معده میتواند در کنترل بلغم معده و کم کردن اشتهای کاذب مفید باشد
🔸هنگام غذاخوردن به غذای خود توجه داشته باشید. (حواستان به تلویزیون و موبایل و ... نباشد)
🔸حبوبات پخته از آن دسته مواد غذایی است که با آزاد کردن تدریجی انرژی در عین کم کالری بودن، گرسنگی را از بین می‌برد .
🔸مواد غذایی را از دسترستان خارج کنید. مثلا در بین وعده های غذایی، روی میزتان تنقلات بازاری نگذارید.
🔸در هنگام عصبانیت غذا نخورید
🔸از بشقاب کوچک برای سرو غذا استفاده کنید
#طب_اسلامی_سنتی 📝
🍃🍎 @tebbe_eslami
امام صادق (ع) در مورد زیاده خوردی چه فرموند؟🔍
✨امام صادق علیه السلام:
⇦ خداوند از #پرخوری بیزار است.
و فرمود: انسـان ناچـار باید غـذا بخورد
تا سرپـا باشد ، پس هنگامـی که شخـص غـذا
مےخورد ، یک سوم شکـم را بـرای غـذا
در نظر بگیـرد و یک سوم آن را بـرای
آشامیدنیـها نگه دارد و یک سوم آن را
هم بـرای نفـس کشیـدن خـالی بگذارد
و بعـد فرمود: همانند خوکـها که برای ذبـح
چـاق مےشوند ، شمـا چـاق نشـوید.
📚 کافی جلد۶
#طب_اسلامی_سنتی 📝
🍃🍎 @tebbe_eslami
رسول خدا(ص) در مورد آداب غذا خوردن چه فرمودند؟🔍
❇️ رسول الله صلی الله علیه و آله:
«لا تَشبعوُا فیطفئ نور المعرفةِ من قلوبِكم»
خود را به طور کامل سیر نکنید، زیرا نور معرفت در قلب‌های شما خاموش می‌گردد.
📓 منبع : مستدرک الوسائل، ج۱۶، ص۲۱۸، ح۱۲
#پرخوری #کم_خوری 🍽
#اصلاح_سبک_زندگی
•• •• •• •• ••
#طب_اسلامی_سنتی 📝
🍃🍎 @tebbe_eslami
امام صادق(ع) در مورد پر خوری چه فرمودند؟🔍
🔅 امام صادق عليه السلام:
«كانَ فيما وَعَظَ بِهِ لُقمانُ ابنَهُ :
لا تَكُن في هذِهِ الدُّنيا بِمَنزِلَةِ شاةٍ وَقَعَت في زَرعٍ أخضَرَ فَأَكَلَت حَتّى سَمِنَت، فَكانَ حَتفُها عِندَ سِمَنِها.»
در بيان نصايح لقمان "ع" به پسرش:
در اين دنيا، همانند گوسفندى مباش كه در كشتزار سرسبزى وارد شود و آن قدر بخورد تا چاقى اش مايه مرگش شود.
📙 منبع : بحارالأنوار، ج۱۳، ص۴۲۵
🔆 رسول الله صلی الله علیه و آله:
«كَثْرَةُ الْأَكْلِ شُؤْمٌ.»
پرخوری شوم است.
📙 منبع : بحارالانوار، ج۵۹، ص۲۹۱
#پرخوری #کم_خوری 🍽
#اصلاح_سبک_زندگی
•• •• •• •• •
#طب_اسلامی_سنتی 📝
🍃🍎 @tebbe_eslami
#سلسله_احادیث_پزشکی
🔰 کسلی در عبادت 🔰
از علل اصلی تنبلی و عدم حضور قلب در نماز، پرخوری است.
🔆 رسول الله صلی الله علیه و آله:
«إيّاكُم وَالبِطنَةَ ؛ فَإِنَّها مَفسَدَةٌ لِلبَدَنِ ، ومَورَثَةٌ لِلسَّقَمِ ، ومَكسَلَةٌ لِلعِبادَةِ.»
از پرخوری اجتناب کنید؛ زیرا بدن را فاسد می‌کند و انواع بیماری ها را به دنبال می‌آورد و موجب کسالت در عبادت است.
📖 منبع : الدعوات، راوندی، ص۷۴
🔅 امام امیرالمؤمنین علی علیه السلام:
قال الله تعالی (فی المعراج): یا احمد اِنّ العبد اذا اَجاع بطنه و حفظ لسانه علَّمتُه الحكمة.»
خداوند متعال (در معراج به پیامبر - صلّی الله علیه وآله -) فرمود: ای احمد! بنده اگر شكمش را گرسنه دارد و زبانش را حفظ كند به او حكمت آموزم.
📖 منبع : بحارالانوار، ج۷۷، ص۲۹
#کسالت #پرخوری #فساد_بدن
#اصلاح_سبک_زندگی
____________________
#طب_اسلامی_سنتی 📝
🍃🍎 @tebbe_eslami
امام علی (ع) در مورد فداید کم خوری چه فرمودند؟🔍
⚜ امام علی علیه السلام:
«قلة الغذاء أکرم للنفس ، و أدوم الصحة.»
کم خوری، مایه گرامی داشتن بیشتر خویش است و سلامت را بیشتر استمرار می‌بخشد.
📓 منبع : غررالحکم، ح۶۸۱۹
⚜ امام صادق علیه السلام:
«الأكل علی الشِّبَع یورث البَرَص.»
