پیاده روی https://eitaa.com/joinchat/2083127302Cbd4a32d2f5

💡 جوانه های پرخاصیت برای بدن: عدس : تقویت قلب و مغز ماش : چربی سوزی و انرژی‌زایی نخود : ضدعفونی‌کننده زخم‌ها شبدر : لطافت پوست گندم : دشمن سرطان و چاقی https://eitaa.com/joinchat/2083127302Cbd4a32d2f5

علی ایزدی 🎼💚

📌برای حال خوب خودت؛ محبت کن #پادکست #استاد_حورایی کانال شکرگزاری ✨ 💎@nakhodagah👈

💡 ۷ اتقاق خوب در بدن پس از ترک شیرینی و شکلات !🍫 - سالم و شاداب شدن قلب - خدا حافظی با آکنه‌های پوستی - فاصله گرفتن از دیابت - لبخند واقعی به سراغتان می‌آید - تجربه یک خواب آرام - هوشیاری بیشتر با کاهش مصرف مواد قندی - کاهش مصرف مواد قندی راهی برای کاهش وزن  https://eitaa.com/joinchat/2083127302Cbd4a32d2f5

#تناسب_اندام #سادگورو 🌟💡 https://eitaa.com/joinchat/2083127302Cbd4a32d2f5

. ❣دلایل روحی و روانی ایجاد بیماری ها در انسان از نظر #لوییز_هی : #تیروئید : وجود بغضی در گلو ست ، که ترکیده نمی شود . #سرطان : ناشی از نبخشیدن خود و دیگران است . #ام_اس : به دلیل عصبانیت طولانی مدت و کینه ورزی ست . بیماری #دیابت : بخاطر افسوس گذشته ها را خوردن است . #سر_درد : به دلیل انتقاد از خود و دیگران است . #زکام : به خاطر وجود آشفتگی های ذهنی ست . درد #مفاصل : به دلیل نیاز به محبت و آغوش گرم ... و #فشار_خون : به خاطر مشکل عاطفی دراز مدتی ست که حل نشده باقی مانده . پس بیائید ذهن هایمان را پاک کرده و شستشو دهیم ، دیگران را ببخشیم ، خودمان را ببخشیم ، بیشتر محبت کنیم ، کمتر گله و شکایت کنیم ، فراوان تر بخندیم و شاد باشیم ، و بدانیم افکار ما بسیار قدرتمند و اثرگذار هستند و تاثیرات بسیار شگفت انگیزی از خود باقی می‌گذارند ...🍃🍃🍃 کانال طب مکمل: 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2083127302Cbd4a32d2f5

🦵👣🚶‍♀️🚶👩‍🦯👨‍🦯🏃‍♀️🏃👣🦵 *در مورد «پا» اگر نمی دانستید از امروز به بعد بدانید* ▪️هر دو پا با هم، ۵۰ درصد اعصاب بدن انسان، ۵۰ درصد رگ ها و ۵۰ درصد حجم خون، در آنها جریان دارد. *راه رفتن* ▪️ پاها ، دارای بزرگترین شبکه گردش خون هستند که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم هستند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. *راه رفتن* ▪️پیری، از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با افزایش سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم (کود استخوان) دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. *راه رفتن* ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید ۱۵ درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر در عرض یک سال پس از شکستگی استخوان ران می میرند *هر روز بدون شکستگی پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از ۶۰ سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها یک کار مادام العمر است. *۱۰,۰۰۰ قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *۳۶۵ روز پیاده روی* ▪️ لطفا روزانه حداقل ۳۰ تا ۴۰ دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان و اعضای خانواده خود به اشتراک بگذارید، زیرا *همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند.* [۴/۳۰،‏ ۱۰:۴۰] کوروش: *قابل توجه عزیزان* *گروه سنی 40 تا 90* *کنترل کردنی‌ها* ۱- فشار خون ۲- گلوکز ۳- تریگلیسرید ۴- کلسترول *کم کردنی‌‌ها* ۱- نمک ۲- شکر ۳- آرد سفید ۴- غذاهای فراوری شده *مورد نیازها* ۱- سبزیجات ۲- حبوبات ۳- لوبیا ۴- مغزها ۵- تخم مرغ ۶- روغنهایی نظیر روغن زیتون یا نارگیل ۷- گردو ۸- میوه‌ها *فراموش کردنی‌ها* ۱- سنتان ۲- گذشته تان ۳- مشکلاتتان *اساسی‌ها* ۱- دوستانتان ۲- افکار مثبت ۳- خانه‌ای تمیز که در آن از شما استقبال بشود. *همیشگی‌ها* ۱- شادی و لبخند و خنده ۲- فعالیت فیزیکی حتی کوتاه ۳- کنترل وزن گاه گاهی *6 چیز که نباید صبر کنید* ۱- صبر نکنید تا تشنه شوید بعداً آب بخورید. ۲- صبر نکنید تا خوابتان بگیره بعداً بخوابید. ۳- صبر نکنید تا خسته شوید بعداً استراحت کنید. ۴- صبر نکنید تا بیمار شوید بعداً آزمایشات پزشکی انجام بدین. ۵- صبر نکنید تا بعداً به کسی بگویید: دوستت دارم. ۶- صبر نکنید کسی یا چیزی بتواند روی اعتماد به نفستان تأثیر منفی بگذارد. *اگر دوستانی دارید* *که دوستشان دارید* *این پیشنهادها را* *برایشان بفرستید.* *سالم و تندرست باشین* https://eitaa.com/joinchat/2083127302Cbd4a32d2f5

