📜مصرف محصولات #سالم، برخی جایگزینهای موارد پرهیز : 🔍 استفاده از #میوه ها🍎🍉🍊 و آجیل های خام 🔍 #نان 🌯🍪 🖊استفاده از نان سنگک سبوس دار و سایر نانهای سبوس دار به جای نانهای بسته بندی 🔍 #برنج🍛 🖊استفاده از برنجهای ایرانی به جای برنج هندی و... 📎 از سبوس برنج روی غذاحتما استفاده کنید. یا اینکه شلتوک برنج را دم نموده و از آب شلتوک برای پخت برنج استفاده کنید. 🔍 #چای ☕️ 🖊به جای چای سیاه از چای به،سیب،بادرنجبویه، چای کوهی وسایر دمنوشهای متناسب با مزاج خود استفاده کنید . 📎در صورت اصرار به مصرف چای فقط از چای ایرانی طبیعی بدون رنگ و اسانس استفاده کنید. 🔍 آب 🖊سعی کنید آب را جوشانده و سرد کنید سپس مصرف کنید.(بهتر است در ظرف مسی جوشیده شود) ✅یا از آب تصفیه پنج فیلتره که فیلتر سومش بجای زغالی ، الیافی باشد استفاده کنید و دستگاه آب تصفیه ۶فیلتره مضر است زیرا فیلترششم املاح به آب اضافه میکند و ایرانیها که بر اثرهوای آلوده و شغلها و خوراکیهای آلوده املاح زیادی وارد بدنشان میشود و درکلیه هایشان رسوب میکند نیازی به فیلترششم ندارند. 📎کلر هم برای اعضای داخلی بدن مضر است و هم برای پوست. ♻️♻️♻️