🔰خارپاشنه چیست؟
✍#خارپاشنه یك زائده استخوانی است که در #پاشنه ی پا به وجود می‌آید و باعث درد و مشكل در راه رفتن می‌شود.
این بیماری علامت خاصی ندارد اما درد در ناحیه پاشنه پا به شکل خود به خودی یا در اثر فشار آوردن می‌تواند شما را آگاه کند که گرفتار خار پاشنه شده اید.
به غیر از تغییر طبع، استرس، آسیب به بافت پاشنه پا كه منجر به #التهاب و استخوانی شدن رباط های كف پا می‌شود، دویدن، ایستادن به مدت طولانی، چاقی و راه رفتن زیاد نیز در ایجاد خارپاشنه موثرند.
🔰خارپاشنه از نگاه #طب_سنتی
🔻خارپاشنه، نتیجه حضور اخلاط #بلغمی و #سوداوی در کف پا به خصوص پاشنه پا است.
❌ درحقیقت حضور #نزله سوداوی و بلغمی در پایین تنه به خصوص در سمت راست بدن، باعث می‌شود خون کثیف به حدی قوی عمل کند که در کنار استخوان و پوست، هم‌زیست شده و به دیواره پاشنه پا بچسبد.
✅طبق یک قانون، معمولا هر دردی که در شب و با استراحت بیشتر شود و با فعالیت، #گرم کردن و مانند آن کمتر شود، درد و بیماری #سرد است و راه درمان آن، استفاده از گرماست. درمان خارپاشنه در طب سنتی نیز بر همین اصل استوار است.
🔰در پست بعدی به درمان خارپاشنه خواهیم پرداخت.👌👇
#حکیم_خیراندیش
💠@tebeslami69
🦋
🌼🌸🌼🌺🌹🌸🌼🌸🌻🌞
4.91M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
🍃 رفع #چین_و_چروک صورت در مردان و زنان با طب سنتی
✨💠 @tebeslami69
#چین_و_چروک #چروک #چین #درمان_امراض #حکیم_خیراندیش #استادخیراندیش #خیراندیش #طب_سنتی #درمان_خانگی #داروگیاهی #داروی_گیاهی
9.67M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
😔 #خسته و #بی_حوصله ای؟
🥱کسلی و خوابت میاد؟
👌ویدیو را تا آخر ببین
📲لطفا انتشار دهید😊👌
💠@tebeslami69
#کسلی #درمان_عفونت #درمان_امراض #حکیم_خیراندیش #استادخیراندیش #خیراندیش #طب_سنتی #درمان_خانگی #داروگیاهی #داروی_گیاهی
🟢 پیام سوم | توصیه‌های رفتاری برای کاهش نفخ شکم
#پیشگیری_نفخ | #سبک_زندگی | #طب_سنتی
━━━━━━━━━━━━━━━
📌 بسیاری از موارد نفخ شکم، به دلیل عادت‌های نادرست در خوردن و شیوه زندگی ماست. رعایت توصیه‌های زیر می‌تواند نقش مهمی در کاهش نفخ ایفا کند:
🔹 غذا را با آرامش و با تمرکز کامل بجوید
🔹 از حرف زدن و نگاه به موبایل یا تلویزیون هنگام غذا خوردن پرهیز کنید
🔹 بین وعده‌های غذایی، حداقل ۴ ساعت فاصله بگذارید
🔹 پس از غذا، پیاده‌روی سبک ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای داشته باشید
🔹 در وعده شام، غذای سبک و زودهنگام میل کنید
🔹 هنگام استرس یا اضطراب، وعده غذایی را به تأخیر بیندازید
🔹 برای کاهش استرس، تمرینات تنفسی و آرام‌سازی روزانه انجام دهید
🔹 از خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن خودداری کنید
❗ در طب سنتی، نفخ نتیجه‌ی ضعف قوه هاضمه است؛ معده توان هضم کامل غذا را ندارد و در نتیجه تخمیر، گاز و صدا ایجاد می‌شود.
━━━━━━━━━━━━━━━
🟢 در پیام بعدی، با غذاها و خوراکی‌های نفاخ آشنا می‌شویم و نکاتی برای تغذیه صحیح خواهیم گفت...
🌟👇
💠@tebeslami69
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🟢 پیام چهارم | توصیه‌های تغذیه‌ای برای کاهش نفخ
#تغذیه_صحیح | #نفخ_شکم | #طب_سنتی
━━━━━━━━━━━━━━━
🚫 برخی غذاها به‌صورت طبیعی یا در صورت مصرف نادرست، باعث نفخ شکم می‌شوند. برای کاهش نفخ، این موارد را در رژیم غذایی رعایت کنید:
🔸 از مصرف هم‌زمان چند غذای سنگین یا با طبع متضاد پرهیز کنید
🔸 حبوبات (لوبیا، نخود، عدس) را پیش از پخت با آب گرم و نمک بخیسانید
🔸 ماست، دوغ، شیر سرد را به‌ویژه شب‌ها محدود کنید
🔸 خیار، کاهو و میوه‌های آب‌دار را شب‌ها نخورید
🔸 تخم‌مرغ نیم‌پز یا سفت، نفاخ است؛ خصوصاً برای معده‌های ضعیف
🔸 از مصرف نوشابه، ماءالشعیر و نوشیدنی‌های سرد همراه غذا خودداری کنید
🔸 غذاهای چرب، سرخ‌کرده، فست‌فود و خوراکی‌های مانده را کنار بگذارید
🔸 ترکیب‌های نادرست مثل شیر با میوه یا برنج با نوشابه مضر و نفاخ‌اند
📌 اصلاح تغذیه، نیمی از درمان نفخ است.
