✅اگرمی خواهیدخوابی راحت ودلچسب داشته باشید #چای_بابونه بخورید  هیچ چیز مانند چای بابونه نمی‌تواند خوابی آرام و دلچسب را برایتان محقق سازد. این چای #ضد_استرس و #اضطراب شناخته شده است این چای در کاهش دهنده #استرس، بالابردن خلق و خو، کاهش #افسردگی و جلوگیری از #بی‌خوابی کمک شایانی می‌کند. @tebbetabiee

📌 در خانه « #کندر ‌» بسوزانید 🔥 ✍ تحقیقات ثابت کرده دود کندر یک مسکن طبیعی برای #اضطراب، #افسردگی و #سردرد، #نشاط_آور، تقویت کننده حافظه، #تمرکز و خلاقیت بوده و ضد عفونی کننده هواست @tebbetabiee

💠✍درمان #اضطراب و #استرس در طب سنتی ✍حکیم خیراندیش @tebbetabiee

📌📌 اگر اضطراب دارید، این موارد رو رعایت کنید *⃣ پرهیز از غذاهای نفاخ مثل: پیاز و سیر خام، شاهی، تره، کلم *⃣ و مصرف بیشترِ مربای سیب، چای سیب، رب سیب، فالوده‌ی سیب، آب سیب ☝️سیب و همه‌ی مشتقاتش☺️ *⃣ بادام درختی پوست کنده(مغزش سفید شده باشه) *⃣ اسپری گلاب در فضا *⃣ دوری از اخبار روزانه #اضطراب @tebbetabiee

🔴 تا دیر نشده خوردن این میوه طبیعی و بی نظیر را از دست ندهید .. ♻️ مصرف #توت_سفید با خواص منحصر بفرد و فراوانی که دارد این روزها بسیار ضروری و مفید است: مقوی، #خونساز و درمان کم خونی ملین و داروی #یبوست و پاکسازی کننده دستگاه گوارش دشمن #اضطراب و #عصبانیت ضد #سرطان و #بیماریهای_قلبی مفید برای #کاهش_وزن کاهنده کلسترول بد خون بهترین قند طبیعی و مفید در درمان #دیابت عامل #تصفیه_خون تقویت #کلیه ها کمک به درمان #حساسیت افزایش #طول_عمر @tebbetabiee

#اضطراب #استرس 🔴سلام ممنون از محتوای خوب و مفید تون اضطراب و #استرس تمام زندگیم رو.گرفته لطفا راهنمایی کنید. تشکر ✅✅جواب ⛔️ از مصرف غذاهای طبع گرم و خشک پرهیز کنید. ❇️منشأ اولیه اضطراب و استرس؛ غلبه #صفراء می‌باشد و برای درمان آن روغن بنفشه را هر شب به ملاج سر مالیده و ماساژ دهید ویا در هر مجرای بینی دو قطره روغن بنفشه بچکاند. 🔶 اگر استرس و اضطراب طولانی مدت باشد منجر به #سودا می‌شود که در این صورت شبی چهار تا شش قطره روغن بادام شیرین به ملاج سر قبل از خواب به مدت یکماه تا چهل روز بمالید. 🍃🍃 روزی سه استکان از دم نوش بادرنجبویه + به لیمو + اسطوخودوس مصرف کنید. ⛔️ از محیط های استرس زا و ارتباط با وسایل الکترونیکی و #موبایل پرهیز کنید. 🏃در طول روز بخصوص اول صبح و در هوای آزاد نفس عمیق بکشید و بیست دقیقه #پیاده_روی کنید. 🥛روزی یک لیوان #شیر ولرم با یک قاشق مرباخوری عسل ، یک قاشق آب زعفران، مصرف کنید. 🍎• هر روز ناشتا یک عدد #سیب رسیده شیرین میل کنید. 👌• به جای چای سیاه از دمنوش چای #به با #زعفران استفاده کنید. 👈البته #مشاوره هم لازم دارید. @tebbetabiee

✴️✍🏻 #بخــــار_گــــلاب جهت #کاهــــش_اضطــــراب👇🏻 🌸برای کاهش #اضطراب شدیدبخـــار گلاب استنشاق کنید. گلاب را در یک ظـــرف پهن بـریزید و در اتاقــــی که در آن می‌ خـــوابید قرار دهید. گلاب اثر آرام‌ بخـــش دارد. @tebbetabiee

