#ماه_رمضان
#جلوگیری_تشنگی_گرسنگی
#ضعف_معده
✅سخنان آیت الله تبریزیان پیرامون ماه مبارک رمضان :
🌹نکته اول :
در ماه رمضان، روزه داران حتماٌ باید حتی به مقدار کم سحری بخورند .
🌹نکته دوم :
عده ای به بهانه ضعف یا تشنگی روزه نمی گیرند که اینها نیز راه حل دارد .
👈راه حل مقابله با ضعف در طول روز :
💎این است که میفرمایند حتما در سحری سویق (گندم وجو) میل نمایید .
💎سحری پیامبر سویق با خرما بود .
💎اگر شخصی سویق وخرما بخورد تا شب گرسنگی خاصی بر او عارض نمی شود ومی تواند روزه بگیرد .
💎من تجربه کردم زمانی بود که خیلی کار میکردیم احساس ضعف می کردم با شروع مصرف سویق در سحر براحتی این ضعف برطرف شد .
👈راه حل مقابله با تشنگی در طول روز:
💎واما نسبت به تشنگی انسان باید در سحر خرما را با آب مصرف نماید (یک خرما که می خورد یک استکان آب نیز همراه آن میل نماید) .
💎روش دیگر فع تشنگی :
خوردن سویق عدس (در سحر) است .
💎حتی در هوای گرم اگر انسان سویق عدس میل نماید تشنه نمی شود.
نکته اول :
فرهنگ مردم این است که در سحری غذای سنگین می خورند ولی افطار یک چیز سبک میل می نمایند .
💎ولی این فرهنگ اشتباه است، از روایات استفاده می شود افطار معادل شام، وشام باید قوی باشد وسحری معادل صبحانه است وصبحانه باید چیزهای سبک میل شود همانند سویق .
💎نکته مهم
در این مورد اگر شخصی غذای سنگین همانند گوشت وغذای چرب میل نمایند بعد از غذا مجبور است آب زیاد میل کند ومی دانیم مصرف آب زیاد بعد از غذا چرب وگوشت معده را خراب می کند .
💎این عمل در ماه رمضان رایج است، لذا بعضی افراد بعد از بیداری صبح در ماه رمضان احساس می کند معده اش مشکل دارد در حالی که این احساس ناراحتی ناشی از خوردن آب زیاد بعد از غذاها گوشتی وچرب سحری است.
🔷 طب_اسلامی_ایرانی
#ماه_رمضان
#روزه
#قسمت_اول؛
✅تدابیر طبی در ماه مبارک رمضان
✍1-کسانی که با گرفتن روزه دچار #معده_درد می شوند وقت کافی برای میل سحری در نظر بگیرند تا غذا را به طور کامل بجوند و وقت بیشتری برای جویدن غذا بگذارند...
هرچه جویدن بهتر باشد معده سالم تر می ماند و نیز میتوانند موقع افطار یک لیوان #جوشانده_نعناع با نبات نیشکری یا عسل میل کنند .
2-در روایات آمده است بلافاصله خوابیدن بعد از غذا سنگ دلی می آورد بنابراین بعد از میل کردن #سحری نخوابید وحتی المقدور بین الطلوعین بیدار باشید.
3-دیابتی ها اصولا مشکلی برای روزه داری ندارند و کسانی که #مشکل_کلیوی دارند، ایام باقی مانده را روزی دو قاشق غذاخوری ترکیب زنیان و گردو بخورند.
4-سعی کنید حتما در وعده سحری از مواد مقوی و مغذی استفاده کنید. در روایات آمده است که سحری پیامبر سویق و #خرما بود...
5-اگر در وعده افطار #ماهی میل می کنید حتما ترجیحا خرما یا عسل بر روی آن بخورید.
6-اگر می خواهید دهانتان کمتر طی روزه داری #بو بگیرد
مسواک پلاستیکی و خمیر دندان نزنید و موقع سحر دهان خود را بعد از #خلال با چوب زیتون و بید و اراک مسواک کنید
و یا با #آب_و_نمک بشویید و حتما ترکیب نمک و آویشن میل کنید.
7-در وعده افطار سعی کنید افطار را با خرما و یک استکان آب و #گلاب ولرم باز کنید یا هر چیز شیرین دیگری باشد.
8-وعده سحری #مستحب است و نقش زیادی در سلامت جسم و روح دارد و در روایات آمده است که حتما در ماه رمضان سحری میل کنید اگر چه به نوشیدن آبی باشد.
#ادامه_دارد...
