🔴#ماست ✍ زیاد خوردن ماست نفخ می‌آورد و دستگاه گوارش را ضعیف می‌کند. البته اگر از گیاه نعناع، آویشن و زنیان را همراه ماست بخورید به هضم آن کمک می‌کند و مشکلاتش را کمتر می کند. 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 مصرف ماست همراه غذا در درازمدت منجر به اختلال عملکرد معده و د نتیجه اختلال هضم میشود ⚜ ماست را در وعده های جداگانه یا بصورت میان وعده همراه با مصلحات : نعناع، آویشن، پونه مصرف کنید #ماست 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 ماست را با چه چیز برای چه بیماری بخوریم : ⚜ ماست و شوید مفید برای چربی بالا ⚜ ماست و زیره برای درمان چاقی ⚜ ماست و شاه تره برای کبد چرب ⚜ ماست و خرفه برای کلسترول ⚜ ماست و تخم کتان برای درمان چاقی #ماست 🍎@tebe_eslami🍎

🔴فواید آبی که روی ماست جمع میشود چیست؟ 💠هم بزنید چون منبع پروتئین خوبی برای مشکلات کلیوی است و سلول های ایمنی بدن را فعال و قوی میکند 💠آب ماست مقوی و حاوی پروتئین است #ماست 🍎@tebe_eslami🍎

✅ کاهش چربی 🌀 هر شب یک کاسه ﻣﺎﺳﺖ ﻭ ﮐﺪﻭﯼ ﺭﻧﺪﻩ ﺷﺪﻩ ﺑﺨﻮﺭید. 🌀 ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﭼﺮﺑﯽ ﻫﺎﯼ ﺷﮑﻢ ﻭ ﺩﻭﺭ ﺷﮑﻢ ﻋﺎﻟیه 🌀 ﻣیتونید ﺑﻬﺶ ﻧﻌﻨﺎ ﯾﺎ ﺷﻮید ﻫﻢ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐنید، ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﺳﺮﺩﯼ ! #ماست 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 آب روی ماست را دور نریزید 💠 علاوه بر باکتریهای اسید لاکتیک موجود در آب ماست تازه ، پروتئین موجود در آن به سیستم ایمنی بدن قدرت می بخشد. ⚜ منبع پروتئین خوبی برای مشکلات کلیوی ⚜ سلول های ایمنی بدن را فعال می‌کند ⚜ رشد و تقویت استخوان ⚜ دشمن سلولهای چربی 💠 کسانی که از یبوست رنج می برند کافی است هر روز یک لیوان آب ماست بنوشند. 💠 با نوشیدن آب ماست اسید لاکتیک و میکروب های موجود در آب ماست، روده را به راحتی تحریک می کند . #ماست 🍎@tebe_eslami🍎

✅ خوابی آرام با مخلوط ماست وموز 💠 ترکیب موز + ماست کم چرب باعث افزایش سطح سروتونین در خون و ایجاد خواب راحت میشود. 💠 زیرا کمبود کلسیم منیزیم و پتاسیم بدن را جبران کرده و بیخوابی را رفع میکنند. #ماست #موز 🍎@tebe_eslami🍎

✅ ترکیبات شگفت انگیز با ماست : 💠 ماست + نعناع : ضد نفخ 💠 ماست + زیره : لاغر شدن 💠 ماست + خرفه : کلسترول 💠 ماست + شاتره : کبد چرب 💠 ماست + یونجه : چاق شدن 💠 ماست + آویشن : تقویت معده ⚜ عادات ناصحیح و همراه کردن بعضی از غذاها با هم قدرت جذب را کاهش میدهد به طوری که خوردن ماست با گوشت از جمله آنهاست ! #ماست 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 شب‌ها خوراکی‌های آرام‌بخش مثل بادام و ماست بخورید برای خوابی بهتر 🔹برای داشتن خوابی آرام، از مواد غذایی حاوی تریپتوفان مثل بادام و ماست استفاده کنید. 🔹تریپتوفان به تولید ملاتونین کمک می‌کند که هورمون خواب است و به بهبود کیفیت خواب شبانه شما کمک می‌کند. #بادام #ماست 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 ماست و اسفناج با هم نه! 🔹مصرف ماست با اسفناج به دلیل تشکیل اگزالت کلسیم، مولد تشکیل سنگ کلیه و‌مثانه‌است. 🔹و برعکس باور عمومی که اسفناج را دوای کمخونی میدانند مصرف آن با ماست، نه تنها کمخونی را برطرف نمیکند که آهن بدن را نیز دفع میکند. #ماست #اسفناج 🍎@tebe_eslami🍎

✅ خواص مصرف ماست با گیاهان دارویی 🌀 ماست و شوید 💠 مفید برای چربی بالا 🌀 ماست و زیر 💠 برای لاغر شدن 🌀 ماست و شاتره 💠 برای کبد چرب 🌀 ماست و خرفه 💠 برای کلسترول 🌀 ماست و تخم کتان 💠 برای لاغر شدن 🌀 ماست و یونجه 💠 برای چاق شدن 🌀 ماست و نعنا 💠 برای نفخ معده 🌀 ماست و شنبلیله 💠 برای دیابت 🌀 ماست و کاکوتی 💠 به عنوان خواب آور 🌀 ماست با آویشن و هل 💠 برای تقویت معده #ماست 🍎@tebe_eslami🍎

✅ ماست به دلیل دارا بودن پروتئین و کلسیم، یک گزینه غذایی مفید برای کاهشوزن است👌 🌀 می‌توانید ماست را به عنوان میان‌وعده و با ترکیب میوه‌ها یا مغزها مصرف کنید😋 🌀 رژیم غنی از غذاهای لبنی کم چرب مانند ماست کم چرب می تواند با سوزاندن چربی اضافی بدن باعث کاهش وزن شما شود. #ماست 🍎@tebe_eslami🍎