پیری از پاها شروع میشه🕺 https://eitaa.com/joinchat/2083127302Cbd4a32d2f5

ژل آلوئه ورا، یک محصول بدون مواد نگهدارنده است. این محصول دارنده اولین تاییدیه از سوی کمیسیون جهانی مطالعات آلوئه ورا می‌باشد و برای سیستم گوارش و سیستم ایمنی بدن مفید است. این ژل به صورت تازه به طور مستقیم از گیاهان آلوئه ورا به دست آمده است و فاقد هرگونه افزودنی است. ✓سم زدایی بدن ✓پاکسازی روده و معده ✓رفع زخم های داخلی و رفع مشکلات گوارشی ✓سرشار از املاح، آمینو اسید ‌ها، ترکیبات فعال و مولتی ویتامین ها حتی B12 جهت اطلاعات بیشتر و سفارش 09357883773

مدیریت زمان ... 🌈🎼

#انگیزشی ذهن‌زیبـا بهترین طبیب شماست اگر می خواهید جسم خود را تقویت کنید ذهنتان را تقویت کنید اگر می‌خواهید جسم خود را احیا کنید ذهنتان را زیبـا کنید ... هیچ طبیبی مانند اندیشه‌ای شادی آفرین برای از بین بردن بیماریهای جسمانی نیست ... و هیچ داروی آرام بخشی مانند محبت و مهربانی و نیت‌خیر برای کاهش غم و اندوه وجود ندارد... 💚 https://eitaa.com/joinchat/2083127302Cbd4a32d2f5

چیزایی که تا حالا بهمون گفتن دروغه 💡 https://eitaa.com/joinchat/2083127302Cbd4a32d2f5

❌راهکار مقابله با #استرس 👆 👈ریشه اضطراب، در اغلب اوقات ذهنی است و در زمانی اتفاق می افتد که: ۱_تصور و تخیل واهی در فرد وجود داشته باشد ۲_فردی که دنبال بی نیازی مطلق میگردد ۳_نادیده انگاشتن قوانین حاکم بر دنیا ۴_نپذیرفتن محدودیت دنیا و زندگی ۵_هر کسی بخواهد از همه بهتر باشد ۶_مهر طلبی:دنبال گرفتن محبت و جلب توجه دیگران باشیم و به دنبال ان طلب کار میشوند ادامه دلایل اضطراب، در اینده مورد بحث قرار میگیرد #اضطراب #صبر #هوش #مادر #مغز #تکنولوژی_ذهن #ارتقاء_ذهن کانال طب مکمل: 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2083127302Cbd4a32d2f5 ‌‌‎‌

تاثیر سماق در کاهش چربی و فشارخون کانال طب مکمل: 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2083127302Cbd4a32d2f5

هر روز برای چند دقیقه هم که شده پاهاتون رو توی این وضعیت قرار بدید (☝️) قرار دادن بدن در این حالت باعث تسهیل جریان خون به سمت مغز شده، استرس را کاهش میدهد، به بهبود خواب کمک میکند، اعصابتان را آرام کرده، رگ های واریسی و ورم مچ پا را التیام میبخشد و سردرد را رفع کرده و فرآیند هضم را بهبود میبخشد. https://eitaa.com/joinchat/2083127302Cbd4a32d2f5

چون برایِ غیرِ خودت نعمت خواستی، برایِ تو هم خواهد آمد... ❤

👆👆👆👆👆👆👆👆👆 مزایای خوردن هندوانه به همراه تخم 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️ https://eitaa.com/joinchat/2083127302Cbd4a32d2f5

حتما گوش کنید الان فصل توت هست دکتر فهیمی #آسم https://eitaa.com/joinchat/2083127302Cbd4a32d2f5

خیام ... 💚 خدایا شکرت شکرت شکرت به اندازه ای که تو لایقی

درون گراها vs برون گراها https://eitaa.com/joinchat/2083127302Cbd4a32d2f5

تاثیر سپاسگزاری کردن بر نعمت های خداوند استاد #عباسمنش کانال شکرگزاری @nakhodagah

زن ها به خواب بیشتری نیاز دارند 💡 https://eitaa.com/joinchat/2083127302Cbd4a32d2f5