💡🌈 بها دادن به آدمهای اشتباه ، ببخش ، اما فراموش نکن 💡 استاد اردشیر رستمی⚘

💡 بهار نارنج ؛ بی ضررترین و طبیعی‌ترین دیازپام دنیا اگر مشکل کم خوابی یا بیخوابی دارید، کافیست پیش از خواب، مقداری عرق بهارنارنج یا دمنوش آن را بنوشید. ☘@tebemokamel

💫صبح ها خرما بخورید ! کسی که با معده خالی خرما میخورد، کمتر دچار کم‌خونی میشود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، بعلاوه بخاطر افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری میشود👌 ☘@tebemokamel

طریقت تسلیم # درخواست کمک 💡🌸 ☘@tebemokamel

✍آلوئه ورا برای حفاظت پوست و هیدراته نگه داشتن آن، بهترین گزینه است. پوست خشک را مرطوب می کند. بنابراین مانع ایجاد جوش بر روی پوست می شود. ✍برگ آلوورا را باز کنید و ژل درون آن را خارج کنید. سپس ژل را به آرامی روی محل آسیب دیده به مدت چند دقیقه ماساژ دهید، تا جذب شود و حدود 30 دقیقه بعد با آب شستشو دهید. برای نتایج بهتر، این کار را یک یا دو باردر روز تکرار کنید. ☘@tebemokamel

زندگی در لحظه 💡🌹 استاد آذرنگ ☘@tebemokamel

✍تحقیقات نشان داده است که مصرف کشمش همراه با صبحانه باعث روشن شدن پوست و لاغری میشود همچنین مویز به صورت ناشتا سبب تقویت حافظه است ☘@tebemokamel

خواب خوب شبانه ذهن را پاک می‌کند !😴 ▫️محققان دانشگاهی در شیکاگو در این مطالعه متوجه شدند، که داشتن یک خواب خوب شبانه با از بین بردن سموم بالقوه خطرناک در مغز، ذهن را پاک می‌کند. خدمات سلامت همگانی در انگلیس، برای بزرگسالان ۶ تا ۹ ساعت خواب شبانه را توصیه کرده است ▫️این سموم شامل پروتئین‌های سمی است که ممکن است منجر به ابتلا به بیماری‌های تخریب کننده عصب مانند پارکینسون و آلزایمر شود. نتایج این مطالعه نشان می‌دهد، خواب عمیق برای حفظ سلامت مغز حیاتی است +۱۸ مارس روز جهانی خواب😴 ☘@tebemokamel

لبنیات جانوری 🚫 ☘@tebemokamel

بیست مارس روز جهانی شعر و  همچنین روز جهانی شادی  که همواره با نوروز مصادف است گرامی باد پیشاپیش سال ۱۴۰۲ به نیکی ... با آرزوی سالی توام با سلامتی، صلح و آرامش و شادی حقیقی و برکت برای هموطنان و جهانیان ، آمین! 💚 ☘@tebemokamel

📝سیکل خوردن هیجانی چگونه است؟ تفاوت میان گرسنگی هیجانی و گرسنگی بدنی یا واقعی 💠خوردن هیجانی به استفاده از غذا برای رسیدن به احساس بهتر گفته می‌شود. خوردن هیجانی بیشتر برای پُر کردن نیازهای هیجانی است تا پُر کردن معده. متأسفانه خوردن هیجانی، مشکلات هیجانی را برطرف نمی‌کند. در واقع، خوردن هیجانی باعث می‌شود احساس بدتری پیدا کنید. بعد از خوردن هیجانی، نه تنها مشکل هیجانی اصلی پابرجاست بلکه بابت پُرخوری‌تان احساس گناه نیز خواهید کرد. 💠گاهی استفاده از غذا به عنوان راهی برای رسیدن به حال بهتر یا پاداش دادن به خود، لزوماً چیز بدی نیست؛ اما وقتی خوردن، اولین مکانیسم هیجانی شماست، یعنی وقتی اولین واکنش شما در زمان استرس، خشم، اندوه، خستگی یا دل‌زدگی باز کردن در یخچال است، در سیکلی ناسالم گرفتار می‌شوید در حالی که احساس یا مشکل شما هرگز رفع نخواهد شد. 💠اولین قدم برای توقف هیجانی خوردن این است که عواملی را که سبب ایجاد این حس در شما می‌شوند پیدا کنید و بشناسید. چه موقعیت‌ها، مکان‌ها و یا احساساتی باعث می‌شوند سراغ غذای دم‌دستی بروید 💠گرسنگی هیجانی با غذا جواب داده نمی‌شود. خوردن ممکن است در لحظه احساس خوبی به شما بدهد اما احساسی که سبب خوردن شده همچنان باقی است. و شما اغلب به احساسی بدتر از احساسی که داشتید خواهید رسید زیرا کالری غیرضروری گرفته‌اید. خودتان را بابت پُرخوری ملامت می‌کنید و از خود شاکی هستید که چرا اراده نداشتید. 💠با ندیده گرفتن مشکل اصلی، شما دست از یادگرفتن راه‌های سالم‌تر برای غلبه بر هیجانات خود خواهید کشید و سخت‌تر می‌توانید وزنتان را کنترل کنید و بیشتر احساس بی‌اراده بودن در برابر غذا و احساساتتان خواهید کرد؛ اما مهم نیست چقدر احساس بی‌اراده بودن در برابر خوراکی‌ها و احساسات خود می‌کنید؛ به هر حال شما می‌توانید تغییرات مثبتی ایجاد کنید. شما می‌توانید راه‌های سالم‌تری برای برخورد با هیجانات خود یاد بگیرید، از محرک‌های عصبی اجتناب کنید، با اشتهایتان مبارزه کنید و در نهایت جلوی هیجانی خوردنتان را بگیرید. 💠پیش از اینکه بتوانید سیکل هیجانی خوردن را متوقف نمایید، اول باید یاد بگیرید چطور گرسنگی هیجانی را از گرسنگی واقعی تشخیص دهید. این مهارت سخت‌تر از آنچه به نظر می‌رسد است، خصوصاً اگر مدام از غذا برای کنار آمدن با احساسات خود استفاده می‌کنید.خوردن هیجانی می‌تواند قدرتمند باشد، بنابراین به راحتی می‌توانید آن را با گرسنگی واقعی اشتباه بگیرید؛ اما نشانه‌هایی وجود دارد که می‌توانید از آن‌ها کمک بگیرید تا ماهیت گرسنگی‌تان را تشخیص دهید. ☘@tebemokamel

