#تغذیه_کودک
📣 اگر نگران سلامت فرزندان خود هستید از دادن #سرلاک هایی که حاوی مواد نگه دارنده بسیار هستند بپرهیزید؛ بهترین غذا برای کودک سویق می باشد.
🍧 #سویق_کودک چیست؟
سویق کودک ترکیبی از سویق گندم، جو، عدس، نخود و سنجد می باشد، که همان سویق کامل است که ذرات بسیار ریزی دارد به طوری که به راحتی در آب حل می شود.
🍃🌸🍃
🔻روش مصرف:
1⃣ به صورت رقیق با شیر گرم برای کودکان شیرخوار ....
2⃣ به صورت فرنی، ترکیب با آب جوش و کمی عسل یا سه شیره.
(چون سویق کاملا پخته شده است نیاز به پختن مجدد نداره)
3⃣ ترکیب با عسل یا سه شیره به صورت خمیر که به آن #حلوای_سویق می گویند؛ همچنین می توانید با قالب زدن و شکل دادن آن را برای کودکان جذاب کنید، و به شکل #شکلات در آورید.
و …
🍃🌸🍃
✔️ فواید سویق کودک:
🔸کمک به رشد کودکان
🔸تقویت کننده عمومی بدن و بسیار مغذی
🔸یک غذای کامل برای کودک
🔸تقویت سیستم دفاعی بدن
🔸تقویت استخوانها
🔸جلوگیری از #یبوست به دلیل فیبر بالا
#سلامت_کودک
#طب_اسلامی
@tebe_eslami
🌸🍃
🍃
🔖 #شکلات و اختلالات عصبی!
❇️کاکائو گرد دانه‌ی بادامی شکل درختی است که زادگاه اصلی آن مکزیک و آمریکای مرکزی می باشد.
🔸 از گرد کاکائو در تهیه انواع شکلات استفاده می شود که شکلات تلخ به سبب داشتن بیشترین میزان ترکیبات فنلی بهتر است.
🔹 علیرغم فواید شکلات تلخ برای سلامتی، مصرف زیاد آن موجب بی اشتهایی ، اختلال هضم، عصبانیت و تپش قلب می شود.
🔸 همچنین افراد مبتلا به سردرد های میگرنی به علت وجود ماده ی فنیل اتیل آمبن از مصرف شکلات و کاکائو اجتناب نمایند.
⚠️کودکان اغلب به شکلات یا شیرکاکائو علاقه وافر دارند و این در حالی است که حساسیت کودکان در مصرف این ماده بیشتر از بزرگسالان است و کافئین موجود در کاکائو باعث دفع کلسیم از بدن کودکان و ایجاد اختلالات عصبی می شود. بنابراین در مصرف شکلات و شیر کاکائو باید رعایت اعتدال گردد.
🍎@tebe_eslami🍎
مضرات در #کودکان
🔸#شکلات خوردن براساس اصول تغذیه کودکان، مفید تلقی نمی‌شود و بعد از ۳ سالگی هم بهتر است با احتیاط سراغ چنین ترکیباتی بروید. مضرات خوردن شکلات‌ها در کودکان عبارتند از:
▫️تشدید علائم در کودکان مبتلا به آلرژی، عارضه کهیر یا اگزما و …
▪️بی‌خوابی
▫️بیش فعالی
▪️تکرر ادرار
▫️حالت عصبی و افزایش انرژی
و حتی بلوغ زودرس
🍎@tebe_eslami🍎
از طعم شیرین #شکلات تا تلخی کام!
▪️کاهنده یا تعدیل دهنده فشار خون (دارا بودن پلی فنول)
▫️بهبود عملکرد قلب و کبد
▪️بهبود جریان خون و انعطاف پذیری عروق
▫️آنتی اکسیدان و جلوگیری از سرطان
▪️کاهش LDL و افزایش HDL
▫️شادی آور و رفع افسردگی و کسالت
▪️افزاینده هوشیاری
▫️بهبود عملکرد مغز و پیشگیری از زوال عقل
▪️کاهش قندخون با افزایش حساسیت به انسولین
▫️بهبود جریان خون پوست و محافظت در برابر آفتاب
▪️مبارزه با رادیکال های آزاد
🍎@tebe_eslami🍎
🌸🍃
🍃
🔖 #شکلات و #اختلالات_عصبی!
❇️کاکائو گرد دانه‌ی بادامی شکل درختی است که زادگاه اصلی آن مکزیک و آمریکای مرکزی می باشد.
🔸 از گرد کاکائو در تهیه انواع شکلات استفاده می شود که شکلات تلخ به سبب داشتن بیشترین میزان ترکیبات فنلی بهتر است.
🔹 علیرغم فواید شکلات تلخ برای سلامتی، مصرف زیاد آن موجب بی اشتهایی ، اختلال هضم، عصبانیت و تپش قلب می شود.
🔸 همچنین افراد مبتلا به سردرد های میگرنی به علت وجود ماده ی فنیل اتیل آمبن از مصرف شکلات و کاکائو اجتناب نمایند.
⚠️کودکان اغلب به شکلات یا شیرکاکائو علاقه وافر دارند و این در حالی است که حساسیت کودکان در مصرف این ماده بیشتر از بزرگسالان است و کافئین موجود در کاکائو باعث دفع کلسیم از بدن کودکان و ایجاد اختلالات عصبی می شود. بنابراین در مصرف شکلات و شیر کاکائو باید رعایت اعتدال گردد.
🍎@tebe_eslami🍎
به کودکان #شکلات ندهید !؟
با دادن شکلات به آنها لطف نمی‌کنید.
. بیماری قلبی
. افسردگی
. کوتاهی قد
. لکنت زبان
. بی اشتهایی
از عوارض جبران ناپذیر مصرف شکلات است.
🍎@tebe_eslami🍎
✅ با دادن شکلات زیاد به کودکان به آنها لطف
نمی کنید آنها را در آینده با مشکل روبرو می کنید
💠 بیماری های قلبی و افسردگی از عوارض مصرف همین شکلات هاست.
#شکلات
#کودکان
🍎@tebe_eslami🍎