📽 پخش تلویزیونی صحبت های خانم دکتر رحیم زاده 🗓 امروز ساعت ۱۱ صبح (برنامه خانواده) 📺 شبکه استانی سهند 👌 از دست ندین

🩺مشروح صحبت های خانم دکتر رحیم‌زاده 📺 در شبکه استانی سهند #مجتمع_پزشکی_نشاط عضو شوید 👈 نشاط @neshat_mc

😷 آلودگی هوا و چند توصیه غذایی (بخصوص به خانم های باردار و کودکان) 😷 اگر اهل پیگیری مطالب تندرستی از نظر طب ایرانی هستید، احتمالا توصیه های زیادی در این ایام آلودگی شنیدید. منتها خانم های باردار و کودکان کم سن باید با توصیه های غذایی به مقابله با این مشکل بروند. 😷 از مصرف غذای غلیظ و دیرهضمی مانند فست فودها، سرخ کردنی ها، هلیم، کله پاچه، ماکارونی، لازانیا، الویه و... پرهیز کنید. 😷 مصرف مایعات را بیشتر کنید. بدین منظور، غذاهای آبدار و نوشیدنی های مفید پیشنهادی زیر را استفاده کنید. همچنین آب کافی، البته بین وعده های غذایی خود، بنوشید. 😷 بهترین غذاه‍ا در این شرایط، خورشت، سوپ یا آش های پر سبزی حاوی جو، کدو مسما یا حلوایی، هویج، شلغم، اسفناج، کمی گشنیز، پیاز و... است. مصرف سبزیجات در حدی نباشد که نفخ کنید. 😷 از بین نوشیدنی ها، آب سیب شیرین، آب لیموشیرین، آب پرتقال شیرین، شیر گرم با عسل و گردو، جزو بهترین گزینه ها هستند. شربت شیره انگور یا عسل همراه با لیموترش و گلاب، سکنجبین، دم نوش به یا گلسرخ، ماءالشعیر طبی و... نیز مفیدند. 😷 در میان وعده خود می توانید فالوده سیب یا کاهو با سکنجبین مصرف کنید. مصرف سالاد کاهو با هویج رنده شده، جوانه ها و لبو به همراه آب نارنج و روغن زیتون فرابکر نیز مفید است. 😷 در بین میوه ها، لیمو شیرین، انار شیرین، سیب شیرین، پرتقال شیرین و نارگیل را مصرف کنید. 😷 در وعده صبحانه میتوانید کره با شیره انگور، یا عسل یا مرباهای سیب، به و انجیر و یا تخم مرغ عسلی میل کنید. 😷 از آب‌ نارنج یا لیمو ترش تازه روی غذا و سالاد خود استفاده کنید. 😷 همراه ناهار و شام، خود ۵-۷ عدد زیتون کم نمک میل کنید. 😷 از بین توصیه های غیرغذایی و ساده، شاید مهم ترین توصیه، شب زود خوابیدن است. همچنین می توانید چند کاسه سرکه یا پیاز در برخی نقاط خانه قرار دهید. همچنین می توانید پوست مرکبات را روی شوفاژ یا بخور خود بریزید. #آلودگی_هوا 〰️〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 نشاط را به دوستان تون معرفی کنین👇 https://eitaa.com/joinchat/1914962352C1ee259af75

👆👆👆👆👆👆👆👆👆 فایل پی دی اف خوراکی‌های مفید در آلودگی هوا یه مجموعه ی کامل، خدمت شما عزیزان! میتونید پرینت بگیرید و روی در یخچال بچسبونید. با تشکر از خانم دکتر مرادی🌷 نشاط را به دوستان تون معرفی کنین👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1914962352C1ee259af75