#روزه
#سحری
#افطار
#ماه_رمضان
#روزه
#قسمت_دوم؛🌹🌹
✅تدابیر طبی در ماه مبارک رمضان
9- نان و پنیر و سبزی میتواند افطار باشد و خوب است افطار را با سوپ یا فرنی گرم یا حلوای آرد گندم کامل و شیره و شکر سرخ بخورید .
10-سعی کنید از زولبیا و بامیه ، باقلوا و قطاب که از شیرینی نیشکر درست شده اند استفاده کنید، مصرف زیاد شکر سالم نیشکر در ماه رمضان بسیار ضروری است و بهترین کمک کبد است.
11-افراد روزه داری که کلیه شان سنگ دارد یا زمینه سنگ سازی دارد باید موقع سحر یک استکان آب سداب یا ترب با جامع رضوی بخورند.
12-مصرف ماست طبیعی در وعده ی سحری و افطار حتما با مصرف زنیان باشد.
13-سعی کنید همیشه و حداقل در این ماه از روغن کنجد و زیتون و شحم استفاده کنید.
14-نان سبوسدار و بدون مکمل شیمیایی مهمترین عامل حفظ سلامتی است در این ایام سعی کنید نان را اصلاح کنید و هفته ای چند وعده را نان جو میل کنید.
15-آب را بجوشانید تا کلر شیمیایی آن کم شود.
16-بهیچ وجه از نمک صنعتی و تصفیه شده استفاده نکنید و همواره نمک طبیعی استفاده کنید.
#روزه
#سحری
#افطار
🔴 تاثیرات روزهداری بر تن:
♻️ مواردی که ذکر خواهد شد، تنها درصورت رعایت تدابیر حفظ الصحه حاصل میشود. در حقیقت #روزه_داری صحیح و دو وعده خواری، همان رعایت #تدابیر_خوردن_و_نوشیدن است. برای هر چه بیشتر بهره بردن از فضیلت های ماه مبارک #رمضان باید بدانیم که هرچقدر تن سنگین تر باشد، روح نیز سنگین میشود و قادر به درک صحیحی از تاثیرات روزه بر سلامت روح و جسم نخواهد بود.
🔷️ با گرم کردن تن و افزایش قوای #هضم رطوبات زائد را تحلیل میبرد و با از بین بردن زمینهی عفونت، بدن را از هرگونه عفونت پاکسازی میکند.
🔷️ به علت تحلیل رطوبات زائد باعث افزایش #حافظه و هوش و ذکاوت مخصوصا در افراد با مزاج مرطوب میشود و به تقویت سیستم عصبی میپردازد.
🔷️ با پاکسازی تن، قوای ادراکی را افزایش میدهد. در نتیجه باعث افزایش درک صحیحی از معنویات میشود.
🔷️ به علت بهبود #هضم و تولید #خون گرم در زمان روزه داری، عروق پاکسازی و زمینه ی غلظت خون برطرف میشود.
🔷️ به علت پاکسازی عروق، خون صالح به تمامی بافتها میرسد و علاوه بر تخلیهی بافت ها از مواد زائد، باعث تغذیه ی صحیح بافتهای بدن میشود. در این صورت است که قوهی مدبرهی بدن قادر به بازسازی بافتهای آسیب دیده در اثر بیماری خواهد شد. به این فرآیند #تغذیهی_سلولی میگویند.
🔷️ روزه داری در حقیقت فرصت دادن به قوهی مدبرهی بدن است تا بتواند در زمانیکه فرد از ورود مواد جدید به تن امساک میکند، به اعمال و وظایف خود بپردازد.
#روزه #ماه_رمضان
#طب_اسلامی_ایرانی
طب اسلامی ایرانی
#کلیپ #آلمان #سوال⁉️ مجری درباره اینکه آیا کم آبیِ بدن در زمان #روزه داری خطرناک و آسیب زننده است؟
2.53M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#فواید_روزه_بر_سلامت_بدن❤️
.
✅ #فوائد و آثار #پزشکی روزه ؛
.
👈فواید روزه بر سلامت بدن بر هیچکس پوشیده نیست.
برای درمان طبیعی بیماری ها و #پاکسازی بدن از سموم مختلف از #روزه_درمانی استفاده می کنند.
.
#روزه گرفتن در سلامت معده و پاکسازی آن از انواع غذاها که موجب #بیماری هستند، اثرات فوقالعاده دارد.
.
#خداوند در آیه 184 سوره بقره میفرماید:
«وَ أَنْ تَصُومُوا خَیْرٌ لَکُمْ إِنْ کُنْتُمْ تَعْلَمُونَ»
#ترجمه:
روزه گرفتن براى شما #بهتر است اگر بدانید.
.
✅ #پیامبر_اسلام ص در رابطه با روزه داری فرمودند:
«روزه بگیرید تا #سالم بمانید».
