💠با خودتان حرف بزنید ...❗️
🗣 محققان میگویند
حرف زدن با خود
موجب احساس آرامش
و کاهش استرس میشود
✔️ در این حالت فعالیت
عاطفی مغز
در یک ثانیه کاهش می یابد
که کم شدن استرس را به دنبال دارد.
#حرف_زدن_با_خود
#آرامش
#کاهش_استرس
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
تولسی استرس بدن را کاهش می دهد!
▫️#تولسی یک آداپتوژن در نظر گرفته می شود، به این معنی که می تواند به بدن شما کمک کند تا #استرس را از بین برده و اثرات مضر آن را کاهش دهد.
▫️مصرف برگ های #تولسی ممکن
است به کاهش سطح #استرس و #اضطراب کمک کند.
#تولسی
#کاهش_استرس
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii