افرادی که آهسته غذا میخورند ۱۰۰ کالری کمتر جذب میکنند! 🔹اگر به سرعت غذا میخورید، ما توصیه بر ترک این عادت داریم زیرا آهسته جویدن موجب جذب کالری کمتر و کاهش وزن سریعتر میشود. ☘@tebemokamel

درمان خستگی بعد از خواب ☘@tebemokamel

. چند تا قانون هست اگه از امروز رعایتشون کنیم، توی ناخودآگاهمون از ما آدم بهتری میسازه: ✅قانون دو دقیقه: هرکاری که کمتر از دو دقیقه انجامش طول میکشه روهمون موقع انجام بده؛ مثلا از راه که میرسی خونه به جای اینکه لباساتو بندازی یه گوشه چون تا کردنشون کمتر از دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده؛ یا وقتی از خواب بیدار میشی چون جمع کردن و مرتب کردن تختت زیر دو دقیقه طول میکشه همون موقع انجامش بده اینجوری همیشه مرتبی! ✅قانون ۲۱/۹۰ : این قانون میگه بیست و یک روز زمان میبره که یک عادت جدید رو بسازی و ۹۰ روز طول میکشه که اون عادت، سبک زندگیتو عوض کنی پس برای بهتر بودن تلاش کن! ✨ 💎@nakhodagah شکرگزاری عضویت ✨

کدام میوه ها بیشترین مقدار قند را دارا هستن 💡 @tebemokamel

استاد #عباسمنش چگونه وابستگی به مواد مخدر . سیگار و یا جنس مخالف رو از بین ببریم ؟ با ارسال این فایل به دیگران شما هم به رشد جهان کمک کنید ✨ 💎@nakhodagah💭 شکرگزاری ✨

برگشت انرژی به بدن 💡 @tebemokamel

🆘🆘👇🆘🆘👇🆘🆘 . جلسات آشنایی با فرشتگان مقرب الهی و وظایفشان و نحوه نامه نگاری با ایشان بزودی در اپلیکیشن فری کنفرانس بصورت آنلاین و رایگان برگزار می‌شود علاقمندان می‌توانند نام ، نام خانوادگی و شماره تلفن و نام شهر محل سکونت خود رو جهت ثبت نام و دریافت لینک جلسه 👈 به ادمین ارسال نمایند. #با_هم_تا_همیشه 😊✌️ ✨ 💎@nakhodagah💭 ✨

جگونه  دست هاى جوانى داشته باشيم؟ انجمن ملي ماساژ 💡 @tebemokamel

رابطه مستقیمی بین مصرف انواع گوشت سفید و قرمز با ایجاد سرطان وجود دارد ، در این بین ، تغذیه بیماران عزیز که تحت شیمی درمانی قرار دارند بسیار مهم هست . گوشت و محصولات حیوانی بدترین تغذیه برای این عزیران هست ، وقتی گوشت رو میپزیم مواد سرطان زا در اون بوجود میاد مثل بِنزوپیرن،متیل کُلانترین،آمین های هِترو ساکلیک،آکریلامید که بطور طبیعی در گوشت وجود ندارد .حتی در صورت مصرف گوشت به صورت خام هم سالمونلا،کمپیلو باکتر و سایر بیماریهای مسری وارد بدن می شود بدن خود را با استفاده از آب قلیایی یونیزه و مصرف میوه و سبزیجات  قلیایی کنید تا از بیماری ها و سرطان در امان بمانید   بدن انسان برای مصرف گوشت ساخته نشده ،مصرف گوشت رو کم کنید تا از سرطان در امان  بمانید @tebemokamel دکتر مزدافر مومنی

زمین گرده ، تو با خودت چند چندی💡

🎵➕با من صنما 🎙 رضا رضایی پور 🎼🎧 ‌‌ ╭┈──────● ❚❚「♥️」 ‌ ╰─┈➤ 🎼 تِم : سنتی

برای رفع ترک های سفید پوستی 🔹نصف فنجان روغن زیتون ویک چهارم فنجان ژل تازه آلوئه ورا راباهم مخلوط کنید هرشب قبل ازخواب روی ترک هابمالید صبح باحوله مرطوب #پوست راپاک کنید ‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌☘@tebemokamel

عوارض زیاده روی در مصرف قهوه ! ▫️تحقیقات نشان داده است زیاده روی در مصرف قهوه با برهم زدن الگوی خواب افراد، باعث ایجاد اختلال در زندگی روزمره می‌شود. افرادی که نتوانند به درستی در طول شب استراحت کنند، در طول روز نیز از مشکلات مرتبط با تمرکز کردن و هوشیاری رنج خواهند برد ▫️متخصصان تاکید دارند فارغ از سطح کافئین قهوه‌ای که مصرف میکنید، به هیچ عنوان نباید در مصرف این نوشیدنی زیاده روی شود. بروز علائم ذیل در فرد میتواند نشان دهنده زیاده روی در مصرف قهوه باشد: ▫️سردرد                 ▫️بی خوابی ▫️اضطراب              ▫️زود رنجی و کج خلقی ▫️لرزش عضلات      ▫️تندی ضربان قلب ▫️تکرر ادرار و یا ناتوانی در کنترل آن @tebemokamel

هر روز صبح با معده خالی آب گرم بنوشید 💡 @tebemokamel

🎥 درمان نارسایی قلب 👤حکیم حسین خیراندیش ☘@tebemokamel

پاسخ تامل برانگیز ایلان ماسک به ؟💡

اگر قهوه میخوری باید بدونی ... 💡 @tebemokamel

سلام استاد وقت بخیر خواستم اگه ممکن درمورد درمان #رفلاکس_معده وسوزش سردل برای کسانیکه کیسه صفرا ندارند راهنمایی بفرمایید.

وقتی انـار و یا انگور می ‌خورید هسته آن ‌ها را هم بجوید هسته انار و انگور حاوی آنتی‌اکسیدان و اسیدهای چرب بسیار مفیدی است که با پیری مبارزه می ‌کند #انار #انگور ☘@tebemokamel

شی هنگ ئی ؛ استاد بزرگ معبد شائولین 💡 فصل ها 🍂مجابم می کنند🍁که هر آمدی 🍂نوید ماندن نیست🍁یک دل شویم 🍂با گُذر هر آنچه رفتنیست🍁بُگذاریم هر چیزی به سان تابستان بُگذرد ... پیشاپیش پاییـز تون زیبـا 🍁

دمنوش گل محمدى🌺🌺🌺 @tebemokamel

🍁🍂🍁