✅ افراد بالای 40 سال در مصرف تخم مرغ زیاده روی نکنید 🌀 باعث افزایش شدید کلسترول خون و چرب شدن کبد می شود #تخم_مرغ 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 مصرف ذرت با تخم مرغ در کودکان و نوجوانان  بیشتر باعث افزایش قد می شود ⚜ علت آن وجود ترکیباتی در ذرت است که به جذب ویتامین های تخم مرغ کمک می کند #تخم_مرغ 🍎@tebe_eslami🍎

✅ تخم مرغ سفت نخورید بهتر است 💠 تخم مرغی که زیاد جوشانده شود, دیر هضم می شود و برای فرادی که معده ضعیف دارند به هیچ وجه توصیه نمی شود، 💠 براساس نظر متخصصان طب سنتی کسانی که خون غلیظ دارند به هیچ وجه مجاز به مصرف تخم مرغ سفت شده نیستند زیرا این شیوه پختن تخم مرغ موجب می شود که خون غلیظی از آن تولید شود. #تخم_مرغ 🍎@tebe_eslami🍎

✅ خواص مصرف تخم مرغ آبپز 🌀 کاهش استرس 🌀 دریافت امگا 3 مورد نیاز بدن 🌀 کاهش بیماری قلبی 🌀 عضله سازی 🌀 بهبود سلامت پوست و مو #تخم_مرغ 🍎@tebe_eslami🍎

✅ تخم مرغ ⚜ هفته ای دو الی سه بار صبحانه ها تخم مرغ بخورید ⚜ مصرف تخم مرغ هنگام صبح به لاغری کمک می کند از ریزش مو و چروک شدن پوست جلوگیری میکند ...❗️ #تخم_مرغ 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 منافذ پوست ⚜ سفیده تخم مرغ موجب تنگ شدن منافذ باز پوست می‌شود و آلودگی موجود در آنها را نیز از بین برده و پوست را پاک و تمیز می‌کند. #تخم_مرغ 🍎@tebe_eslami🍎

✅تخم مرغ 🌀 رنگ زرده ها به تغذیه مرغ مربوط میشود 🌀 اگر تغذیه با ذرت باشد زرده نارنجی 🌀 و اگر با جو باشد زرده کمرنگ است 🌀 زرده هاے پررنگ تر ویتامین A بیشترے دارند #تخم_مرغ 🍎@tebe_eslami🍎

✅ زناني كه تخم مرغ مصرف می کنند به علت وجود کولین در تخم مرغ  24% کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند. ⚜ یک تخم مرغ بزرگ، 30% نیاز روزانه به کولین را تامین می‌کند. #تخم_مرغ 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 خوردن تخم‌ مرغ و تن‌ ماهی باهم عفونت میاورد! 💠 خوردن آن به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. 💠 زیرا در معده منجر به تولید عفونت و کرم می‌شود و باعث بیماری نقرس، روماتیسم، قولنج، بواسیر، پیوره و دندان‌ درد می‌شود. #تخم_مرغ #تن_ماهی 🍎@tebe_eslami🍎

✅ در مورد مصرف تخم مرغ به عنوان صبحانه : ⚜ برای کسانی که کبد چرب دارند زرده تخم مرغ را با احتیاط و به تعداد کم در هفته استفاده کنید. ⚜ برای کسانی که غلظت خون دارند به هیچ عنوان تخم مرغ سفت شده را نخورند چون غلظت خون را بالا میبرد. #تخم_مرغ 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 بین مصرف موز و تخم‌ مرغ حداقل ۱ ساعت فاصله بگذارید !🍳🍌 ⚜ زیرا مصرف آن‌ ها باهم برای معده و روده مشکلات متعددی از جمله ورم معده و روده ایجاد می‌کند #موز #تخم_مرغ 🍎@tebe_eslami🍎

✅ مواد مغذی موجود در تخم مرغ ⚜ کولین : دشمن سرطان سینه و کاهنده وزن ⚜ کلسیم : ضد سرطان و سلامت مغز ⚜ ویتامین B6 : آرامشبخش و داشتن خواب منظم ⚜ پروتئین : منعطف کردن عضلات و کاهنده وزن #تخم_مرغ 🍎@tebe_eslami🍎