حسن رضاییان # سال نو ، شروع دوباره 💟☘

☘@tebemokamel نوروز مبارک ☘💚

روزه ی سکوت 💡vs 💡 روزه ی غذا ☘@tebemokamel

💡 سکوت برای مغز مفید است !🧠 بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، که آلودگی صوتی را «طاعون مدرن» نامید، مدارک محکمی وجود دارد که آلودگی‌های صوتی محیط اثرات مضر شدیدی بر سلامت عمومی جامعه دارد. با افزایش انواع صدا در محیط‌های درون و خارج از خانه، افراد بیشتری به دنبال سکوت هستند و در نتیجه آن تدابیری مانند رژیم سکوت ۱۰ دقیقه‌ای صبحگاهی یا برنامه سکوت ۱۰ روزه شکل گرفته است. سکوت موجب کاهش استرس و تنش می‌شود، سکوت توان ذهنی را بازیابی می‌کند، در سکوت شبکه پیش فرض مغز فعال می‌شود و سکوت امکان بازسازی سلول‌های مغز را فراهم می‌کند. ☘@tebemokamel

🌸🍃 🍃 🔖فواید #تخم_شربتی 🔻شربت تخم شربتی یک نوشیدنی ساده و سالم است که سرشار از ویتامین ها، کلسیم، پتاسیم و آنتی اکسیدان هاست و برای رفع عطش در فصل تابستان و ماه رمضان طرفداران زیادی دارد. این دانه دارای طبعی #گرم است. ✔️مزایای تخم شربتی : 🔹خنک کننده و رفع کننده #عطش تخم شربتی دارای خاصیت خنک کنندگی است و دمای بدن را کاهش داده و به رفع عطش کمک می کند. 🔸جلوگیری از #گرسنگی دانه های ژلاتینی تخم شربتی از آب تشکیل شده و کالری هم ندارد و چون آب به مدت طولانی در بدن باقی می ماند باعث می شود بدن احساس سیری کند. 🔹تامین انرژی روزانه خوردن شربت تخم شربتی به همراه غذا سبب می شود مواد نشاسته ای به تدریج قند موجود در خود را آزاد کنند و شما در طول روز از انرژی لازم برخوردار خواهید بود. 🔸تنظیم #قند_خون تخم شربتی به همراه آب لیموی تازه یک نوشیدنی سالم است که باعث تنظیم قند خون در زمان روزه می شود. 🔹#خوشبو_کننده دهان در ماه رمضان و در هنگام روزه داری دهان بد بو می شود. برای رفع بوی بد دهان در وعده افطار یا سحر دانه های تخم شربتی را بجوید. تخم شربتی به دلیل خواص ضد قارچی، ضد باکتری، ضد ویروسی، ضد میکروبی برای پیشگیری از زخم دهان، نفس بد بو، پلاک و پوسیدگی دندان مفید است. ☘@tebemokamel

ماندگاری خاطرات بد در مغز انسان بسیار بیشتر از خاطرات خوب است. زیرا مغز تعصب عجیبی بر خاطرات بد دارد که به عنوان یک مکانیسم دفاعی عمل میکند. ☘@tebemokamel

روروئک بچه از سال 2004 در کانادا ممنوع است و گذاشتن بچه در آن از 100 هزار دلار کانادا جریمه تا شش ماه زندان را در پی دارد ! آمريكا هم ممنوعه ، علت هم تاثيرات مخرب روى ستون فقرات كودک عنوان کرده است. ☘@tebemokamel

🌸گوش نوزادتان را تا قبل از 6 ماهگی سوراخ نکنید سیستم ایمنی_نوزاد تا این زمان هنوز بصورت کامل مجهز نشده واحتمال دارد که نتواند با#عفونت احتمالی سوراخ کردن گوش مبارزه کند ! ☘@tebemokamel

