🔴 در صورت #سرماخوردن، چگونه آن را رفع کنیم؟ ۱. صبحانه، ترخینه. ۲. پرهیز از نوشیدن آب، چه سرد و چه گرم. ۳. ناهار، سوپ یا همان ترخینه. ۴. دمنوش آویشن و نعناء هر یک ساعت یک لیوان تا #نزله یا همان آبریزش دهان برطرف شود. ۵. #پرهیز از خوردن غذاهای چرب و شیرین. ۶. #بادکش_شکم در رفع آبی که در ته حلق جمع میشود خیلی کمک کننده هست. ۷. #بخور سر با جوشانده‌ی اکالیپتوس، نعناء، آویشن، بابونه، گشنیز و ... ♻ بهیچ‌وجه بصورت آنی جلوی سرماخوردگی با چرک‌ خشک‌کن‌ها و آنتی‌بیوتیک‌ها را نگیرید. ✍استاد خیراندیش عضویت در کانال👇 📡 @tebeslami_ir

🔴 در مورد #لاغری و کوچک کردن #شکم داروی خاصی دارید؟ ♻ نه 🔴 پس چه چیزی رو توصیه میکنید؟ ♻ برای لاغر کردن شکم باید مجموعه رفتارهای درمانی زیر را رعایت کرد: ۱. حذف تدریجی #ناهار ۲. مصرف #ارده و عسل به عنوان صبحانه ۳. حداقل ۳۰ دقیقه #ورزش روزانه ۴. #بادکش_شکم هر شب ۲۰ دقیقه ✍استاد #خیراندیش عضویت درکانال👇 📡 @tebeslami_ir