.
✅یکی از #دانشمندان قدیم روم میگوید:
«اولین بیماری مربوط به #پرخوری و نخستین درمان نیز روزه گرفتن است.»
.
✅یک پزشک #مصری نیز در 3600 سال قبل به طنز گفته:
«انسان #پرخور با یک چهارم غذایی که میخورد زنده می ماند
و با سه چهارم دیگر آن #پزشکان امرار معاش می کنند.»
.
✅فیثاغورث #طبیب و دانشمندان بزرگ #یونانی ، هنگام مرگ، شاگردانش را به روزه گرفتن توصیه میکرد.
.
✅در زمان #بقراط حکیم ، اطباء بیماران خود را که به بیماری سخت دچار بودند از غذا خوردن #منع می کردند.
.
✅ #دکتر_الکسیس_کارل:
روزه داری با تلاش #معنوی، تعقل و تملک نفس می توان #تعادل اعمال بدن را حفظ کرد.
👈👈👈بنابراین باید به #گرسنگی و کاهش در خواب و غرایز #جنسی و غیره عادت کرد و بر #نفس مسلط شد.
👈مسلماً افراط در #خواب و خوراک از کمبود آن #زیان بخش تر و با امساک و روزه داری می توان هماهنگی بین اعمال بدنی و #روحی ایجاد نمود.»
.
#کلیپ #روزه #ماه_رمضان
#بیماری #درمان #پیشگیری
#سلامت #سموم #خودسازی
🔰چرا خوردن #سحری در ماه رمضان ضروری است؟ 🍽️🌙
1⃣ پیشگیری از ضعف و بیحالی 💪
سحری از تحلیل قوا و کاهش انرژی جلوگیری میکند. نخوردن آن بهویژه در افراد با مزاج گرم و خشک یا سرد و خشک، باعث سرگیجه و بیحالی میشود.
2⃣جلوگیری از غلبه سودا و خشکی بدن 🏜️
روزه بدون سحری موجب افزایش سودا، بیحوصلگی، یبوست و سردرد میشود. مصرف غذاهای گرم و تر مثل آب عسل و سوپ بلدرچین به تعادل بدن کمک میکند.
3⃣حفظ سلامت معده و گوارش 🏥
نخوردن سحری باعث افزایش اسید معده، رفلاکس و زخم معده میشود. مصرف غذاهای سبک و مقوی مانند تخممرغ، حریره بادام و نان سبوسدار توصیه میشود.
4⃣ کاهش تشنگی و گرمازدگی 💧
برای جلوگیری از کمآبی، نوشیدنیهای طبیعی مثل خاکشیر،دانه چیا ، سکنجبین و آبلیمو در سحری مصرف کنید.
5⃣کمک به عملکرد کبد و هضم غذا ⚖️
سحری باعث بهبود عملکرد کبد و پیشگیری از یبوست میشود. فیبر موجود در خرما، سبزیجات و نان سبوسدار برای روده مفید است.
🌿 با یک سحری مغذی، روزهداری را به تجربهای سرشار از نشاط و سلامتی
تبدیل کنید!🌙✨
👈برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند باید زیر نظر #مشاور طب سنتی #روزه بگیرند
.
🔰 راهکار این درد و ورم معده چیه؟
1⃣ اول: جویدن کامل غذا! 咀嚼
دندانهای قشنگت رو به کار بگیر و غذا رو به آرامی و با دقت بجو تا معده بیچارت اذیت نشه!😉
2⃣ دوم: پرهیز از درهمخوری و
تخلیط غذا! یعنی چی؟
یعنی اینکه مثل یه جاروبرقی ️️️همه چیز
رو با هم قاطی پاتی نکن!😁
#طب_سنتی #سلامتی
#ماه_رمضان
#تغذیه #افطار
#سحری
✍🏻پــیـشنهادات #افـطـار
🔸یک لیوان آب جوش با عسل یا خرما
🔸یک فنجان چای کمرنگ
🔹فـــــــــرنـــــی
🔸حریره بادام
🔹سوپ های رقیق یک کاسه کوچک
#ســوپ_رقیق کم گوشت یا بدون گوشت
🚨پــرهــیـــزات افــطــار
🔹ازغذاهای متنوع و درهمخوری پرهیزکنید❌
🔸پرهیز غذاهای سنگین
زولبیا و بامیه ، ،نوشیدنی های گازدار
پرهیز از آب سرد
🔰 #نکته :
بین افطار و شام فاصله بندازید
توصیــه های شــام
🔹غذاهای معمول و متعارف که زیاد چرب نباشد
#سبک_زندگی
#ماه_رمضان
#رمضان