🌸🍃
🍃
#پیام_سلامتی
🔖وعده غذایی ناهار را زیاد جدی نگیرید
🔻ایده آل این است که وعده غذا فقط #صبح و #شام باشد اما اگر نشد لااقل وعده ناهار باید غذا #سبک باشد مثل #نان و خورشت‌های #بدون_سیب_زمینی، #آب_میوه، کباب #پرندگان سفید گوشت و #زرده_تخم_مرغ_عسلی و از مصرف غذاهای سنگین مثل #برنج ، #کباب گوشت قرمز، #ماهی و #سیب_زمینی اجتناب شود.
🔻کسی که در وعده ناهار، غذای سنگین مصرف کند، شب تا دیروقت قادر به صرف شام نیست و صرف دیرهنگام شام منجر به #بیخوابی شبانه می‌شود.
🔻دیر خوابیدن منجر به خستگی صبحگاهی و صرف دیرهنگام شام منجر به بی‌اشتهایی به صبحانه می‌شود و همه مشکلات از مصرف غذای سنگین در وعده ناهار شروع می‌شود.
🖊دکتر روح‌الله شعرا (متخصص طب سنتی)
کانال طب اسلامی ایرانی
@Tebeslamivairani
هدایت شده از صبح صادق
7.25M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
قابل توجه علاقه مندان به سبزیکاری :
پرورش سبزیجات در خانه با کمترین هزینه
#صبح صادق
•┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈
✨ ✨
🕊@sobhsadeq🕊
هدایت شده از صبح صادق
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
این کلیپ را ببینید تا علت گریه نوزادان را بهتر درک کنید
#صبح #صادق
•┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈
✨ ✨
🕊@sobhsadeq🕊