با درک مزاج خود و انتخاب غذای متناسب، می‌توان عملکرد معده را تقویت کرد و از نفخ‌های مکرر جلوگیری نمود.
━━━━━━━━━━━━━━━
🟢 در پیام بعدی، نسخه‌ای خانگی و مؤثر برای کاهش نفخ شکم را معرفی خواهیم کرد...
🌟👇
💠@tebeslami69
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🟢 پیام سوم | توصیه‌های رفتاری برای کاهش نفخ شکم
#پیشگیری_نفخ | #سبک_زندگی | #طب_سنتی
━━━━━━━━━━━━━━━
📌 بسیاری از موارد نفخ شکم، به دلیل عادت‌های نادرست در خوردن و شیوه زندگی ماست. رعایت توصیه‌های زیر می‌تواند نقش مهمی در کاهش نفخ ایفا کند:
🔹 غذا را با آرامش و با تمرکز کامل بجوید
🔹 از حرف زدن و نگاه به موبایل یا تلویزیون هنگام غذا خوردن پرهیز کنید
🔹 بین وعده‌های غذایی، حداقل ۴ ساعت فاصله بگذارید
🔹 پس از غذا، پیاده‌روی سبک ۵ تا ۱۰ دقیقه‌ای داشته باشید
🔹 در وعده شام، غذای سبک و زودهنگام میل کنید
🔹 هنگام استرس یا اضطراب، وعده غذایی را به تأخیر بیندازید
🔹 برای کاهش استرس، تمرینات تنفسی و آرام‌سازی روزانه انجام دهید
🔹 از خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن خودداری کنید
❗ در طب سنتی، نفخ نتیجه‌ی ضعف قوه هاضمه است؛ معده توان هضم کامل غذا را ندارد و در نتیجه تخمیر، گاز و صدا ایجاد می‌شود.
━━━━━━━━━━━━━━━
🟢 در پیام بعدی، با غذاها و خوراکی‌های نفاخ آشنا می‌شویم و نکاتی برای تغذیه صحیح خواهیم گفت...
🌟👇
💠@tebeslami69
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🟢 پیام چهارم | توصیه‌های تغذیه‌ای برای کاهش نفخ
#تغذیه_صحیح | #نفخ_شکم | #طب_سنتی
━━━━━━━━━━━━━━━
🚫 برخی غذاها به‌صورت طبیعی یا در صورت مصرف نادرست، باعث نفخ شکم می‌شوند. برای کاهش نفخ، این موارد را در رژیم غذایی رعایت کنید:
🔸 از مصرف هم‌زمان چند غذای سنگین یا با طبع متضاد پرهیز کنید
🔸 حبوبات (لوبیا، نخود، عدس) را پیش از پخت با آب گرم و نمک بخیسانید
🔸 ماست، دوغ، شیر سرد را به‌ویژه شب‌ها محدود کنید
🔸 خیار، کاهو و میوه‌های آب‌دار را شب‌ها نخورید
🔸 تخم‌مرغ نیم‌پز یا سفت، نفاخ است؛ خصوصاً برای معده‌های ضعیف
🔸 از مصرف نوشابه، ماءالشعیر و نوشیدنی‌های سرد همراه غذا خودداری کنید
🔸 غذاهای چرب، سرخ‌کرده، فست‌فود و خوراکی‌های مانده را کنار بگذارید
🔸 ترکیب‌های نادرست مثل شیر با میوه یا برنج با نوشابه مضر و نفاخ‌اند
📌 اصلاح تغذیه، نیمی از درمان نفخ است.
با درک مزاج خود و انتخاب غذای متناسب، می‌توان عملکرد معده را تقویت کرد و از نفخ‌های مکرر جلوگیری نمود.
━━━━━━━━━━━━━━━
🟢 در پیام بعدی، نسخه‌ای خانگی و مؤثر برای کاهش نفخ شکم را معرفی خواهیم کرد...
🌟👇
💠@tebeslami69
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
🟣 پیام سوم | نسخه‌های ساده خانگی برای دلشوره و بی‌قراری
#دلشوره | #بی‌قراری | #نسخه_خانگی | #آرامش
━━━━━━━━━━━━━━━
برای کاهش دلشوره و رسیدن به آرامش، این روش‌ها را امتحان کنید:
🍶 شربت گلاب و بهارنارنج
🔸 گلاب، عرق بهارنارنج و عرق بیدمشک (مقدار برابر)
🔸 هر شب یک استکان ولرم قبل از خواب
🍵 دمنوش آرام‌کننده اعصاب
🔸 گل گاوزبان + سنبل‌الطیب + بادرنجبویه
🔸 با یک قاشق عسل، نیم‌ساعت قبل خواب مصرف شود
💆♂️ ماساژ ملاج با روغن کنجد
🔸 چند قطره روغن، شب‌ها پیش از خواب
🚶♀️ پیاده‌روی سبک شبانه
🔸 حداقل ۱۵ دقیقه پس از شام
🚿 حمام پا با آب گرم
🔸 پاها را ۱۵ دقیقه در آب گرم قرار دهید
📌 این نسخه‌ها را به مدت یک هفته ادامه دهید تا آرامش محسوس شود.
━━━━━━━━━━━━━━━
🟣 در ادامه درباره‌ی «وسواس و فکرهای مزاحم» صحبت خواهیم کرد...
━━━━━━━━━━━━━━━
💠 🌟👇
💠@tebeslami69
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
#طب_سنتی | #حکیم_خیراندیش | #آرامش_ذهن
━━━━━━━━━━━━━━━