#بدانیم_سالم_بمانیم درمان #آرتروز 👌 #روغن_بادام_تلخ درمان آرتروز #گردن و #زانو است ؛ کافیست روغن را روزی 2 مرتبه روی گردن بمالید و هربار 1 دقیقه صبر کنید تا روغن جذب شود، سپس لباس بپوشید @tebbetabiee

#شکر_سفید عامل آرتروز مفاصل است. کسانی که #آرتروز دارند باخوردن شکر روز به روز بدتر می شوند جایگزین شکر سفید👈 شکر سرخ یا قهوه ای داشته باشند @tebbetabiee

✅ معرفی #روغن_های_سالم و #جایگزین 🥣 #روغن_زیتون ◀️ خلاف روغن های صنعتی، #روغن_زیتون، بهترین روغن دنیاست که حتی خداوند در قرآن به زیتون قسم خورده است و از آن به عنوان درخت با برکت نام برده است. 🔸 مصرف روغن زیتون برای کاهش #کلسترول_بد، کاهش #فشار_خون، کنترل #دیابت، #تقویت_حافظه، جلوگیری از #سفید_شدن_مو، تسکین #دردهای_روماتیسمی و رفع #یبوست توصیه می شود. 🥣 #روغن_ارده_کنجد ◀️ #روغن_ارده_کنجد، روغن مناسبی است و برای #آرتروز، #دردهای_مفصلی 🥣 #روغن_حیوانی ◀️ شامل #روغن_زرد_محلی و #روغن_دنبه است که در روایات به عنوان روغن های شفابخش یاد شده اند. 🔸 #روغن_حیوانی برای #بواسیر، کاهش #چربی_های_زائد و #شفافیت_پوست هم مفید است. @tebbetabiee

❇️ فواید استفاده از #کرسی در زمستان ❄️ ✅ رفع #کم_خونی پاها در زیر کرسی آرام آرام گرم می‌شود، در این حالت، مغر استخوان که کارش خون‌سازی است شروع به فعالیت کرده و عملیات خونسازی را تقویت می‌کند. ✅ #پاکسازی_بدن زیر کرسی آرام آرام عروق گشادتر می‌شوند، خون گرم می‌شود، وقتی بدن در حالت افقی است، خون راحت‌تر گردش می‌کند؛ دریچه قلب راحت‌تر باز و بسته شده خونرسانی در بدن بهتر صورت می‌گیرد و مواد زائد از سلول‌ها و بافت‌ها خارج می‌شود. ✅ #تقویت_حافظه هنگامی که خون‌رسانی سریعتر می‌شود، خونرسانی به مغز هم سریعتر صورت می‌گیرد و سلول‌های مغزی گرم‌تر و فعالیت‌های مغزی بیشتر شده و موجب تقویت حافظه می‌شود. ✅ کمک به درمان #آرتروز #روماتیسم #زانودرد #کمردرد #دیسک @tebbetabiee

🍃🌸🍃 💢 #بدانیم_سالم_بمانیم 💢 ۱۹ تمرین مخصوص برای پیشگیری و درمان #درد_آرنج👌👌 ورزشهای بی نظیر فوق برای تقویت کل قسمت #آرنج می باشند، یعنی از مفصل آرنج گرفته تا عضلاتی که به نحوی به آرنج مرتبطند و یک طرف تعدادی از این عضلات با مفصل مچ دست و تعدادی عضله دیگر که از یک طرف با مفصل شانه اتصال و ارتباط دارند. ✅ بنابراین در آسیب‌های مختلفی که قسمت های متفاوت آرنج در آن درگیرند، از #آرتروز خود مفصل تا التهاب اپی کندیلیت خارجی(#تنیس_البو= #آرنج_تنیس_بازان) یا داخلی(#آرنج_گلف_بازان) ، جهت بهبودی کامل و اینکه از ابتلای مجدد به آن جلوگیری شود، انجام ورزش‌ها ضروری است. ✅ این ورزش‌ها شامل #تقویت عضلات ضعیف، #کشش تاندون‌ها و عضلات سفت، حفظ #دامنه_حرکتی مفصل و افزایش این دامنه و...، از جمله کارهایی است که با انجام آنها ( که در ویدئوی فوق ملاحظه می‌کنید) ، می توان به این اهداف درمانی دست یافت. #کلیپ_طبی #حرکات_اصلاحی @tebbetabiee