غذا خوردن پس از سیری، موجب بیماری پیسی می گردد.
📓 منبع : فروع كافی، ج۶، ص۲۶۹
#کم_خوری #پرخوری 🍽
#اصلاح_سبک_زندگی
________________
#طب_اسلامی_سنتی 📝
🍃🍎 @tebbe_eslami
امام صادق(ع) در مورد پر خوری چه فرمودند؟🔍
🔅 امام صادق عليه السلام:
«كانَ فيما وَعَظَ بِهِ لُقمانُ ابنَهُ :
لا تَكُن في هذِهِ الدُّنيا بِمَنزِلَةِ شاةٍ وَقَعَت في زَرعٍ أخضَرَ فَأَكَلَت حَتّى سَمِنَت، فَكانَ حَتفُها عِندَ سِمَنِها.»
در بيان نصايح لقمان "ع" به پسرش:
در اين دنيا، همانند گوسفندى مباش كه در كشتزار سرسبزى وارد شود و آن قدر بخورد تا چاقى اش مايه مرگش شود.
📙 منبع : بحارالأنوار، ج۱۳، ص۴۲۵
🔆 رسول الله صلی الله علیه و آله:
«كَثْرَةُ الْأَكْلِ شُؤْمٌ.»
پرخوری شوم است.
📙 منبع : بحارالانوار، ج۵۹، ص۲۹۱
#پرخوری #کم_خوری 🍽
#اصلاح_سبک_زندگی
•• •• •• •• •
#طب_اسلامی_سنتی 📝
🍃🍎 @tebbe_eslami
امام صادق(ع) در مورد پر خوری چه فرمودند؟🔍
🔅 امام صادق عليه السلام:
«كانَ فيما وَعَظَ بِهِ لُقمانُ ابنَهُ :
لا تَكُن في هذِهِ الدُّنيا بِمَنزِلَةِ شاةٍ وَقَعَت في زَرعٍ أخضَرَ فَأَكَلَت حَتّى سَمِنَت، فَكانَ حَتفُها عِندَ سِمَنِها.»
در بيان نصايح لقمان "ع" به پسرش:
در اين دنيا، همانند گوسفندى مباش كه در كشتزار سرسبزى وارد شود و آن قدر بخورد تا چاقى اش مايه مرگش شود.
📙 منبع : بحارالأنوار، ج۱۳، ص۴۲۵
🔆 رسول الله صلی الله علیه و آله:
«كَثْرَةُ الْأَكْلِ شُؤْمٌ.»
پرخوری شوم است.
📙 منبع : بحارالانوار، ج۵۹، ص۲۹۱
#پرخوری #کم_خوری 🍽
#اصلاح_سبک_زندگی
•• •• •• •• •
#طب_اسلامی_سنتی 📝
🍃🍎 @tebbe_eslami
امام صادق(ع) در مورد پر خوری چه فرمودند؟🔍
🔅 امام صادق عليه السلام:
«كانَ فيما وَعَظَ بِهِ لُقمانُ ابنَهُ :
لا تَكُن في هذِهِ الدُّنيا بِمَنزِلَةِ شاةٍ وَقَعَت في زَرعٍ أخضَرَ فَأَكَلَت حَتّى سَمِنَت، فَكانَ حَتفُها عِندَ سِمَنِها.»
در بيان نصايح لقمان "ع" به پسرش:
در اين دنيا، همانند گوسفندى مباش كه در كشتزار سرسبزى وارد شود و آن قدر بخورد تا چاقى اش مايه مرگش شود.
📙 منبع : بحارالأنوار، ج۱۳، ص۴۲۵
🔆 رسول الله صلی الله علیه و آله:
«كَثْرَةُ الْأَكْلِ شُؤْمٌ.»
پرخوری شوم است.
📙 منبع : بحارالانوار، ج۵۹، ص۲۹۱
#پرخوری #کم_خوری 🍽
#اصلاح_سبک_زندگی
•• •• •• •• •
#طب_اسلامی_سنتی 📝
🍃🍎 @tebbe_eslami
باید و نبایدهای غذایی در سرماخوردگی از نظر طب سنتی چیست؟🔍
1️⃣ با اولین علایم سرماخوردگی، #پرخوری را کنار بگذارید!
2️⃣ تا درمان کامل سرماخوردگی از مصرف #غذاهای_سنگین، چرب، تند و ترش، ماست، بستنی و خوراکی های خیلی سرد خودداری کنید.
3️⃣ در صورت داشتن تب، از مصرف چند دسته خوراکی #پرهیز کنید: شیر، گوشت قرمز و میوه های آبداری مثل هندوانه و خربزه.
4️⃣ #بهترین_غذا در چند روز ابتدای آبریزش رقیق، سوپ جو یا ترخینه است. هر زمان که احساس گرسنگی یا ضعف کردید یک پیاله از این سوپ را بخورید.
شاید این زمان برای شما، هر یکی دو ساعت باشد.
5️⃣ #سوپ_سرماخوردگی را با کمی گوشت مرغ تازه، جو پرک، هویج، سبزی تازه جعفری و گشنیز تهیه و با لیمو ترش تازه میل کنید.
افزودن شلغم نیز به این سوپ مفید است. در این سوپ، رشته، قارچ، ذرت، شیر یا خامه نریزید.
#طب_اسلامی_سنتی 📝
🍃🍎 @tebbe_eslami