ایتا - طب سنتی #آرامش

❗️با حمام نمک آرامش بگیرید.

▫️خوابیدن در حمام نمک (نمک Epsom یا نمک حمام) می تواند تا حد زیادی میزان منیزیم بدن را افزایش دهد و به طور همزمان موجب کاهش هورمون‌ های استرس بشود.
▫️برای این منظور کافیست وان را با آب گرم پر کنید. 1 تا 3 پیمانه نمک اپسوم در آن بریزید.
▫️می توانید نصف پیمانه جوش شیرین و چند قطره روغن اسانس هم اضافه کنید. 
▫️سپس به مدت 15 دقیقه در این وان بخوابید و در آخر با آب تمیز دوش بگیرید.

#نمک
#آرامش


🍃
🌺🍃
➡️  @Tebbe_sonatii

1.2هزار مشاهده15:44

طب سنتی

💠با خودتان حرف بزنید ...❗️

🗣 محققان میگویند
حرف زدن با خود
موجب احساس آرامش
و کاهش استرس میشود

✔️ در این حالت فعالیت
عاطفی مغز
در یک ثانیه کاهش می یابد
که کم شدن استرس را به دنبال دارد.

#حرف_زدن_با_خود
#آرامش
#کاهش_استرس

🍃
🌺🍃
➡️  @Tebbe_sonatii

1.1هزار مشاهده15:37

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی