🔴 کودکانتان چند ساعت در روز با گوشی مشغول هستند ؟ ⚜ کودکانی که بیشتر از 2 ساعت در روز صرف موبایل هوشمند یا تماشای تلویزیون می‌کنند در خطر آسیب مغزی هستند و می‌تواند به رشد ضعیف مغزی منجر ‌شود #کودکان 🍎@tebe_eslami🍎

✅ میوه و سبزیجات مهم‌ترین مواد غذایی برای تمام سنین به خصوص کودکان است 💠 یکی از فواید سبزیجات، پیشگیری از ابتلا به انواع سرطان است. 💠 برای جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری‌ها مانند دیابت، بیماری قلبی عروقی و چاقی موثر است؛ 💠 بنابراین اگر مصرف میوه و سبزیجات را در برنامه غذایی کودک به مقدار کافی در نظر بگیرید، می‌توان از بیماری‌های مزمن و واگیردار جلوگیری کنید. 💠 در واقع زمانی که ویتامین‌های بدن به اندازه کافی تامین نباشد، با ضعف ایمنی رو به رو می‌شویم؛ به خصوص در این دوران همه‌گیری ویروس کرونا برای پیشگیری و درمان بیماری، بسیار حائز اهمیت است. #کودکان 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 عدم تحرک در کودکان احتمال ابتلا به MS را در آنها افزایش می‌دهد! ⚜ دانشمندان علت آن را با عملکرد نادرست دستگاه ایمنی به علت کم تحرکی،  مرتبط می‌دانند. ⚜ کودکان را به ورزش تشویق کنیم. #کودکان #ام‌اس 🍎@tebe_eslami🍎

🔴به مشاجرات کودکان، هیچ گاه واكنش نشان ندهيد و آن را به روشی برای جلب توجه تبدیل نکنید. 🔹️تنها هنگامی كه خطر آسيب‌های بدنی وجود دارد، در مشاجراتشان دخالت كنيد. #کودکان 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 گاهي والدین برای سرگرمی موبايل را به عنوان اسباب‌بازي در اختيار كودك قرار میدهند 💠 غافل از اینکه اين امر علاوه بر آثار مخرب امواج، باعث انتقال انواع ميكروب ازطريق موبايل به كودكان میشود #موبایل #کودکان 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 در مقابل غذا نخوردن فرزندتان آرام باشید 💠 به غذا نخوردنش توجه نکنید و نگرانیتان را کنترل کنید تا فرزند شما متوجه شود که با حربه غذا نخوردن نمیتواند توجه شما راجلب کند! 💠 وارد بازی او نشوید #کودکان 🍎@tebe_eslami🍎

✅ با دادن شکلات زیاد به کودکان به آنها لطف نمی کنید آنها را در آینده با مشکل روبرو می کنید 💠 بیماری های قلبی و افسردگی از عوارض مصرف همین شکلات هاست. #شکلات #کودکان 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 انگشت مکیدن اضطراب 💠 کودک از 6 ماهگی به بعد، برای آرامش، انگشت می‏مکد؛ زیرا از فضای رحم، وارد دنیای خارج شده و به سبب عدم همگونی این دو فضا، تا مدتی دچار فشار روحی است #کودکان 🍎@tebe_eslami🍎

♦️توصیه مهم پزشک اطفال درباره احتمال شیوع بیماری سرخک 🔹والدین در صورت مشاهده حتما کودک را به پزشک ببرند #کودکان #سلامتی 🍎@tebe_eslami🍎

✅ راه‌های افزایش ترشح هورمون رشد در کودکان : ⚜ خواب کافی و منظم باعث افزایش مقدار ترشح هورمون رشد و عملکرد آن در طول روز می‌شود. ⚜ به جای این که سه وعده غذایی و در هر وعده مقدار زیادی غذا مصرف شود سعی کنید وعده‌های غذایی فرزندتان را به ۶ وعده برسانید تا در هر وعده مقدار کمتری غذا بخورد. ⚜ مصرف غذاهای حاوی پروتئین و کربوهیدرات، دو ساعت قبل از فعالیت ورزشی و بلافاصله بعد از آن، باعث افزایش قابل توجه هورمون رشد می‌شود. ⚜ انجام ورزش مناسب و متناسب با سن و توان فرزند شما، اثر مثبتی بر ترشح هورمون رشد دارد. ⚜ بیشترین مقدار هورمون رشد در حالت خواب و بین ساعت ۱۰ تا ۱۲ ترشح می‌شود. #کودکان 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 چرا کودکان حداقل هفته ای یک بار باید خوراک مرغ بخورند ؟🍗 ⚜ زیرا مرغ به تقویت استخوان و رشد کودک کمک میکند و یکی از مهمترین مواد غذایی برای تقویت ایمنی کودکان میباشد . ⚜ مقدار مرغ در هر وعده بیشتر از دو وعده نباشدبه تدریج این مقدار را کاهش دهید #مرغ #کودکان 🍎@tebe_eslami🍎

✅ بهترین صبحانه‌ها برای کودکان کم اشتها و ضعیف ⚜ حلیم ⚜ عدسی ⚜ شیر و خرما ⚜ تخم مرغ (حتما با نان های حاوی سبوس یا جو مصرف شود) #صبحانه #کودکان 🍎@tebe_eslami🍎