🔴 غذاهای محرک سردرد‌های #میگرنی_سرد : 🔹انواع فست‌فود 🔹قهوه و چای غلیظ 🔹غذای مانده 🔹ماکارونی 🔹گوشت گاو 🔹نوشابه و دلستر 🔹کشک، پنیر، ماست و دوغ 🚨#علامت این سردردها: معمولا از پس سر شروع می‌شود ☘@tebemokamel

افرادی که ترس و دلهره دارند، به بخورند !👌🏻 ▫️به قلب را تقویت و انسان را تیزهوش می‌کند. سنگینی قلب، سینه و غم را برطرف، ذهن و حافظه را زیاد کرده و حکمت را زیاد و افراد ترسو را شجاع می‌کند + پس برای افرادی که ترس و دلهره دارند، مفید است ☘@tebemokamel

📸نقطه یین تانگ یک نقطه در طب سوزنی در وسط پیشانی ست 👌 ◽ برای افرادی که دوست ندارند قرص را مصرف کنند فشار دادن این نقطه کمک میکند تا سردرد و اضطراب را کاهش دهند ◽این نقطه را به آرامی با انگشتان وسط تا 30 ثانیه فشار دهید بعد از این کار فورا احساس سردرد تان تسکین پیدا میکند ◽ اگر درد ادامه داشت، 5 دقیقه صبر کنید و سپس دوباره این کار را 30 ثانیه تکرار کنید #نماز #سجده ☘@tebemokamel

درمان کندی ذهن 🎙 شامحمدی ☘@tebemokamel

. ✅ دل با پرخوری می‌میرد از حضرت رسول الله (صلی الله علیه وآله وسلم) روايت است كه: معده، چراگاه شيطان است، هرچه  چراگاه شيطان آبادتر باشد، رغبت شيطان به آن بيشتر خواهد بود ⬅️ کثرت طعام و پرخوری، دل را می‌میراند و نشاط را از انسان می‌گیرد و فهم و بینش و درایت را از انسان سلب می‌کند و این انسان اهل حکمت و بینش و توجه نمی‌شود ☘@tebemokamel

#مزدافر_مومنی 🎥 نقش#روزه یا #اتوفاژی در پاکسازی بدن و جلوگیری از #سرطان ⬅️ این کلیپ ۵ دقیقه ای رو حتماً ببیند 📌 مکانیسم اتوفاژی یا خودخواری سلولی زمانی روی می‌دهد که اجزای سلول با مرکز بازیافت سلول یا لایزوزوم در هم می‌آمیزد تا آنزیم‌های لایزوم بتوانند مواد حمله‌کننده یا مخرب را از بین ببرند. »پیوستن به طب مکمل «👉 ☘@tebemokamel

🚗کدام خوراکی‌ها شما را موقع رانندگی بیدار نگه می‌دارند؟ 🔹ویتامین ث در طول سفر بسیار مفید است و به حفظ هوشیاری ما کمک می‌کند. منبع اصلی ویتامین ث، میوه و سبزیجات است. 🔹 قبل از حرکت، یک وعده میوه، بیش از نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین ث را تأمین می‌کند. 🔹 غنی‌ترین میوه‌ها از ویتامین ث، میوه‌های قرمز (گیلاس🍒، توت‌فرنگی🍓)، مرکبات (پرتقال🍊، لیمو🍋، نارنگی) و کیوی است. ☘ @tebemokamel

دوربین خدا💡🌹 ☘@tebemokamel

درمان سرماخوردگی دکتر خیراندیش ☘@tebemokamel

📚فوايد گريه كودكان 🌺امام صادق علیه السلام: اى مفضل ! از منافع گريه كودكان نيز آگاه باش.بدان كه در مغز كودكان رطوبتى است كه اگر در آن بماند بيماريها و نارساييهاى سخت و ناگوار به او رساند مانند نابينايى و جز آن. گريه آن رطوبت را از سر كودكان سرازير و بيرون مى كند و بدين وسيله سلامتى تن و درستى ديده ايشان را فراهم مى آورد. پدر و مادر از اين راز آگاه نيستند و مانع آن مى شوند كه كودك از گريه اش سود ببرد. اينان همواره در سختى مى افتند و مى كوشند كه او را ساكت كنند و با فراهم كردن خواسته هايش از گريه بازش دارند، ولى نمى دانند كه گريه كردن به سود اوست... و اما آبى كه از دهان كودكان سرازير مى شود و خارج مى گردد، رطوبتى است كه اگر در بدنهايشان بماند، آثار وخيمى بر جاى مى گذارد. چنانكه دانى گاه كه رطوبت بدن چيره مى شودشخص ، دچار كودنى ، ديوانگى كم عقلى ، فلج و لقوه و جز آن مى گردد. خداوند جل و علا تدبير چنان نمود كه اين رطوبت در دوران كودكى از دهانشان بيرون رود و در بزرگى از سلامت تن برخوردار گردند. ☘@tebemokamel

دکتر عرشیانفر 🌹💡 ☘@tebemokamel