#لوبیا_سفید ممکن است معمولی و عادی به نظر برسه، اما تعدادی از مزایای سلامتی را برای ما به همراه دارد، 👇🏼
👈🏼برای افزایش حافظه،
👈🏼حفاظت از قلب،
👈🏼تقویت گوارش،
👈🏼کاهش خطر دیابت وکاهش قند خون
👈🏼درمان کم خونی
درکل یک ماده غذایی کلیدی و مهم برای بدن است،😊
#نکته خانم های باردار که دچاردیابت بارداری شدن از مصرف #لوبیا_سفید غافل نشوند 👌🏼
@tebbetabiee
۱۹ بهمن ۱۳۹۹
🍃🌹#مزاج #حبوبات و #غلات🍃🌹
✍ #نخود_سفيد گرم وخشك
✍ #نخود_سياه گرم وخشك
✍ #لوبيا_سفيد كمي گرم وتر
✍ #لوبيا_چيتي گرم وتر
✍ #لوبيا_قرمز_كوچك گرم وتر
✍ #لوبيا_قرمز_درشت گرم وتر
✍ #لوبيا_چشم_بلبلي كمي گرم وتر
✍ #لوبيا_كشاورزي(كپسولي) كمي گرم وتر
✍ #عدس سرد و خشك
✍ #دال عدس گرم و خشك
✍ #گندم گرم وتر
✍ #جو سرد وتر
✍ #چاودار(#جو_دوسر) معتدل
✍ #ماش سرد و خشك
✍ #لپه گرم و خشك
✍ #لوبيا_سويا گرم وتر
✍ #برنج سرد وتر
✍ #ارزن سرد و خشك
✍ #ذرت سرد و خشك
✍ #لوبيا_چيتي_مخصوص گرم وتر
✍ #باقلا سرد وتر
✍ #نخودفرنگي سرد وتر
✍ #سنگك سرد و خشك
✍ #حلر سرد وتر
♦️👈حبوبات و غلات بهترين براي انسان بوده و در واقع غذاي اصلي انسان ميباشد. حبوبات و غلات كاملترين و بي ضررترين غذا بوده بشرطي كه براي طبخ آن از زودپز استفاده نشود. سعي كنيد كه بيشترين غذاي روزانه اتان حبوبات وغلات باشد تا هميشه سالم وتندرست باشيد.
♦️👈براي تهيه بهترين و كاملترين غذا ازحبوبات و غلات ميتوان آنها را به نسبت خاصي مخلوط كرده و با حرارت ملايم بطوريكه قبلا خيس كرده ايم بپزيم.
و مقداري سبزيجات تازه و كمي كشك سالم به آن اضافه كنيم.
♦️👈اين غذا را حداقل هفته اي يك تا دو بار ميل کنید.
@tebbetabiee
۲۱ اردیبهشت ۱۴۰۰
#لوبیا_سفید ممکن است معمولی و عادی به نظر برسه، اما تعدادی از مزایای سلامتی را برای ما به همراه دارد، 👇🏼
👈🏼برای افزایش حافظه،
👈🏼حفاظت از قلب،
👈🏼تقویت گوارش،
👈🏼کاهش خطر دیابت وکاهش قند خون
👈🏼درمان کم خونی
درکل یک ماده غذایی کلیدی و مهم برای بدن است،😊
#نکته خانم های باردار که دچاردیابت بارداری شدن از مصرف #لوبیا_سفید غافل نشوند 👌🏼
@tebbetabiee
۲۳ دی ۱۴۰۲