🌷پیامبر رحمت صلی الله علیه و آله: "درهاى آسمان در اولين شب ماه رمضان گشوده مى ‏شود و تا آخرين شب آن بسته نخواهد شد" 🔰در ماه خدا با ما همراه باشید. #سلام_بر_رمضان @tebeslami_ir

🔸قال امیرالمؤمنین علی(ع): لا یجتمع الجوع و المرض. 🔹امیرالمؤمنین علی(ع) فرمودند: گرسنگی و بیماری با هم جمع نمی شوند. 📚منبع: غرر الحکم و درر الکلم، ص۷۷۲ #سلام_بر_رمضان @tebeslami_ir

⭕️ روزه‌داری در رمضان بر عملکرد ریوی چه تأثیری دارد؟ 🔹بررسی یافته‌های یک مطالعه‌ی بالینی 🔬در جست‌وجوی بررسی اثر روزه‌داری بر عملکرد ریوی افراد سالم، مطالعه‌ی انجام‌شده میان 37 بزرگ‌سال در بازه سنی 18 تا 23 سال نشان از اثر مثبت روزه‌داری بر عملکرد ریوی افراد سالم دارد. در این مطالعه که با کمک رسپیرومتری در خلال هفته‌ی اول و هفته‌ی آخر ماه رمضان در هند انجام شد، یافته‌ها نشان از این داشتند که افراد روزه‌دار در هفته‌ی اول ماه مبارک رمضان عملکرد ریوی بهتری نسبت به افراد غیر روزه‌دار داشتند. 💡به گزارش محققین این مطالعه، خالی بودن معده و امکان افزایش کاتکولامین در خلال روزه‌داری به‌عنوان دو عامل مؤثر برای بروز اثرات گشادکنندگی برونش‌ها و بهبود عملکرد ریوی در نظر گرفته‌شده‌اند. 📚منبع: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17965786 #سلام_بر_رمضان @tebeslami_ir

♨️ یک ارتباط شگفت انگیز بین روزه داری و دیابت ✍️ نقص شناختی یکی از عوارضی است که در بیماران دیابتی به دلیل آسیب سلول های عصبی تحت تاثیر قند خون بالا دیده می شود. 🔬بررسی های انجام شده نشان از آن دارد که روزه داری متناوب یا intermittent fasting به مدت ۲۸ روز توانسته است نقص های شناختی (cognitive deficits) را در مدل آزمایشگاهی بهبود بخشد. ‼️به عنوان یافته ای شگفت انگیز مشخص شده که رژیم روزه داری متناوب به مدت ۲۸ روز، آرایش میکروب‌های روده را بازآرایی کرده و متابولیت های میکروبی پلاسما را که در ارتباط با دیابت هستند، مانند سروتونین، اسید 3-ایندولپروپیونیک و اسیدهای صفراوی بهبود می بخشد. 💡به زبان ساده، در موش هایی که رژیم روزه داری متناوب را به مدت ۲۸ روز گذراندند، بهبود و بازسازی آرایش میکروب های روده منجر به تغییراتی در ناحیه ی هیپوکامپ مغز شد که نقص های شناختی ناشی از دیابت را بهبود می بخشد. 💊جالب توجه است که این فایده ی رژیم روزه داری بر بهبود عوارض دیابت، با مصرف آنتی بیوتیک‌ها تا حد زیادی خنثی می شود. 📚 منبع: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6574633/ #سلام_بر_رمضان 👉 @tebeslami_ir

♨️ روزه داری و بهبود خلق و خو و افسردگی ✍️ یکی از مطالعات انجام شده در زمینه ی جنبه های روانپزشکی روزه داری، بررسی اثر روزه داری بر خلق و خو است. 🔹در خلال روزه داری متناوب مانند آنچه در رمضان اتفاق می افتد، افزایش در هورمون گرلین را که هورمون گرسنگی هم نامیده می شود شاهد هستیم. 🔬در مطالعه ای که در نشریه ی روانپزشکی مولکولی(Molecular Psychiatry) منتشر شده است، بیان شده که گرلین به عنوان یک ماده ی ضد افسردگی طبیعی با اثرات ترمیمی در بافت عصبی(neurogenesis) مورد پذیرش است. 💡همچنین مطالعه ی دیگری که در نشریه ی Nutritional Health Aging چاپ شده است، نشان می دهد که محدودیت کالری موجب بهبود وضعیت خلقی و افسردگی در مردان می شود. 📚منبع: 🌐https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24097021 #سلام_بر_رمضان ✅ واحد سلامت مصاف @tebeslami_ir

