🌸🍃 🍃 🔖۶ راهکار ساده برای مقابله با #کم_آبی در #تابستان 🔸 کم‌آبی به مغز، کلیه‌ها، دستگاه‌های گوارشی، عضلات و پوست آسیب می‌رسونه و ممکنه حتی موجب مرگ و تشنج بشه 🍎@tebe_eslami🍎

🔺#کم_آبی بدن باعث ریزش مو می‌شود! 🔸به گفته محققان، کم‌آبی بدن، نه تنها به سلامت چشم‌ها آسیب میزند و پوستتان را پیر میکند، بلکه زمینه را برای ریزش موهایتان هم فراهم میکند. 🍎@tebe_eslami🍎

❌نشانه های #کم_آبی در بدن ✨پوست سرد و رنگ پریده ✨سرگیجه ✨احساس تشنگی شدید ✨سردرد ✨کاهش تولید ادرار ✨تغییرات خلق و خو وتحریک پذیری ✨ضربان قلب سریع ✨اسپاسم‌ها یا گرفتگی عضلانی 🍎@tebe_eslami🍎

🫕آب گوشت میل کنید 🔺نوشیدن آب انواع گوشت و مرغ نیز به دلیل داشتن مایعات و الکترولیت‌های ضروری می‌تواند به درمان فوری #کم_آبی بدن کمک کند. 🔺برای تهیه آب یا استاک گوشت می‌توانید از مقداری گوشت به همراه استخوان و همچنین مقداری سبزیجات مقوی استفاده کنید تا نوشیدنی مفید و لذیذتری داشته باشید. 🍎@tebe_eslami🍎

🔴 #کم_آبی در مبتلایان به #دیابت 🔺افراد مبتلا به دیابت، به ویژه آنهایی که هنوز نمی‌دانند مبتلا به دیابت هستند، در خطر ابتلا به کم‌ آبی قراردارند. 🔺در واقع وقتی سطح قند خون بسیار بالاست، بدن سعی می‌کند گلوکز اضافی را از طریق ادرار دفع کند و ادرار زیاد سبب کم‌آبی بدن می‌شود. 🔺اگر مبتلا دیابت هستید و از تشنگی و ادرار زیاد رنج می‌برید، با پزشکتان در مورد کنترل قند خون مشورت کنید 🍎@tebe_eslami🍎