#نکات_زیبایی و سلامتی 🎥☝️تقویت #عضلات_کف_لگن با ورزش #کگل برای بانوان ⬅️افتادگی رحم، مثانه، بی‌اختیاری ادرار ⚠️یکی از علل افتادگی مثانه، ضعیف شدن عضلات لگن به دلیل بی تحرکی است ⬅️این ورزش مثانه، لگن و رحم و حتی راست‌روده را تقویت می‌کند ⬅️همچنین تقویت این عضلات، عدم #سقط و کمک در #زایمان را به دنبال دارد ⬅️ریزش ادرار و مدفوع را نیز کنترل می‌کند ━━🍃🌺🍃━━ ━ ━ ━ ━ 🍃محصولات ارگانیک نگار🍃 https://eitaa.com/joinchat/2993881138C5e69c322c6

بهترین سوره برای #زایمان راحت جدا از انواع دعا برای راحت شدن زایمان طبیعی، سوره‌هایی نیز وجود دارد که توصیه می‌شود در زمان نزدیک شدن زایمان طبیعی آنها را بخوانید. انواع دعا یا سوره برای زایمان راحت به شرح زیر است: سه بار سوره حمد (فاتحه) سه بار آیه الکرسی سوره انشقاق سه بار سوره فلق و ناس هفت بار ذکر حَسْبِیَ اللّهُ لا إِلَهَ إِلاَّ هُوَ عَلَیْهِ تَوَکَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِیمِ سه بار ذکر یاحی یا قیوم برحمتک استغیث کمک گرفتن از دعا و قران برای زایمان راحت به شدت موثر است. آیات قرانی آرامش بخش‌اند و منجر به کاهش استرس زایمان طبیعی خواهند شد. 🌼کانال تخصصی طب صحیح🌼 @tebesahyyh 👈 🌹گروه پرسش و پاسخ طب صحیح 🌹 https://eitaa.com/joinchat/1209795264Cff5fcbf143