♨️ کبد چرب و‌ روزه داری ماه رمضان ✍️ کبد چرب غیر الکلی یا non alcoholic fatty liver که در نتیجه ی تجمع چربی به دلیلی غیر از مصرف زیاد الکل در کبد بروز می‌کند، شایع‌ترین بیماری کبدی در کشورهای پیشرفته محسوب می‌شود. 🔸طی بررسی های #واحد_سلامت_مصاف در مورد اثر روزه داری بر کبد چرب غیر الکلی، یافته ها نشان از اثر مثبت درمانی روزه داری ماه رمضان بر کبد چرب غیر الکلی در این مطالعه داشته است. 🔬در این مطالعه ۳۳ مرد و ۱۷ زن مبتلا در طیف سنی ۱۷ تا ۳۵ سال با روش سونوگرافی قبل و بعد ماه رمضان مورد بررسی از جهت کبد چرب قرار گرفتند. 🔹 این تحقیق نشان داد که روزه داری ماه رمضان با حداقل ۱۰ ساعت روزه داری به مدت ۲۷ روز باعث کاهش معناداری در شاخص هایی مانند سطح انسولین، آنزیم کبدیِ ALT و فشار خون سیستولی و دیاستولی و افزایش HDL-c در بیماران مبتلا به کبدچرب غیر الکلی شده است. 💡بر اساس نتایج حاصل از این مطالعه به نظر می رسد روزه داری رمضان می تواند رویکرد قابل توجهی برای مقابله با بیماری کبد چرب غیر الکلی باشد. 📚منبع: http://jnfh.mums.ac.ir/article_4621.html #سلام_بر_رمضان @tebeslami_ir

♨️ روزه داری ماه رمضان و بیماران قلبی، بررسی تغییرات و خطرات احتمالی و مشاهدات بالینی ✍️ این بار در #واحد_سلامت_مصاف به تأثیر روزه داری‌ بر بیماران قلبی عروقی و وضعیت آنها پرداخته ایم. واقعیت این است که تأثیر روزه داری بر بیماری‌های قلبی هنوز به خوبی مشخص نشده است. 🔸بررسی رابطه ی احتمالی روزه‌داری رمضان با ارزیابی‌های بالینی از پیشرفت بیماری و بررسی های پاراکلینیکی شامل بررسی سطح لپتین در سرم، Hs-CRP در قبل، حین و بعد از ماه رمضان در بیماران قلبی مورد توجه بوده است. 🔬در یک‌ بررسی روی ۵۶ بیمار قلبی که ۸۰/۴ درصد مردان و ۶۷/۹ درصد زنان بالای ۵۰ سال بودند، نشان داده شد که ۷۱/۴ درصد بیماران از نوسان علایم قلبی خود در ماه رمضان شکایتی نداشته اند. 🔹علاوه بر این، بیش از ۹۰ درصد بیمارانی که وضعیت باثباتی از جهت بیماری قلبی خود داشته اند علی رغم پیروی از رژیم روزه‌داری رمضان تغییرات معناداری در وزن و شاخص توده ی بدنی نشان نداده اند. 🔸هیچ عارضه ی قلبی یا غیر قلبی ای در طول مدت مطالعه در این جمعیت مشاهده نشد، همچنین سطح بیوشیمیایی کلسترول، لپتین، پروتئین فاز حاد فوق حساس(Hs-CRP) تغییرات معناداری نداشته است. 🔹بنا بر این تحقیق، به نظر می رسد روزه داری رمضان برای بیماران قلبی با وضعیت باثبات مخاطره ی جدی ای نداشته باشد. 🔬مطالعه ی دیگری روی اثر روزه داری رمضان بر ریسک بیماری های قلبی انجام شد که در این مطالعه ۸۲ بیمار، شامل ۳۸ مرد و ۴۴ زن در طیف سنی ۲۹ تا ۷۰ سال حضور داشته اند که حداقل یکی از ریسک فاکتور های بیماری‌ قلبی شامل بیماری شریان کرونری، سندرم متابولیک یا بیماری عروقی-مغزی(CVD) را در سابقه ی خود داشتند. 🔹افراد مبتلا حداقل ده ساعت پس از روزه داری و در تمام مدت قبل و بعد از ماه رمضان مورد بررسی قرار گرفته اند. 🔬بررسی نمونه ‌های ناشتا شامل چربی‌خون، قند خون، انسولین، Hs-CRP، Hyc و شمارش کامل گلبول های خونی انجام شد. همچنین فشار خون و BMI در این بیماران بررسی شد. بر اساس نتایج این ارزیابی‌ها به نظر می رسد روزه داری رمضان منجر به بهبود چشمگیر ریسک ده ساله ی بیماری کرونری بر اساس معیار‌ فرامینگهام می شود. 🔸همچنین، هیچ تغییر قابل توجهی در سطح Hs-CRP و Hyc در این بیماران مشاهده نشده است. 💡این نتایج به سودمندی احتمالی روزه‌داری رمضان در بهبود عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی اذعان دارند. ❗️هشدار: این صرفا یک گزارش علمی است؛ در مورد روزه‌ گرفتن با طبیبتان مشورت نمایید. 📚منابع: 🌐 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?Db=pubmed&Cmd=ShowDetailView&TermToSearch=22963582 🌐 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3262481/ #سلام_بر_رمضان ✅ واحد سلامت مصاف @masaf_salam