#عوارض_رژیم_غیرطبی #رژیم_غذایی_سرخود!!" 🔴مراقب عوارض لاغری بیش از حد باشید! ✍اگر فردی در #رژیم روزانه ش به اندازه کافی مواد مغذی دریافت نکند، ممکن است #مشکلاتی مثل نازک شدن پوست، ریزش مو، خشکی پوست و... در او بروز کند. اگر فردی انرژی کافی از رژیم غذاییش برای #حفظ وزن و سلامت بدن دریافت نکند، ممکن است مواد غذایی کافی برای مقابله با #عفونت ها دریافت نکند. در نتیجه، ممکن است فرد به طور مکرر #بیمار بشود و بیماری های شایع مثل سرماخوردگی می تواند بیش از حد معمول طول بکشد و دریافت نکردن کالری کافی برای حفظ عملکرد بدن باعث می شود فرد احساس خستگی کند. دریافت ناکافی مواد مغذی به ویژه #آهن می تواند باعث کم خونی بشود و زنانی که کم وزن هستند، ممکن است قاعدگی منظم نداشته باشند یا اولین قاعدگی در نوجوانان به تاخیر بیفتد و حتی قاعدگی #نامنظم یا عدم قاعدگی می تواند باعث ناباروری شود. 📚 دکتر فهیمی