✍🏻لیمو بو کنید☝️🏻 🍋زمان عصبانیت، استرس، اضطراب و خستگی شدید یک لیمو را برش زده و بو کنید. 🍋عطر لیمو ذهن را آرام می‌کند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و موجب کاهش #استرس و #اضطراب می‌شود 💥عصبانیت‌ها و خشم و حرص و جوش..، از گرمای بدن ناشی می‌شود؛ گرمای فاسد بدن @tebbetabiee

✅عرق #بيدمشك + #عسل 🔹 آرامبخش و مقوي معده 🔹 این عرق خواص دارویی بسیار خوبی به خصوص در تسکین #سردرد، تقویت #معده و دستگاه گوارش ، تقویت خون سازی و از بین بردن ضعف سیستم عصبی، #اضطراب و مشکلات خواب دارد. 🔹 خاصیت آرام بخشی بیدمشک حتی در اثر بوکردن عرق و گل آن نیز به وجود می آید. 👌🏻 ⛔️موارد ممنوعیت استفاده از عرق بیدمشک:❌ کودکان زیر دو سال، خانم های باردار و شیرده، افرادی که زخم های #گوارشی_فعال زخم معده دارند @tebbetabiee

👈🏻 نوشیدنی هایی برای #کاهش_استرس 🔹شربت‌هایی که در آن‌ از عرق #بهارنارنج و #گاوزبان استفاده شده استرس را کم می‌کند. 🔸نحوه تهیه به این صورت است که عرق بهارنارنج یا گاوزبان را به صورت جدا یا از هر کدام نصف نصف، با کمی شکرسرخ یا #عسل ترکیب کرده، آب اضافه کرده و میل کنید. 🔹یکی از دمنوش‌هایی که برای کم کردن اضطراب و آرام‌بخشی بسیار موثر است؛ #دمنوش «به» و«سیب» است. #به_وسیب خشک‌شده را مانند چای در قوری ریخته و با کمی آبجوش دم کنید. 🔸از دمنوش‌های مشابه دیگر برای رفع #اضطراب می‌شود به «به‌لیمو» و «بادرنجبویه» اشاره کرد. هرکدام از این دمنوش‌ها را مثل دم کردن چای می‌شود به صورت جداگانه دم کرد. #نکته 👈🏻 افرادی که کم‌کاری تیروئید دارند بهتر است از دمنوش #بادرنجبویه استفاده نکنند.❌ ولی مصرف #دمنوش به و #سیب حتی برای خانم‌های باردار هم منعی ندارد✅ . #پرهیزات_استرس👈🏻 از مصرف بعضی خوراکی‌ها مانند قهوه، نسکافه و شکلات تلخ خودداری کنید❌. کسانی که عادت به استفاده از این موارد دارند بهتر است مصرفشان را کم و یا قطع کنند. چون این مواد خوراکی تحریک‌کننده هستند.❌ @tebbetabiee

🔴یه دستور فوق العاده برای رفع استرس و اضطراب و افسردگی🤌 🔰بنده این روش رو بارها به بیماران گفتم و خیلی سریع ابراز رضایت و بهبودی کردند 🎬 این کلیپ رو بفرستید به همه تا از این مطلب عالی استفاده کنند🙏😍 #استرس #اضطراب @tebbetabiee

🔰برای #خواب بهتر😴 ✍🏻یک خواب عمیق و آرام اساسی‌ترین نیازهای انسان است. #تشک_پشمی و #بالشت_پشمی به دلیل قابلیت تنفس طبیعی‌اش، به شما کمک می‌کند تا به خواب عمیق‌تری دست پیدا کنید.👌🏻 👈🏻این تشک ها ی پشمی دمای بدن شما را تنظیم می‌کند و به شما اجازه می‌دهد در هر فصلی به طور مطلوبی به خواب بروید .  🔰رفع #استرس و #اضطراب 👈🏻 تشک پشمی می‌تواند به شما در این مسیر کمک کند. به شما احساس آرامش و اطمینان می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا استرس و اضطراب را فراموش کنید.😊👌🏻 @tebbetabiee