#نکات_زیبایی و سلامتی 🎥☝️تقویت #عضلات_کف_لگن با ورزش #کگل برای بانوان ⬅️افتادگی رحم، مثانه، بی‌اختیاری ادرار ⚠️یکی از علل افتادگی مثانه، ضعیف شدن عضلات لگن به دلیل بی تحرکی است ⬅️این ورزش مثانه، لگن و رحم و حتی راست‌روده را تقویت می‌کند ⬅️همچنین تقویت این عضلات، عدم #سقط و کمک در #زایمان را به دنبال دارد ⬅️ریزش ادرار و مدفوع را نیز کنترل می‌کند ━━🍃🌺🍃━━ ━ ━ ━ ━ 🍃محصولات ارگانیک نگار🍃 https://eitaa.com/joinchat/2993881138C5e69c322c6