❁ـ﷽ـ❁ #طبیبانه #کبد_چرب #تغذیه_کودک ❗ هله‌هوله‌ها و کبد چرب کودکان 😰 در یکی از کنگره‌های اخیر دیابت، موضوع مهمی مطرح شد که لازمه مادرها بدونند: 🍩🍫 کودکانی که کیک‌های صنعتی، شکلات، بیسکویت، نوشیدنی‌های شیرین و هله‌هوله‌های بسته‌بندی زیاد مصرف می‌کنن، در معرض *کبد چرب* قرار می‌گیرن❗️ ❓ چرا؟ چون در بسیاری از این محصولات، به‌جای شکر معمولی از شربت ذرت به‌عنوان شیرین‌کننده استفاده می‌شود. 🔬 شربت ذرت حاوی فروکتوز بالاست و فروکتوز: • مستقیماً وارد کبد میشه • اگر زیاد مصرف بشه، به چربی تبدیل میشه (فرایند de novo lipogenesis) • به‌مرور میتونه باعث کبد چرب غیرالکلی حتی در کودکان بشه ❗ نکته مهم: کبد چرب فقط مخصوص بزرگسالان نیست؛ امروزه در کودکان هم دیده میشه 😔 اون هم به‌علت تغذیه نامناسب و همچنین کم تحرکی. و البته این فروکتوز بالا میتونه در بالغین وضعیت کبد چرب رو تشدید کنه و حتی اون رو از گرید ۱ به سمت گریدهای بالاتر (۲ و ۳) سوق بده. 🍹 آب‌میوه طبیعی چطور؟ خیلی‌ها فکر می‌کنن چون طبیعیه، آزاده! اما: • آب‌میوه فروکتوز دارد • فیبر ندارد • قندش سریع جذب میشه پس مصرف زیاد آب‌میوه (حتی طبیعی)، میتونه کودک رو مستعد کبد چرب کنه. 🍎 توصیه علمی: به‌جای آب‌میوه ، میوه کامل داده بشه. چون میوه کامل: • فیبر داره • جذب قند رو کند میکنه • فشار کمتری به کبد وارد می‌کنه ✅ بنابراین • هله‌هوله‌های صنعتی = خطر برای کبد کودک • شربت ذرت و فروکتوز بالا = عامل مهم کبد چرب • آب‌میوه طبیعی هم اگر زیاد مصرف شود، بی‌خطر نیست • بهترین انتخاب: میوه کامل + خوراکی ساده خانگی 🔸البته به طور کلی کیک ها به خاطر بافت خاصی که دارن از ديدگاه طب سنتی خیلی مناسب (مخصوصاً برای کبد) نیستن. یعنی چه خونگی چه کارخونه‌ای! و بهتره در رژیم غذایی به حداقل برسن. ✍ د. موحدی‌نیا | پزشک، مادر، تخصص پزشکی پیشگیری و اجتماعی دانشگاه تهران @hejrat_kon #تغذیه #تغذیه_سالم #کودک_سالم #پیشگیری #سلامت #پزشکی #کبد_چرب #سبک‌_زندگی #نشربامنبع

⁉️ ⁉️ ⁉️ ⁉️ ⁉️ ◀️ کدام ناپرهیزی در شب یلدا بیشتر از بقیه دردسرساز است؟ 🧐 ✳️ طبق گزارشات متخصصین اورژانس، بعد از مهمانی شب یلدا، موارد مراجعه به دلیل درد شکمی و انواع سوء هاضمه ناشی از پرخوری و درهم خوری افزایش قابل توجهی 📈 پیدا می‌کند. برای دوست و آشناها بفرستید تا بیشتر رعایت کنند. 🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️ https://eitaa.com/joinchat/1914962352C1ee259af75

🩺مشروح صحبت های خانم دکتر رحیم‌زاده 📺 در شبکه استانی سهند (قسمت دوم) #مجتمع_پزشکی_نشاط عضو شوید 👈 نشاط @neshat_mc

🩺مشروح صحبت های آقای دکتر جبرائیلی 📺 در شبکه استانی سهند (قسمت اول) #مجتمع_پزشکی_نشاط عضو شوید 👈 نشاط @neshat_mc

عید همگی مبارک😍😍😍😍 ان شالله از دست امام علی، همگی هدیه بگیریم🌷 https://eitaa.com/joinchat/1914962352C1ee259af75

📱 حرف اصلی رهبر انقلاب در دیدار اقشار مختلف مردم در سالروز مبعث پیامبر اعظم صلّی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلّم. ۱۴۰۴/۱۰/۲۷ 📝 همه آنچه باید درباره فتنه اخیر بدانید! @resane_negar

سلام سلام به همه اعضای واقعا وفادار😍 میدونم کم پیداییم😔 ولی خب مشغولیم ها مجازی نیستیم حضوری در خدمتیم😊 اومدم با خبرهای خوب🥰 پس منتظر باشین🌷